關節疼痛的過程中如何地治療預防和康複

造成關節疼痛的原因有很多，外傷，風濕和類風濕，關節炎等等疾病造成的，但是無論哪一種原因造成的，其結果都會有炎症，紅腫，疼痛。而炎症，疼痛是關節變形的根本原因。那麽炎症疼痛紅腫怎麽樣影響關節的功能，這個問題尤其重要，因為它會造成一係列後遺症，正是這個後遺症造成人以後無窮無盡的痛苦。

那麽治療的過程中什麽是關鍵哪？消炎止痛是你必須優先選擇方法，其次是合理的康複方法，那麽什麽是合理的康複方法哪？這首先我們要了解關節的構造，分類。這裏說的是膝關節，這是人重要的關節，它有支撐，緩衝，運動，平衡等功能。一旦關節出現疼痛就會影響全省的平衡。膝關節是骨與骨的連接部，中有半月板，由韌帶連接固定，內分泌關節液以潤滑關節頭，減少摩擦。炎症期間，關節液的分泌會減少（關節積水那不是關節液的過剩），所以當關節炎症發生的時候，藥物治療是必要的，口服的也好，注射也好目的都是減輕炎症，減少疼痛。如果在炎症紅腫期間，負重運動（人的自身體重），就會對關節韌帶造成擠壓產生變形。變形的關節如果進行不合理的運動又會再次造成新的創傷，周而複始，疼痛沒完沒了。所以關節炎期間最好不要運動，多休息，待炎症消失以後，疼痛減輕的時候，再合理的康複運動不遲。
另外在康複治療的時候，我們可以發現與關節韌帶相連接的肌腱的位置會有很多的硬結，這個東西是造成關節多次疼痛的主要原因，你要磨自己揉，要麽找專業的理療師或者按摩師進行治療。沒了這些硬結還要放鬆僵硬的肌肉，那麽你才有可能遠離關節炎造成的痛苦。這些才是藥物治療以外必要的正確的物理療法。希望每個人都有一個正確的認識，保護好你的關節，當因外傷出現疼痛的時候，最需要的是休息，用藥治療，然後是合理的物理療法。

另外我想補充的是大腿和小腿的肌肉彈性程度對膝關節的影響。大腿的肌肉和臀部的肌肉彈性一樣可以影響跨關節。

肌肉的彈性在腿部支撐用力過程中出現扭轉時，如果是彈性的肌肉，就可以分散扭轉力對膝關節韌帶扭拉的強度，如果是僵硬的肌肉，扭轉力將全部附加在關節韌帶上，無論室內側的還是外側的韌帶，長時間都會受傷。所以肌肉的彈性對預防膝關節疼痛有積極的意義。
很多老年性的變形性關節痛，或運動過度造成的肌肉僵化失去彈性（經常劇烈運動的人在50多歲的時候，發病居多，比如過去是自行車選手）。失去彈性的僵化的肌肉對關節的影響是這一類膝關節疼痛的主要原因。

以上僅僅是個人提供的一點建議，對你有沒有益處，本人一概不負任何責任。太晚了，不足之處以後再補充。