常用的九種心理療法

一、以情勝情法

以情勝情法又稱情誌相勝法。人有七情，分屬五髒，五髒與情誌間存在若五行製勝的關係，於是就產生了以一種心情去製止、戰勝另一種心情的以情勝情法。

二、以情開導法

醫者態度熱誠耐心，環境安靜無擾，氣氛融洽祥和，“告之、語之、導之、開之”，運用語言工具進行說服、解釋、鼓勵、安慰、保證、開導，使患者講出“隱私”，吐露真情，解除思想顧慮、緊張消極心理，提高戰勝疾病的信心，猶如“心理疏泄”，也稱語言開導法。運用此法，醫者務必真誠耐心，動之以情，曉之以理，喻之以例，明之以法，使患者獲得信任感和安全感方能奏效。

三、真情暗示法

采用含蓄間接的語言、手勢、表情、動作等自暗示或他暗示的辦法，對患者的心理產生影響，轉移和誘導其在無意識中接受醫生的治療性意見，或產生某種信念，或改變其情緒和行為，總之，要患者按醫生的要求出現身心反應而達到治療目的。但“暗示”不等於“欺騙”，否則一旦患者發現自己被愚弄時惱怒不已，反而加重病情。所以暗示時必須動之以情，以充分的同情心，使患者產生真正的信念。

四、靜情催眠法

采用參禪、獨室靜坐或靜臥方法，內忘思慮，外思綠野，拉除雜念，拋棄恩怨，清淨寧謐。“恬淡虛無，真氣從之，精神內守，病安從來。”（《素問．上古天真論》）如再配合針藥或各種方法刺激患者視、聽、觸覺使其進入睡眠狀態，用各種意念自我調整情緒，則效果更佳。此法也稱靜態安神法。

五、移情易性法

“移情”即排遣情思，分散注意，轉移思想焦點，從某種情感糾葛中解脫出來。“易性”即改易心誌，排除雜念，改變不好的生活習慣，糾正不良的思緒情操。也稱移精變氣法或轉移注意法。其最佳的措施為“取樂琴書，顧養神性”，“看書解悶，聽曲消愁”。也就是近代倡導的“音樂療法”、“遊戲療法”，也稱“藝療”。但移情不可過分抑製情感，僅僅是改變其指向性；易性不是取消個性，而是要糾正其消極情緒，故要掌握“去優莫若樂”這個關鍵。

六、顏情從欲法

這是創造條件，盡力順從並滿足患者意誌、情緒、身心需要的方法，又稱“怡悅開懷法”。由於滿足其所求，達到“心平氣和”而利於緩解病情。有時限於條件一時難以滿足，也應對其想法和要求表示同情、理解、支持和作適度的保證。當然對那些淫欲邪念、放縱無稽的錯誤欲望和胡思亂想、不切實際的欲望，則不能縱容遷就，而要循循誘導，善意教育，耐心說服。

七、動情解惑法

心有疑慮、思想顧慮常是患者普遍的心態。因此通過一定方式解除其不必要的疑慮，在心理療法中占重要位置。此法的應用關鍵是對患者的疑心、誤解、猜測先要詢問起因，然後通過直接對話，循因釋疑，據理解惑，闡明真情。有時還要采用假物相欺，以謊釋疑，“詭詐橘怪”以巧轉意的方法，才能取信於病人。但務必態度嚴肅認真，耐心細微，尊重事實，有理有據，充分說明，在以謊釋疑時更應假戲真做，以理服人。

八、以情矯正法

人們的異常行為和正常行為一樣，都是通過學習而獲得的。因此，異常行為也可以通過相反的或替代的學習使其消失。也稱行為療法或行為矯正法。其實施的方式有“習以平驚”、“懲罰法”、“行為誘導”和“捕捉幻物”等。習以平驚，就是對驚恐的病人，使其再次受驚，並時習之，然後再緩驚。懲罰法，是指有病態行為時用各種懲罰的方式加以矯正。行為誘導，指用正常的行為誘導病態行為轉成正常。捕捉幻物，指設定一件物品，從行為上捕捉，以達到矯正的目的。

九、意情氣功法

采用意守丹田，意念靜情，意念導性，用坐、臥靜功達到心平氣和，調整情誌，改變性情的目的。

“必先明知其形誌之苦樂”常常為醫生所疏忽，如何開導其“形誌之苦樂”又常常為醫生所束手，患者之無能，但其意療之價值又不可輕視。所述九法，可供仿效。