養生心得

脫發的病理與生發的調理俺腦袋上的頭發證明，脫發容易生發難。世上芸芸眾禿也擺明，生發難於上青天。回顧俺的脫發史，三階段是這樣的：一、由粗變細；二、由濃變稀；三、由多到少。根據俺自己的感悟，脫發的病理是：原本休戚與共的氣與血"分道揚鑣"，油膩之氣上蒸，變涼轉濕，"澇"漫頭頂，於是乎，被"淹"之發開始"垂死掙紮"，在持續缺血的環境下，"受災地區"的頭發因缺乏"養料"（血）而先"瘦弱"、後"消亡"、終成禿。值得強調的是，氣與血在頭頂"分道揚鑣"的直接"惡果"是：氣血聯手殺菌消毒的能力在"受災地區"減弱乃至喪失，各種有害病菌乘虛而入，侵占並封閉了頭皮"受災地區"，頭發自然要由粗變細，由密變稀，直至"寸草不生"了。小結俺的生發史，三階段是這樣的：一、由煩到惱；二、生發無效；三、由少到多。俺的教訓是：無知故無奈。感悟氣血，俺才明白，生發是如此簡單，人體是如此機巧，生活是如此簡單，事業是如此次要，曆史是如此鮮活，世界是如此明了，鄙人是如此嘮叨。基於對氣血的感悟，俺設定的生發大戰略是：內外兼顧，內理氣、養血，外活表、清淤。具體戰術如下：一、理氣。氣為陽。陽強命壯，理氣增陽。增陽補氣，簡單快捷的辦法就是運動，各種運、動。為生發奠定旺盛的生命力基礎。二、養血。禿頭之因在氣血於禿部脫節，補氣生發的重點在讓氣血在禿位重新"攜手"，在補氣的同時必須著重養血，讓氣血在全身匹配之餘逐漸重新實現在禿部的匹配。養血的辦法可以千變萬化，歸根結底有四個基本點：一是吃。吃養血的東西，如桂圓、紅棗等。吃的時機也要講究，即空腹或餓時吃、運動後吃。吃的原則是：已饑方食，細嚼慢咽，未飽即止。這一點非常重要，但尋常人難做到；二是喝。不喝任何雖補氣但傷血的飲品，如可樂、運動飲料、啤酒等；三是靜。靜，滋陰養血；四是拉。拉屎拉尿，各有其道。該拉未拉，糞尿改道，糞毒入血，百病蜂起，脫發事小，小命難保。三、活淤。禿部賊亮，毛孔被堵使然。想生發，就得想辦法把毛孔給疏通了。辦法是：一用鹽水洗，殺菌；二用薑水搽，發散（此法不可午後使用！）；三用淘米水洗，"環保"。總之，如果按照上述辦法做足了，又不做過了，俺覺得，別說長一腦袋頭發，就是長一身的頭發都有可能。who knows？