單反上旋：常見問題探討與解答

 

針對球友單反擊球中的一些問題，我們進行了總結，希望對大家有所幫助！

 

問題1：如何加強單反的上旋效果？

 

上旋的加強可以通過3點來實現：

 

1. 擊球前球拍和球的高度差要大，球拍要從比球更低的位置開始上揮。

2. 和第1點有點關聯，在擊球前我們的重心需要降得更低，擊球時依靠我們的右腿（以右手持拍為例）蹬地快速“站”立提供更多的向上的升力。如果對方的回球彈跳較高，必要時需要用半開放起跳擊球。

3. 擊球時我們手臂的必須是同時向前和向上揮動的。

    

 

問題2：單反的重心是如何轉移的？

 

        單反擊球時身體重心的移動可分成兩個方向，一個是向前，另一個就是向上。兩個方向的合力就可以調出不同的拋物線和旋轉的球。

 

 
 

問題3：:高位的的單反擊球是用橫掃嗎？

 

        可以這樣說，大概是向上約15度的橫掃、前推或者擴胸...每個人的力量都不同，所以擊球時需要預留過網的餘地，向上15度的出手效果已經很平。

       

  

問題4：單反擊球身體該不該打開？

 

        單反擊球對轉體的要求和正手是完全不同的！在球拍通過擊球點的過程中，身體幾乎是沒有轉動的（看下圖），這時，幾乎完全是靠重心的轉移和手臂杠杆的抬起和推動進行擊球。注意費德勒的左手同時向後打開，就是為了防止身體的過早展開！

 

        當然，如果是對角線的球路，身體就需要稍微打開，如果是直線和反斜線，就不用。

 

  

問題5：單反可以使用手腕甩動嗎？

 

        不用甩腕，要鎖住，否則很容易得網球肘，得不償失。你可以去去看尼克教材的《製導式反拍》，單反手腕是頂死的，這樣發力更足。

 

        單反的手腕發力是個誤區，球拍重300克左右，球重50多克，球拍擊打高速飛近的來球時，震動非常的大。相當於掄重錘砸東西。不僅手腕，連小臂的發力都必需控製，所以我們看到在超慢連放視頻裏，反拍擊球過程都是直臂的，用的是手臂整體掄動球拍的慣性來發力。（應急的非規範單反除外）

 

        職業選手在擊球後，身體會很快放鬆，加上電視轉播有一定的距離，我們的電視又沒有足夠大，所以會給我們的感覺就是有手腕的動作。

 

        擊球後手腕和小臂是有一定的鬆動和轉動，但是和發力關係不大反而是和卸力有關。我在這裏討論的是常態下的規範擊球，遇到不規則彈跳，和來不及是臨時應變的擊球除外。

 

問題6：單反可以使用開放式站位嗎？

 

單反盡量采用自然式或者關閉式站位擊球！半開放和開放式對單反是一個很大的挑戰，不到特殊情況，盡量不要用。

 

 

聲明：本文是廣大單反球友的智慧結晶，網球派編輯整理！

 

來源：網球派

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