關於拖延症, 大家一起討論討論對付的辦法

年初我曾專門對著書治療自己的拖延症. 書名是 "The Now Habit". 是小暖氣推薦的. 拿到書後我當時覺得是不是拿到神藥了?

沒曾想, 東施效顰的事情是常常發生的.

按那書上的說法, 是心理上編個安全網, 然後應該先在日曆上schedule那些娛樂活動. 娛樂過後就有動力和壓力幹事了, 因為心裏可以盼望下一次娛樂.

我照本宣科地照著做, 不知道為什麽, 可能總是期望自己高效率. 總是想高速運轉. 結果是活得巨痛苦.

一個月後我痛苦地結束了這個療程. 結論是楞把驢當成馬, 或讓驢一下子改變行為模式按馬的樣子行事不行.  學的心得應該慢慢實施.

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這時我想起我媽, 她老人家可以說是一輩子打敗拖延症的勇士. 而且不光自己沒有拖延症, 遠遠走在前麵; 她還要和嚴重拖延症患者 --我爸做鬥爭.  我爸爸做事拖阿拖, 害怕難題. 遇到難辦的事繞著走.  我媽基本上每天都給他上"怎樣才能不拖?"的課. 我在旁邊不知不覺一直在旁聽.


我最近覺得. 一個人戰勝拖延症是成功的關鍵, 不知道大家同意不同意.   可惜我沒有完全遺傳我媽. 看著我媽天天, 年年象個永動機似地就慚愧.