腳踢拳擊（Kick boxing）

不覺參加YMCA的腳踢拳擊運動已經一年了。一年前的加入並不是因為喜歡它而參加的，隻是當時隻有這一個項目能配合我的時間。 可一年下來，從剛開始時的三天打魚，兩天曬網，到現在的風雨無阻，真可以說是獲益非淺了。

腳踢拳擊據說已成為一項頗受窈窕淑女們青睞的瘦身運動。它的運動強度大，瞬間爆發力強，肢體伸展幅度大， 非常講究全身各部位的協調，是效果十分理想的“擴胸瘦身”運動。而且腳踢拳擊還是好玩而不傷害任何人的舒緩壓力的運動。每次上課，老師都要求我們出手出腳要快，準，狠，還要伴隨著喊叫。要恨沙袋，隻有恨，才能釋放出瞬間爆發力，才能發泄你心中的抑鬱和不快。還有同學告訴我，最好是把沙袋想象成你所憎恨的人，這樣就更能宣泄你心中的不滿和鬱悶了。不管怎麽說，腳踢拳擊即能使你的體重減輕了，又讓你擁有了柔軟的腰肢，敏捷的身手，快捷的反應能力，你又何樂而不為呢。聽說過這麽一句話吧:運動著是美麗的。讓我們都去出一身汗，讓自己更加美麗吧。

再說一句，練習腳踢拳擊不必擔心身材會變得昂健，因為腳踢拳擊鍛練的方式是拉長肌肉，使之協調，而不是把肌肉練大練粗。