淡定練瑜伽 ——真人

盡管瑜伽早已成為一種時尚與流行風靡世界，可對瑜伽還是敬而遠之，不敢問津，因為知道瑜伽並不是簡單的健身運動，它對身體的柔韌、平衡和力量有些要求。可周遭越來越多的朋友都在練瑜伽，或許瑜伽並不如我想象的那樣神秘和遙遠？ 

YMCA今年取消瑜伽班收費，試試吧。報了一星期一次的中級班，並不是想要跳班，而是隻有這個班能配合我的時間。男教練的身材讓人一看就知道練瑜伽並不能減肥，可正是這麽碩健的身軀，做出那麽柔韌優雅的動作，才更讓人歎為觀止。在昏暗的燈光下，隨著教練的慢聲細語，配合著呼吸，漸漸地心隨意走，自己的身軀不覺也輕盈柔軟了起來，一些看似艱難的體位動作居然也能做到，那感覺真是太棒了。

瑜珈是不帶任何競爭的運動，盡自己所能去做，去伸展，就可以了。其實練瑜伽並不在於你的姿勢看起來怎麽樣，而在於你感覺著什麽。每次給自己一點點挑戰，你就能一點點地走向完美。對每個人來說，無論年齡，以及身體的柔韌度如何，練瑜伽至少能學會讓你的心靈得到片刻的安寧。有一句話雖然好笑，卻不無道理。那就是心有瑜伽處處瑜伽，心沒瑜伽，擰成麻花也不是瑜伽。

鼓起勇氣秀幾張我的瑜伽照，相信你一定做的比我更好。

[楚江]

這幾個瑜伽動作不是一般的到位,大有專業風範.十分羨慕.

[冰兒世界]

剪影很美！做瑜伽就是要堅持，我做了一陣子，就不能堅持了。