人的嗅覺能辨別上千種氣味，比味覺靈敏1萬倍。當嗅覺感受器感受到氣味的刺激時，它會將信息傳遞給大腦中主管情感和記憶的區域，從而達到調節人的感情和行為的目的。近日，美國《預防》雜誌就指出了7種香味的保健功效。
1、想讓自己“性”趣盎然，用爽身粉或者聞黃瓜。
氣味可以影響性欲強度已經是一種共識。男人常以為玫瑰、巧克力或者葡萄酒是使女人春心蕩漾的最好武器，但科學家的研究證明，這幾樣東西除了提升浪漫氣息外，一點用都沒有。真正能刺激女性性欲的味道反倒是最普通的甘草精、黃瓜以及嬰兒爽身粉的氣味。
美國芝加哥嗅覺及味覺治療和研究基金會的艾倫·赫施博士經過多年的研究得出了上述結論。他發現這3種味道會讓女性的陰道血流量增加大約13%，這就意味著性喚起程度的提升。
除此之外，南瓜派的香甜味道也有助於激發女性性欲，隻是效果沒有上述3種強烈。不過，這卻是最能讓男人們興奮的味道。
與此相反，赫施博士還發現，櫻桃、碳烤烤肉以及男用古龍水則會讓原有的性愛氛圍“短路”，因為這幾種味道會引起女性陰道血流量明顯下降。
赫施博士認為，味道之所以可以喚起性欲，一方麵是因為嗅覺與大腦中主要控製性喚起的隔膜核有直接關係，味道本身也可以刺激大腦中神經傳遞素的產生。另一方麵，可能是信息素在起作用。
看來，要想讓性愛更加熱烈，其實不需要什麽燭光晚餐和補品，隻要用黃瓜片在耳朵後麵按摩幾下，或者撒一點爽身粉、塗點甘草精，可能比古龍水和玫瑰、巧克力更有效。
2、抑製食欲聞蘋果。
芝加哥味覺與嗅覺治療研究基金會的創始人艾倫•赫希博士說，聞起來很舒服的氣味可以幫助抑製食欲。研究發現，超重的人饑餓時聞聞青蘋果或香蕉的味道，減肥效果會更突出。
美國神經學家針對肥胖者開展了一項研究，讓他們在嘴饞時聞香蕉和蘋果，結果顯示，聞這些氣味的受試者能減掉更多的體重，原理就是這些氣味有抑製食欲的作用。
晚飯前聞一聞，可以吃得少一些，如果晚飯吃得太飽會加重消化負擔，導致睡眠激素——褪黑激素分泌量減少，褪黑激素能降低體溫和身體活動能力，並促進睡眠。
此外，另一項研究也顯示，每兩小時聞一次薄荷，可以讓人每天少攝取350千卡熱量，相當於2兩米飯。
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蘋果香緩解精神壓抑：美國醫學家的研究證實，蘋果的香氣對人的心理影響很大，它具有明顯的消除心理壓抑感的作用。臨床證明，讓精神壓抑患者嗅蘋果香氣後，可使其壓抑感消失;
蘋果香有鎮靜作用：失眠患者在睡前吃一個蘋果或嗅一會蘋果香味，對神經中樞有鎮靜作用，能較快地安靜入睡。
3、平靜心情聞橘子。
澳大利亞的研究人員發現，聞橘子或薰衣草的香味，心情會變得更平靜、態度更積極，焦慮程度大大降低。
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在臥室裏放一個橘子，清新的氣味能夠刺激神經係統的興奮，讓人神清氣爽，清除汙濁的空氣，美化室內環境。
從中醫的角度來說，橘子所具有的芳香味可以化濕、醒脾、避穢、開竅，除了醒腦提神外，當感覺乏力、胃腸飽脹、不想吃東西時，適當聞聞橘子的清香，可以緩解不適症狀。
另外，芳香的氣味還能夠使人鎮靜安神，把橘子放在床頭，也有利於睡眠。而橘子柔和的色彩，會給人溫暖的感覺，因此，橘子是冬季室內的“巧擺設”，尤其是把橘子皮放在暖氣片上，熱量將有助於芳香味的揮發。
除了橘子外，還有很多具有芳香味的水果，如蘋果、香蕉，對室內環境的淨化都有一定的影響。但這些氣味對保持健康來說，隻能起到輔助治療的手段，並且需要達到一定的濃度。
4、提高工作學習效率聞迷迭香。
英國諾桑比亞大學的科研人員發現，聞過迷迭香的大學生在記憶力測試時表現良好，頭腦清醒度高。
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迷迭香原產於地中海，自古即被視為可增強記憶的藥草，早在三國時期就被引進中國，西方香草茶是用葉片泡茶，而中醫是用全草入藥的。傳說迷迭香是魏文帝曹丕從西域引種的，魏文帝非常喜歡迷迭香，曾邀請王粲、曹植、陳琳等人一起作《迷迭香賦》。
迷迭香有令人頭惱清醒、心情愉悅的香氣。迷迭香性溫，能催眠，也能用於更年期催經之用，還能發汗、止頭痛。
迷迭香可增強腦部的功能，恢複腦部疲勞。增強記憶力、改善記憶衰退;減輕頭痛症狀、對宿醉、頭昏暈眩及緊張性頭痛也有舒緩作用;還有改善脫發、減少頭皮屑的作用。
濃烈的芳香能刺激神經係統，促成注意力集中，記憶力集中，並且有能止痙攣、助消化、活化腦細胞。
抵禦電腦輻射，精神、身體疲勞時飲用此茶可以讓全身活力再現;
迷迭香兼具有美容功效，可減少皺紋之產生，去除斑紋，被視為恢複青春的好幫手;
5、減輕疼痛感聞薄荷。
這種香味能緩解頭痛，和止痛藥、退燒藥的效果差不多。下次頭痛時，在手絹上滴幾滴，隨時聞一下。美國威林耶穌大學的研究證實，薄荷氣味還能增加運動員的力量、速度和自信。
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薄荷是常用中藥之一。它是辛涼性發汗解熱藥，治流行性感冒、頭疼、目赤、身熱、咽喉、牙床腫痛等症。還可用於治療神經痛、皮膚瘙癢、皮疹和濕疹等。薄荷不僅是一味中藥，也可以做菜，還可以泡茶。
薄荷可以興奮中樞神經係統，使皮膚毛細血管擴張，促進汗腺分泌，增加散熱，而起到發汗解熱作用;
薄荷能刺激神經末梢的冷感受器而產生冷感，並反射性地造成深部組織血管的變化而起到消炎、止痛、止癢作用。
6、想緩解痛經不適，用香精油按摩。
韓國科研人員發現，經期前的婦女每天做15分鍾的香精油按摩，經期各種不適感將減少50%。
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用抗痙攣的精油在腹部輕輕按摩，通常可以很快地化解通經。除了能小建身體上的疼痛之外，精油還可以照顧到情緒上的問題。
抗痙攣效果最好的前三種精油依次是馬鬱蘭、薰衣草和洋甘菊。有幾種抗痙攣的精油同時還具有調經的功效，也就是說，這些精油可以促使月經周期正常或增加經血流量。
經血流量正常或偏高的婦女，要避免使用這類精油來治療痛經，以免誤使經血流量增大。這類精油包括：快樂鼠尾草、沒藥和鼠尾草，而其他象羅勒、杜鬆、茴香和迷迭香等精油可能也有類似功效。
有些婦女的經血流量總是特別多，這讓她們非常困擾。絲柏、天竺葵或玫瑰精油都具有調節經血流量的功能。各類月經問題都非常適合使用玫瑰精油來處理，因為它不會直接增加或減少經血量或甚至改變月經周期，相反的，它可以調整月經周期，還具調順子宮的效用。
同時，痛經有時會伴隨便秘的發生，可以選用的精油有以下幾種：洋甘菊、絲柏、天竺葵、薰衣草、鼠尾草、薄荷、馬鬱蘭、玫瑰、迷迭香。
7、睡眠好聞薰衣草。
英國和韓國近期的研究發現，薰衣草的香味能夠治療輕度失眠症的病人。
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1、自製熏衣草香枕(一般500克可以做一個)：熏衣草治療失眠功效最佳。用於熏衣草香枕，可以有效改善人們的睡眠質量，具有安眠、鎮靜、抗抑鬱的功用，淨化心緒，解除緊張焦慮，舒解壓力，鬆弛神經，幫助入眠，保您安枕無憂。
2、薰衣草香包：熏衣草小香包掛在屋中、車中，彌漫著夢幻熏衣草的香氣，令人身心舒緩.
3、靠墊：放在房間裏或者沙發上可以清潔空氣，清除人身體上的汗味、煙味(500克可做一個)。
4、沐浴：在浴盆裏麵撒上熏衣草幹花或者以小布袋內裝熏衣草放置浴池，浸泡後可以舒緩壓力，促進血液循環，洗後全身散發清香、精神放鬆，洗完後全身通體舒暢，既能促進睡眠，又能清肌美膚。
5、熏衣草花茶：大約20-30粒熏衣草，有條件的可以加些蜂蜜，開水衝泡即可。
