談談我對餘醫生養生的看法

談談我對餘醫生養生的看法

“餘宗憲醫生強調，如每個收到這份簡訊的人，能夠轉發十份給其他人，肯定至少有一條生命將會被挽救回來... 我已經做了我的部分了，希望你也能幫忙做了你的部分。感謝！

我談我的看法，也希望其他人也談談你們的看法。

 

溫馨提示：所有番薯含有骨膠原，以黃心番薯最多，而抗癌成份最多是紫心番薯及熱檸檬水不加糖也是抗癌。

Drink hot lemon water can prevent cancer. Don't add sugar. Hot lemon water is more beneficial than cold lemon water.

Both yellow n purple sweet potato have good cancer prevention properties.

 

01. 常吃宵夜會得胃癌，因為胃得不到休息often taking supper late night can increase the chance of stomach cancer

有道理，可能不是或至少不隻是因為胃得不到休息，胃食道反流是主要原因。

 

02. 一個星期隻能吃四顆蛋，吃太多，對身體不好never take more than 4 eggs per week

據我所知，目前很多美國醫生都認為一天一個雞蛋是可以的。

 

03. 雞屁股，含有致癌物，不要吃比較好eating pope's nose (chicken backside) can cause stomach cancer

同意

 

04. 飯後吃水果是錯誤的觀念，應是飯前吃水果never eat fruit after meal. Shd be before meal

至少理論上是有道理

 

05. 月經來時，不要喝綠茶，反正茶類的不要喝就對了，多吃可以補血的東西don't take tea during menstruation period

是因為綠茶是涼性的嗎？

 

06. 喝豆漿時不要加雞蛋及糖，也不要喝太多take less soy milk, no adding sugar or egg to soy milk

目前認為應該嚴格限製糖的攝入量（50克/日），從這點來說，不喝加糖的飲料是健康的保證。豆類含嘌呤高，而且不易消化，的確不易過多。除了上述原因誰能解釋為什麽喝豆漿時不要加雞蛋及糖？

 

07. 空腹時不要吃蕃茄，最好飯後吃don't eat tomato with empty stomach

是不是指酸刺激胃？

 

08. 早上醒來先喝一杯水，預防結石drink a glass of plain water every morning before food to prevent gall bladder stones

對

 

09. 睡前三小時不要吃東西，會胖no food 3 hrs before bed time

對，更重要的是會引起胃食道反流。

 

10. 少喝奶茶，因為高熱量高油脂，沒有營養價值可言，長期飲用易罹患高血壓，糖尿病drink less Teh Tarik, no nutritional properties but can cause diabetes n hypertension

講得對。

 

11. 剛出爐的麵包，不宜馬上食用do not eat toast bread when it is hot from oven or toaster

為什麽？我隻知道燙的東西肯定不好。

 

 

12. 遠離充電座，人體應遠離30 公分以上，切忌放在床邊do not charge your handphone or any device next to u when ur sleeping

一定要記住。

 

13. 每天十杯水，膀胱癌不會來drink 10 glasses of water a day to prevent bladder cancer

因人而異。這是Mayo Clinic的回答

Water: How much should you drink every day?

How much water should you drink each day? It's a simple question with no easy answers. Studies have produced varying recommendations over the years, but in truth, your water needs depend on many factors, including your health, how active you are and where you live.

 

Although no single formula fits everyone, knowing more about your body's need for fluids will help you estimate how much water to drink each day.

http://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/nutrition-and-healthy-eating/in-depth/water/art-20044256

 

14. 白天多喝水，晚上少喝水drink more water in the day time, less at night

講得好。

 

15. 一天不要喝兩杯以上的咖啡，喝太多易導致失眠，胃痛don't drink more than 2 cups of coffee a day, may cause insomnia n gastric

因人而異。

 

16. 多油脂的食物少吃! 因為得花5-7 小時去消化，並使腦中血液集中到腸胃，易昏昏欲睡eat less oily food. It takes 5-7 hrs to digest them, makes u feel tired

適可而止。不吃脂肪的東西會增加饑餓感，影響脂溶性維生素吸收。

 

17. 下午五點後，大餐少吃。因為五點後，身體不需那麽多能量after 5pm, eat less

是

 

18. 六種吃了會快樂的食物: 香蕉，葡萄柚，全麥麵包，菠菜，南瓜，櫻桃。 food that makes u happy:banana, grapefruit, whole meal bread, spinach, pumpkin,peach.

不知道對不對。香蕉熱量很高，不宜多吃。

 

19. 睡眠不足會變笨; 一天須八小時睡眠，有午睡習慣，較不易老。 sleep less than 8 hrs a day may deteriorate our brain function. Taking Afternoon naps may keep our youthful look.

同意

 

熱的檸檬水可以救你一輩子～ hot lemon water can sustain your health n make u live longer

注意是溫檸檬水！

熱檸檬～隻殺癌細胞！ hot lemon water kills cancer cells

 

切２～３薄片檸檬放在杯子裏，加入熱水，它會變成「堿性水」，每天飲用，對任何人都有益。 add hot water to 2-3 slices of lemon. Make it a daily drink

 

熱 檸檬水能釋放一種苦澀抗癌物質，這是在醫藥領域有效治療癌症的最新進展，冰涷檸檬水隻有維他命C，就如番茄要煮熟才有茄紅素。 the bitterness in hot lemon water is the best substance to kill cancer cells. Cold lemon water only has vitamin C, no cancer prevention.

Cooked tomato has healing properties than the raw tomato.

 

熱檸檬汁對囊腫及腫瘤產生影響。 hot lemon water can control cancer tumor growth.

 

被證明能夠補救所有類型的癌症clinical tests hv proven hot lemon water works.

 

用檸檬萃取物這種類型的治療，隻會破壞惡性腫瘤細胞，它不影響健康的細胞。

 

另… 檸檬汁內的檸檬酸和檸檬多酚， 能調整高血壓，有效預防深靜脈栓塞，調整血液回圈，減低血液凝塊。 hot lemon water can prevent blood clots.

 

這些文章也論述了溫檸檬水的好處。

https://www.google.com/?ion=1&espv=2#q=what%27s%20the%20benefits%20of%20drinking%20hot%20lemon%20water

 

 

 

[yy56]

我把論壇上的評論複製在這，因為聽聽不同的看法，是我發這篇文的本意。

? 睡前三小時不要吃東西。 看來我得改，我就愛睡前吃，，因為空腹睡不著，也許是習慣問題。 -lawattaction- ♀ 給 lawattaction 發送悄悄話 lawattaction 的個人群組 (0 bytes) (2 reads) 07/28/2016 postreply 09:53:04
? 番薯不是抗癌明星，當成主食適量就可以，不建議癌症患者把它當成寶貝 -及時的雨- ♀ 給 及時的雨 發送悄悄話 及時的雨 的個人群組 (0 bytes) (5 reads) 07/28/2016 postreply 10:11:34
? 動物不都是吃飽了睡嗎，怎麽人類就不行了？進行intermittent fasting 的話一天有17小時不進食，睡前吃應該沒關係 -pamperedpaws- ♀ 給 pamperedpaws 發送悄悄話 pamperedpaws 的博客首頁 pamperedpaws 的個人群組 (0 bytes) (2 reads) 07/28/2016 postreply 16:59:50
? -lawattaction, 及時的雨 pamperedpaws- 謝謝你們也發表看法。人太複雜了，很難有一種養生的方法適合所 -yy56- ♀ 給 yy56 發送悄悄話 yy56 的博客首頁 yy56 的個人群組 (0 bytes) (0 reads) 07/28/2016 postreply 17:19:07