預產期將近需要知道些什麽? (網上資料)

預產期將近需要知道些什麽?　(網上資料)http://www.mitbbs.com/pc/pccon.php?id=3509&nid=41354 作者：home99發表時間：2008-07-09更新時間：2008-07-31瀏覽：232次評論：0篇引用：0次地址：10.0. ::: 欄目 ::: 預產期將近時JMs多少可能會有些緊張，如果知道WHAT TO EXPECT，做到心中有數，心情放鬆，所謂知己知彼，才會百戰百勝啊，嗬嗬。從網上看到的關於分娩前信號、征兆及產程等的資料，稍稍整理了一下，貼出來供準媽媽們參考啊。一、分娩前有哪些先兆症狀?分娩開始前，常有一些先兆症狀(稱為“臨產先兆”)。這是向你發出的一連串“信號”，這些你都可以感覺到的。１．子宮底下降 (dropping)：　　初產婦到了臨產前兩周左右，子宮底會下降，這時會覺蒙細共殼崴紳來，呼吸?變得比前一陣子舒暢，胃部受壓的不適感覺減輕了許多，飯量也會隨之增加一些。２．下腹部有受壓迫的一種感覺(pelvic pressure)：　　由於下降，分娩時即將先露出的部分，已經降到骨盆入口處，因此出現下腹部墜脹，並且出現壓迫膀胱的現象。這時你會感到腰酸腿痛，走路不方便，出現尿頻。３．見紅 (Bloody Show)：　　妊娠最後幾周，子宮頸分泌物增加，自覺白帶增多。正常子宮頸的分泌物為黏稠的液體，平時在宮頸形成黏液栓(mucus plug)，能防止細菌侵入子宮腔內，妊娠期這種分泌物更多，而且更黏稠。隨著子宮規律地收縮，這種黏液栓隨著分娩開始的宮縮而排出;又由於子宮內口胎膜與宮壁的分離，有少量出血。這種出血與子宮黏液栓混合，自陰道排出，稱為見紅。見紅是分娩即將開始比較可靠的征兆。如果出血量大於平時的量，就應當考慮是否有異常情況，可能是胎盤早剝，需要立即到醫院檢查。４．腹部有規律的陣痛 (contraction)：　　一般疼痛持續30秒，間隔10分鍾。以後疼痛時間逐漸延長，間隔時間縮短，稱為規律陣痛。５．破水(water breaking)：　　陰道流出羊水，俗稱“破水”。因為子宮強而有力的收縮，子宮腔內的壓力逐漸增加，子宮口開大，頭部下降，引起胎膜破裂，從的陰道流出羊水，這時離降生已經不遠了。　　那麽，破水到底是什麽感覺？據說有10%的準媽媽會發生破水而進入LABOR。破水的感覺可能會是下麵的某一種或多種：●　feel a gush of water that is followed right away by uncontrollable and steady leaking●　a certain type of a popping feeling●　a trickling of fluid or a general wetness of the perineum孕後期，特別是38周之後，如果寶寶的頭下來快要出來，那麽發生破水能漏出來的羊水量可能並不多，所以出現液體分泌物千萬不要掉以輕心啊！如果不敢肯定是什麽，最好打電話給醫院或聯係OB。這些水樣的分泌物有四種可能，具有不同特點，JMs可根據下麵初步判斷：●　尿　urinary incontinence (the leakage of urine)：urine smells more like ammonia●　宮頸粘液塞脫落（mucous plug being passed）: is usually bloodstained●　白帶　normal heavy vaginal discharge (leukorrhea): presents as a heavy pale white sticky discharge●　破水　羊水滲漏　amniotic fluid：has a sweet smell to it去醫院後會用試紙檢查pH，變藍就是破水，就要入院生產了。另外如果是破水，通常12－24之內會發生宮縮，或者OB會讓加催產素，進入LABOR，通常24小時內寶寶出生。二、分娩前容易被忽視的征兆多數產婦能預測預產期是那一天，但卻無法預測是什麽時刻。一般說，即將分娩時子宮會以固定的時間周期收縮。收縮時腹部變硬，停止收縮時子宮放鬆，腹部轉軟。另外還有一些變化也許不為人們所重視，舉例如下：１．產婦感覺好象胎兒要掉下來一樣，這是胎兒頭部已經沉入產婦骨盆。這種情況多發生在分娩前的一周或數小時。２．陰道流出物增加。這是由於孕期粘稠的分泌物累積在子宮頸口，由於粘稠的原因，平時就象塞子一樣，將分泌物堵住。當臨產時，子宮頸脹大，這個塞子就不起作用了，所以分泌物就會流出來。這種現象多在分娩前數日或在即將分娩前發生。３．水樣液體的涓涓細流或呈噴射狀自陰道流出。這叫做羊膜破裂或破水。這種現象多發生在分娩前數小時或臨近分娩時。４．有規律的痙攣或後背痛。這是子宮交替收縮和鬆弛所致。隨著分娩的臨近，這種收縮會加劇。由於子宮頸的脹大和胎兒自生殖道中產出，疼痛是必然的。這種現象隻是發生在分娩開始時。三、分娩前的準備工作分娩前作好充分的精神和身體方麵的準備是保證安全分娩的必要條件。 １．精神準備 　　產婦應該要有信心，在精神上和身體上做好準備，用愉快的心情來迎接寶寶的誕生，丈夫應該給孕婦充分的關懷和愛護，周圍的新戚朋友及醫務人員也必須給產婦一定的支持和幫助。實踐證明，思想準備越充分的產婦，難產的發生率越低。 ２．身體準備 ＊　睡眠休息：分娩時體力消耗較大，因此分娩前必須保持充分的睡眠時間，娩前午睡對分娩也有利。 ＊　生活安排：接近預產期的孕婦應盡量不外出和旅行，但也不要整天臥床休息，輕微的、力所能及的運動還是有好處的。 ＊　性生活：臨產前絕對禁忌性生活，免得引起胎膜早破和產時感染。 ＊　洗澡：孕婦必須注意身體的清潔，由於產後不能馬上洗澡，因此，住院之前應洗澡，以保持身體的清潔，如果是到浴室去洗澡必須有人陪伴，以防止濕熱的蒸汽引起孕婦的昏厥。 ＊　家屬照顧：雙職工的小家庭在妻子臨產期間，丈夫盡量不要外出。實在不行，夜間需有其他人陪住，以免半夜發生不測。 ３．物質準備 　　分娩時所需要的物品，懷孕期間都要陸續準備好，懷孕第１０月時要把這些東西歸納在一起，放在家屬都知道的地方。這些東西包括：產婦的證件：醫療證（包括孕婦聯係卡）、掛號證、勞保或公費醫療證。嬰兒的用品：內衣，外套，包布，尿布，小毛巾，圍嘴，墊被，小被頭，嬰兒香皂，肛表，撲粉等均應準備齊全。尤其出院抱嬰兒的用品必須事先包好，做好記號，免得家屬接嬰兒時準備不全。產婦入院時的用品：麵盆，腳盆，牙膏，牙刷，大小毛巾，月經帶，衛生紙，內衣，內褲等。分娩時需吃的點心也應準備好。四、分娩前必知道的7個問題也許你會覺得自己沒有必要對分娩的過程了解得那麽清楚，有助產士和醫生，她們會知道如何幫助你。但是，從很多過來人媽媽那裏了解到，如果你事先知道你會遇到哪些情況，那麽在分娩的過程中，你會多一份鎮定和輕鬆，這也正是你在分娩關鍵時刻最需要的。下麵的7個問題的答案是準媽媽最想知道的，它們將使你在分娩的過程中更有安全感。１．我如何知道分娩開始了?　　有些女性在分娩的那天會感到煩躁，這是身體發出的一種明確的信號，還有的準媽媽會出現心跳、燥熱或者頭痛等症狀。此外，還會有人感到沒有胃口或者特別餓，也可能出現腹瀉或者嚴重的便秘。這時，子宮口也開始慢慢打開，有更多的液體流出來，骨盆和小腹開始感受到拉扯的疼痛。陰道和膀胱有被壓迫感也是分娩要開始的信號。　　當流出的血或羊水增多的時候，就是該去醫院的時候了，這時陣痛也開始變得有規律了。有一個黃金定律可以幫助準媽媽判斷分娩是否開始了：這個定律是4：1：1，具體的說：每四分鍾有一次疼痛，每次疼痛持續1分鍾，這樣的陣痛節奏已經持續一個小時了。　　還有一種分娩即將開始的征兆，那就是準媽媽開始感覺到強烈的疼痛，疼痛的強度讓人難以忍受。　　還有一種最簡單的信號是，準媽媽自己覺得馬上要見到小寶寶了，這個時候應該相信自己的直覺!分娩也許很快就會開始了。２．我擔心自己不能“勝任”分娩這項艱巨的任務，怎麽辦?　　對於分娩有恐懼感完全是正常的。準媽媽可以通過分娩準備階段中的放鬆練習讓自己平靜下來。這裏了解一些和分娩有關的細節，對克服恐懼很有幫助：＊　分娩前的陣痛是慢慢增強的，而不是突然降臨，因此準媽媽可以逐漸適應。＊　每次陣痛之間都有間歇，那時準媽媽感覺不到任何疼痛(除了分娩的最後階段)，可以利用間歇好好休息一下。＊　此外，陣痛是有時間限製的，每一次陣痛都意味著寶寶離出生近了一步，當寶寶躺在你的懷裏的時候，陣痛就真正結束了。很多研究顯示，女性在懷孕20周到生產這段時間裏，對疼痛的敏感程度會不斷下降。其中的原因是身體中分泌了一種類似鴉片一樣有麻醉作用的激素。成功分娩並不意味著你一定要忍受劇烈的疼痛，可以通過很多的方法和藥物緩解疼痛，例如針灸、呼吸、緩解疼痛的藥物，以及局部麻醉等。３．分娩需要多長時間?統計數據表明女性在分娩第一胎的時候平均花費大約12個小時，第二胎平均需要8.5個小時。但是這並不意味著女性在這10多個小時裏要一直忍受沒有間斷的疼痛。每個人的情況也不盡相同。總地來說，在熟悉的環境中、在信賴的人的陪伴下分娩會更快一些。有些準媽媽陣痛的時間比較短，但是疼痛的強度高，而另外一些準媽媽痛感柔和一些，卻需要更多時間完成這個陣痛期。因此，準媽媽應該順其自然，千萬不要有壓力。分娩究竟需要多長時間因人而異，而且是可以遺傳的。因此，你不妨詢問你的母親，看看她的分娩經曆如何。也可以了解一下你的姨媽和外祖母的生產過程，多少對你會有所幫助。你對陣痛的敏感程度與分娩持續的時間關聯不大，但是你可以堅信，一切忍受到寶寶第一聲啼哭的時候就結束了。４．誰應該在分娩時陪伴在你左右?選擇有很多種。有些人認為應該是寶寶的爸爸。因為寶寶的爸爸陪伴在你身邊，這樣你們可以共同經曆生產的過程。但是，也有一些準爸爸不能承受這樣的場麵，那麽最好安排他們在產房外麵等待。有些人則認為應該找一些有過生育經驗的女性親戚或朋友陪伴在身邊。因為她們經曆過這個過程，會給你一些有用的幫助，而且不會過分緊張。另外，你也可以選擇醫院提供的專業導樂服務，這些導樂都是很有經驗的醫護人員或者助產士，她們給產婦帶來安全感，使分娩過程縮短(據統計，在第一胎分娩中，平均縮短了兩個小時)，而且她們還把“不勝任”陪產的父親解放出來了。有了她們的指導，你的分娩會更加順利!當然，這項服務也是需要額外付費的。在剖腹產的過程中，如果允許陪產，準爸爸們最好選擇離準媽媽越近越好，哪怕不是直接站在產床前，也應該選擇一個讓準媽媽看得見的地方，這對產婦的情緒很有幫助。５．當分娩遇到停滯不前該什麽辦?通過相應地調節呼吸、放鬆和活動可以使分娩重新“啟動”。這樣的“中場休息”很有好處，因為我們知道陣痛是項艱辛的工作，因此產婦需要時間短暫地恢複一下。在陣痛中，能夠入睡嗎？這幾乎難以想象，但是有1/5的女性在陣痛的間隙時間裏還是做到了這一點。緩解疼痛的藥物也能起到促進睡眠的作用。在陣痛中，準媽媽們不必忍受所有的疼痛，因此可以接受一些緩解疼痛的藥物或方法，從而讓自己感覺好一些。呼吸、放鬆和活動對順利地度過陣痛有幫助。例如，在子宮張開的階段，可以讓準媽媽坐在健身球上，身體向後彎曲，使呼吸變得容易，助產士或準爸爸坐在後麵扶著。這個練習非常簡單易行，任何一位產婦不需要預先學習，就可以在分娩中運用它。而且這個練習不僅對緩解疼痛有益處，而且也能幫助寶寶加速向下“降”如骨盆。６．破水了，是否應該立即去醫院?很多女性在整個懷孕期間都在考慮，當分娩前，羊水大量流失該怎麽辦。其實，破水的時候，羊水急瀉是非常罕見的，因此不必對此過分擔心。另外，還可以讓你安心的是，婦產科大夫會在預產期前為你檢查胎兒的頭是否已經進入骨盆中了。當寶寶的小腦袋已經向下進入產道，羊膜囊破了，羊水流入產道，這個時候就應該去醫院了。如果破水來的太早，比預產期提前很多天，胎兒還沒有進入準備降生的位置，就比較危險了。因為這個時候臍帶會先於寶寶滑向陰道，在後麵的胎兒的腦袋壓迫著臍帶，阻礙的血液的流動。因此，這個時候產婦應該平躺著被送往醫院，以保證不壓迫臍帶，使給胎兒的供給得以繼續。７．是否能夠使用催產針控製分娩的進程?如果分娩沒有任何進展，可以考慮使用催產針加快陣痛。另外一種需要采用催產手段的情況是，分娩一開始很正常，可是突然陣痛消失了，或者陣痛的節奏很慢，陣痛很微弱的情況下也需要通過靜脈注射催產針來推動分娩。靜脈注射的速度應該得到嚴格的控製，這樣產婦才不會感到失去控製。如果陣痛頻率太高，就應該放慢甚至停止點滴，使陣痛間歇重新變得長一些。準媽媽應該根據自己的身體情況，及時和產房中的護士溝通，提醒她們注意準媽媽對催產針的反應如何。＊　若出現下列情況，請馬上去醫院或請醫生：－－即便在沒有發生宮縮的情況下，羊膜破裂，羊水流出。－－陰道流出的是血，而非血樣黏液。－－宮縮穩定而持續的加劇。－－產婦感覺胎兒活動減少。五、分娩前要注意的六個方麵等待了9個月，曆經了太多的艱辛，當腹中的寶寶即將來到眼前時，準媽媽們的心情自然是無言的激動與興奮。因此，如何做好生產前的準備就萬分重要了。本期準媽媽的話題就是探討準媽媽臨產前的必修問題。由於現代產婦多數隻生一胎，屬於初產婦，沒有經驗。因此一到臨產，往往是全家慌亂，不知所措。對此，西城區展覽路醫院婦產科任主任表示，即將臨盆的準媽媽們要做好精神上和物質上的雙重準備，才能夠從容應對忙亂和意外事故的發生。＊＊　兩大轉變：準媽媽心情和生理發生變化轉變1：心情既緊張又興奮一般準媽媽們懷孕8個月的時候，就會覺得生產的日子近了，但一到了9個月，就要開始著手準備迎接寶寶的來臨了。而這個時候，準媽媽們都會很興奮，心情也會隨之轉變，是既忐忑不安又緊張興奮。忐忑不安是因為接近了預產期，有些準媽媽明明離預產期還早，卻開始有陣痛現象，有些媽媽則是預產期過好久了，寶寶還沒有準備出來的意思。等待生產的心情加上生產時間不如預期，都會讓準媽媽們多多少少感到忐忑不安。而生第一胎的媽媽因為沒有經驗，緊張是難免的，尤其不知道生產會有多痛，如果有經驗的親友在身邊的話，會成為新手媽媽很大的依賴。加上要和即將出世的寶寶見麵，興奮的心情完全寫在臉上。轉變2：生理變化很明顯除了心情的多種變化外，此時準媽媽們的生理也發生了變化。因為這段期間寶寶的發育已完整，而準媽媽在懷孕9個月時子宮的位置會升到肚臍上方，覺得胸部、腹部都充滿壓迫，感到不舒服，直到快生產時，寶寶會有一種快要出來的感覺，大概降到骨盆的位置，也因此胸部和腹部的壓力都會減少。因此在快生產的那幾天，要特別注意身體的變化，有陣痛、出血或羊水破的現象，就要趕快就醫了。因而在懷孕9個月的時候，如果是選擇自然產的準媽媽，在預產期前幾天都要和家人保持聯絡，最好有人陪著，一旦發現陣痛、羊水破了或是出血的現象，就是待產的時候了。＊＊　六忌：準媽媽生產之前注意別犯忌　　一忌：過度緊張精神過度緊張，使肌體對外界刺激的敏感度增高，輕微外界刺激即會引起疼痛。所以孕婦在臨產前要消除顧慮，保持愉快輕鬆的精神狀態。生孩子雖有一定的痛苦和危險，但絕大多數都是順產，難產是極少數。特別在現代條件下，分娩的安全性已大大提高，如果孕婦能認真進行產前檢查，重視孕期保健，一般都不會出問題。二忌：焦慮性急有些產婦是急性子，未到預產期就焦急地盼望早日分娩，到預產期後更是焦慮不安，甚至亂用中西催生藥物，這種心情也會給分娩帶來不良影響。預產期是有一定活動期限的，提前或錯後十多天都是正常的。但如超過預產期l0天以上還不分娩，應請醫生查明原因。三忌：粗心大意少數產婦和家庭粗心大意，到了妊娠末期各種準備仍不充分，臨產時手腳忙亂，容易發生各種意外。有少數孕婦已接近預產期，還乘坐車船到異地，由於車船的顛簸和勞累，常在途中造成意外分娩，威脅母子的生命安全。所以孕婦臨近預產期最好不要隨便外出。四忌：疲倦勞累充沛的精力是保證孕婦順利生產的重要條件。臨產前如果精神或身體處於疲憊狀態，必將影響順利生產。所以孕婦分娩前十多天，生活一定要有規律，吃好休息好，養精蓄銳，靜候分娩。五忌：憂愁苦悶有些孕婦臨產前心情不好，處於悲傷憂愁狀態，這種消極情緒也妨礙順利生產，應努力避免與消除。有些孕婦的精神壓力是來自她的親人——丈夫或公婆。他們盼子孫心切，使孕婦形成無形的壓力和沉重的精神負擔。親人應給予孕婦足夠的關心和愛心，不要施加各種壓力，以免影響順利生產。六忌：忽視孕期保健胎兒的娩出主要靠子宮收縮及腹壓的作用，將胎兒從子宮“逼”出來，這要消耗大量的精力。如果產前吃不好睡不好，對生產十分不利。臨產前一定要注意營養，少食多餐，注意補充足夠的水分，吃好睡好，使體內能量充足，精力充沛，才能完成產時艱巨的任務。臨近產期，還要注意按時排淨小便，臨產前每隔2-3小時應排一次小便，大便也要隨時排淨。因子宮、陰道與直腸相鄰，如分娩時大便積留，不但會影響胎頭下降，同時隨宮縮用力娩出胎兒時，還可能將大便與胎兒同時排出，造成胎兒感染。六、分娩前信號、征兆及分娩過程 ＊＊＊１．四種分娩信號胎頭下降、陣痛開始、見紅、破水，這是最重要的四種分娩信號，掌握這些，幫助你把握最佳入院待產時間，做到心中不慌。從臨產到分娩，初產婦要經曆幾個小時到十幾個小時，經產婦要短一些，因此初產婦夜間臨產不必像經產婦那樣急於去醫院，但也不要延誤。２．分娩預兆＊　陣痛 一天內可感覺子宮規律地收縮，膨脹六次以上，表示陣痛開始了。初次生產的孕婦每10分鍾陣痛一次時，或有生產經驗的孕婦每15-20分鍾陣痛一次時，即要入院待產。陣痛可分為真痛及假痛，區別如下： ◆　假痛――生產前3-4星期開始發生――無規則性――因為走動會改善疼痛的感覺 ――痛發生部位限下腹及腹股溝，很少伸展至背的周圍――子宮頸沒有擴張◆　真痛――生產開始時發生――有規則性――疼痛感覺強烈，無法因走動而改善――痛部在腹部、背部、尾椎骨處 ――子宮頸因子宮收宮而漸擴張＊　見紅(Bloody Show)因為子宮頸口的粘液栓脫落以及微血管破裂，有量少、粉紅色或紅色、粘稠狀的分泌物參雜少量血液的黏液狀白帶出現，一般在生產前1-2天開始出現。 ＊　破水 (water breaking)包裹胎兒的卵膜破裂使羊水流出，稱為破水，稍黏、無色與尿液相似。一般先陣痛才破水，但也有無陣痛即破水。破水發生盡量采平臥姿勢並盡速就醫，此時請即刻入院待產。＊　輕鬆感 (Lightening)第一胎孕婦在36-37周時，胎頭下降入骨盆腔內，使子宮位置變低、呼吸更順暢、胃部較不易發脹、感覺較輕鬆。第二胎以上孕婦需過預產期才發生輕便感，甚至產痛開始胎頭才下降。 ３．分娩過程什麽時候疼得最厲害？分娩的漫長過程什麽時候才能結束？……統計數據表明，女性分娩第一胎的平均費時約12個小時。當然，每個人的情況不盡相同，有些準媽媽陣痛的時間比較短，但是疼痛的強度高；而另外一些準媽媽痛感柔和一些，卻需要更多時間完成這個陣痛期。分娩究竟需要多長時間因人而異，而且可能有些遺傳因素。因此，你不妨詢問你的母親，看看她的分娩經曆如何。也可以了解一下你的姨媽和外祖母的分娩過程，多少對你會有所幫助。＊　第一產程：漫長時間跨度：約在進產房前8～12個小時（初產婦）雖然當子宮開始有規律的收縮一直到胎盤娩出都算是自然分娩的全過程，但對準媽媽來說，第一產程的待產是真正分娩前的一個漫長前奏。第一產程是指子宮口開始擴張，直到宮口開全（約為10厘米）。這是整個分娩過程中曆間最長的一個產程。此時子宮的收縮間隔會越來越短，從開始時的每隔5～6分鍾收縮30秒以上到每隔2～3分鍾收縮50秒。在第一產程中，準媽媽宮縮時感覺下腹痛，宮縮越緊，間隔時間越短，子宮頸口則開得越快。在這一階段準媽媽一定要保持安靜，不要大喊大叫白白消耗體力，以免到後來精疲力盡，無法配合。◆　第1階段：臨盆早期（長時間持續，最多可達20多小時）在臨盆早期，準媽媽的宮縮間隔時間長而且溫和，其間隔時間為20～30分鍾，每次宮縮的持續時間一般不超過1分鍾。到第一階段結束的時候，宮縮的間隔一般為5分鍾，子宮頸擴張到3厘米。準媽媽放鬆TIPS：――建議你在家中度過這個階段。你可以散一散步或洗個熱水澡（如果羊水沒有破）來放鬆自己。你還可以在家裏睡一覺，貯存足夠的體力。――當規律的宮縮間隔變為5分鍾時，你就拿上待產包可以去醫院了。◆　第2階段：活躍期（持續大約4～6小時）在臨產活躍期裏，宮縮變得有規律而且頻率更加密集，一般時間間隔為2～5分鍾；宮縮持續的時間也相對較長，會持續將近1分鍾之久。在這期間，你的子宮頸從4厘米擴張至8厘米。這段時間，準媽媽會感覺很痛，可能會出汗並感到疲憊。如果這個時候你的羊膜仍然未破，你的醫生或助產士就會穿破它，以便分娩按步驟順利進行。準媽媽放鬆TIPS：――你可以決定是否需要無痛分娩。――如果你請一位導樂陪伴在你身邊，她會對你有所幫助，讓你的分娩更加順利。――在宮縮疼痛難忍時，可采取一些減痛方法，如呼吸減痛或者請家人幫助按摩減痛。◆　第3階段：過渡期（不超過1小時）過渡時期是整個分娩過程中最具挑戰性的。在此期間，你的子宮頸將從8厘米擴張到10厘米，宮縮的間隔時間為2～3分鍾，每一次宮縮都將持續1分半鍾。這個時候的宮縮是最痛的，你還可能會感到惡心反胃、雙腿打顫、打嗝或對於別人的觸摸十分敏感。你可能會感覺到筋疲力盡，煩躁不安，但是你同時要認識到這些都是好現象，因為你的子宮頸即將完全擴開了。準媽媽放鬆TIPS：――這個時候你還不應該用力。在子宮頸完全擴開之前用力會導致子宮頸撕裂或腫脹。――盡量配合醫生的指示。＊　第二產程：需要用力時間跨度：約1～2個小時一旦你的子宮頸完全打開了，就進入了胎兒娩出階段，也就是終於到了你的寶寶要離開你身體的時候了。第二產程就是指從子宮口開全到胎寶寶娩出這個階段。此時隨著子宮收縮加強，宮口全開，胎頭先露部分開始下降至骨盆，隨著產程進展，宮縮加強，迫使胎寶寶從母體中娩出。 第二產程的宮縮更強，準媽媽開始出現想排大便的感覺。由於宮縮的頻繁和腹壓的增加，產力也大為增強，你的用力將會幫助胎兒離開子宮，順利通過產道及骨盆底肌肉。到了這個時候，宮縮開始沒有那麽劇烈，頻率也開始放慢。當胎兒的頭開始出現並準備通過骨盆底肌肉的時候，你的醫生或助產士需要決定是否實施外陰切開術。這是一個很小的切口，但是可以擴大陰道開口以便胎兒順利地娩出。當實施外陰切開術的時候你不會感覺到任何的疼痛，因為胎兒頭部的壓力提供了一種自然的麻醉；如果你在此之前沒有接受硬膜外麻醉的話，這個時候也可以要求實施局部麻醉。準媽媽放鬆TIPS：――準媽媽不要因為有排便感而感到不安，或因為姿勢不好看而覺得不好意思，隻要盡可能地配合醫生。――盡量采用上半身直立的姿勢用力，這樣你就可以借助重力將胎兒順利娩出。――如果你使用硬膜外麻醉，你就無法感覺到這個過程，你需要配合醫生給你的指令來做。＊　第三產程：娩出胎盤時間跨度：約5～15分鍾第三產程是指胎寶寶出生到胎盤排出陰道這個階段。此時胎寶寶已經娩出，宮縮會暫停一會兒又重新開始，胎盤因子宮收縮會從子宮壁剝落移向子宮口，準媽咪再次用力，胎盤就會順利脫出。醫生或助產士會檢查胎盤及隔膜以確認它們全部被排出來了，任何留在子宮內的碎塊都應該被清理出來。醫生或助產士還將檢查你的子宮，以確認它在繼續收縮，這樣才能夠止住胎盤剝落地方的流血。如果你接受了外陰切開術，這個時候傷口也需要進行縫合。準媽媽放鬆TIPS：――胎盤娩出之後，你的工作就是放鬆自己。――配合醫生完成胎盤娩出並縫合因分娩造成的陰部撕裂。４．分娩後的1小時在分娩後的1個小時裏，產婦和寶寶會經曆些什麽呢？＊　產婦的子宮迅速從健身球那麽大收縮成一個甜瓜的大小。＊　在分娩後的一段時間裏，產婦的身體會感覺到有些無力，很虛弱。＊　產婦心髒、肝髒、胃和肺在分娩後重新得到了更多的空間，開始逐漸地回到原位。剛開始的時候，這些器官向下滑動也會令新媽媽感覺不太適應。＊　寶寶出生後先要被評分（阿氏評分），醫生對新生兒心率、呼吸、肌肉張力、反射反應和對顏色的反應等情況打出分數。這個評分可以提示醫務人員孩子對新世界的適應能力，了解他們是否需要幫助。＊　助產士會給嬰兒洗澡、稱體重、測量身高、穿上衣服。＊　如果是預產期或稍早時候出生的小寶寶，出生的時候，皮膚表層會有一層胎脂，洗幹淨後，他的皮膚可能會有一些脫皮。＊　新生兒在出生後的20～30分鍾之間，吸吮反射最為強烈，他們迫切地想吃到媽媽的乳頭。新生兒在第一次接觸媽媽的乳房的時候，幾乎不需要任何幫助，他就能很快地學會如何從媽媽的乳房中吸取他所要的乳汁。分娩，是超級強度的生命體驗，它不僅僅體現在媽媽疼痛上，對寶寶的觸動也獨一無二，從這個意義上講，每個寶寶都和媽媽一樣了不起。看看下麵說的臨產征兆與我們的有什麽不同啊：Signs of Labor:Probably every woman who tells you about her labor experience, tells you a different story. Your delivery will be just as unique. However, the following information will prepare you for when “Labor Day” is just around the corner. ＊＊＊　Six Signs that Labor is Within a Few Weeks or Days　＊＊＊1. Dropping(Lightening): occurs when the baby descends into the pelvis. You can breathe again! This is an indication that the baby has dropped, settling deeper into your pelvis and relieving some of the pressure on your diaphragm, so you are not so short of breath. You may feel increased pressure on your bladder, which means more trips to the bathroom. Others may comment on your changed appearance, although you might not be aware of it at all.2. Bloody show: Loss of mucus plug. During pregnancy, a thick plug of mucus protects your cervical opening from bacteria entering the uterus. When your cervix begins to thin and relax, this plug is expelled. Some women think the plug will look solid like a cork, but it is actually stringy mucus or discharge. It can be clear, pink or blood tinged and can appear minutes, hours or even days before labor begins. Not all women notice this sign. 3. Rupture of membranes: Your water breaks! Only 1 in 10 woman experience a dramatic gush of the amniotic fluid and even then it usually happens at home, often in bed. Sometimes the amniotic sac breaks or leaks before labor begins. Your uterus is sitting directly on top of your bladder, which can cause you to leak urine. Sometimes it can be quite difficult to distinguish urine from amniotic fluid. If your membranes have ruptured and you are leaking amniotic fluid, it will be an odorless fluid. This can occur with a sudden gush or a constant trickle. If you notice fluid leaking, you need to try to determine if it smells like urine or if it is odorless. If it does not seem to be urine, you would want to contact your health care provider. Until you see your physician or midwife do not use tampons, have sexual intercourse or do anything that would introduce bacteria to your vagina. Let your health care provider know if the fluid is anything other than clear and odorless, particularly if it\'s green or foul smelling, because this could be a sign of infection. 4. Nesting: Spurt of energy. For most of your pregnancy you have probably been fighting the urge to take a nap, so you\'ll know when you experience this. One day you will wake up feeling full of energy! You\'ll start making a long list of things to do, things to clean, things to buy and everything you\'ve put off doing will become a high priority. In all your preparations, don\'t forget that “Labor Day” may be just around the corner so save some energy.5. CrampsMenstrual like cramps are another symptom of labor. Backache and leg cramps may also occur. As the baby drops into pelvic inlet he or she will put pressure on your nerves which can cause cramping in your legs. 6. Pelvic pressureYou may notice an increase in pelvic pressure or a feeling like baby is going to \\fall out\\. This pressure increases as your pregnancy nears to an end. 7. Effacement: Thinning of the cervix. Usually in the last month the cervix begins to stretch and thin. This process means the lower segment of the uterus is getting ready for delivery. A thin cervix will also allow the cervix to dilate more easily. Your health care provider may check for effacement in the final 2 months of pregnancy. Effacement is measured in percentages. You may hear your helath care provider say,“You are 25% effaced, 50% effaced, 75%...” The Braxton Hicks contractions or “practice contractions” you have been experiencing may play a part in the effacement process. You will not be able to determine your effacement process, this can only be done by a health care provider\\\'s exam. 8. Dilation: Opening of the cervix. Dilation is the process of the cervix opening in preparation for childbirth. Dilation is measured in centimeters or, less accurately, in “fingers” during an internal (manual) pelvic exam. “Fully dilated” means you\\\'re at 10 centimeters and are ready to give birth. In the same way that your health care provider may be checking for effacement in the last 2 months, your health care provider may also tell you how many centimeters your cervix has dilated. 9. Other signs of laborSome women will notice nausea, diarrhea, restlessness, or irritability. ＊＊＊　One SURE Sign Labor is Really Happening　＊＊＊Consistent Contractions: When you begin to experience regular uterine contractions, this is the strongest indication that you are in labor. This is a good time to get out your notebook to record the exact time each one begins and how long they last. These contractions may feel like menstrual cramps or a lower backache that comes and goes, and during early labor they may be as far apart as 20 to 30 minutes. Over the course of several hours your contractions will typically begin occurring at shorter intervals; and you may notice they start happening every 10-15 minutes or less. When your contractions are consistently 5 minutes apart, it is time to call your health care provider.＊＊＊　Labor Contractions Have the Following Characteristics　＊＊＊●　They are regular ●　They follow a predictable pattern (such as every eight minutes) ●　They become progressively closer ●　They last progressively longer ●　They become progressively stronger ●　Each contraction is felt first in the lower back and then radiates around to the front or visa versa ●　A change in activity or position will not slow down or stop contractions ●　There may be bloody show ●　Membranes may rupture ●　Your health care provider will notice cervical changes, such as effacement (thinning), or dilation