это жизнь 這就是生活

это жизнь

這就是生活

 

昨天買的雞胸脯, 做一次，可吃2個月：

雞胸脯

柱侯醬

海鮮醬

鹽

糖

十三香

大料

老抽

生抽

極少量水，用於溶化糖，鹽

高壓鍋 poultry檔，1小時

昨天Aldi買的11.8磅雞胸脯，2.29刀一磅，然後放凍箱存放，可吃2個月。

米飯, 我用高壓鍋做的，不會做飯的房友捷足先登了一口貓食， 我有上百張這樣的照片:

我每天蒸的菜，高壓鍋蒸17分鍾，可吃3頓：

我用高壓鍋每兩天煮一次的粥，房友不會做：

米，一小量杯（買rice cooker時帶的）

黑豆

核桃仁

cashew

花生

紅棗

燕麥片

高壓鍋bean檔煮45分鍾

每天都為我工作的相機：

修鞋，3/24/2026粘的鞋底，今天還在用c-clamp夾住：

每天練胳膊的啞鈴：

每天早上5點跑步，3頓飯後百步走。

十年前108磅，幾個月前偶然一量，不到100磅了，害怕了，就使勁吃，前幾天居然到了106磅。也不高興，肌肉沒長，肚皮亂長，皮帶長了一兩個眼，褲子快要穿不進去了，又害怕了，也不知那個害怕更害怕。怎麽吃，bmi也不到18，老天爺咋那麽不長眼呢？

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