（轉載）南懷瑾老師的飲食與養生

2009年 11月 09日 00:00    香港商報
原標題：南懷瑾:    把番薯粥當主食
　
2007年，南懷瑾在太湖湖畔修建了一座占地200餘畝的太湖大學堂，親自開堂授課。
如今，91歲的南懷瑾依然每天在太湖邊講學、會客、閱讀、寫作。據和他相熟的編輯說，每天下午兩點以後到晚上10點以前是他的工作時間，接待客人、處理事務，10點以後他開始讀書寫作，一直到淩晨7點睡覺。
南懷瑾的飲食比較有特點，每天不吃早餐，中餐和晚餐都是一小碗稀飯。如果有客人來訪，他也是以番薯粥為主食招待客人。
南懷瑾養生很重視一個「靜」字，他認為，世界上的人們拚命消耗能源和資源，拚命追求享受，等於在加快消耗生命。所以，保持健康長壽，必須要學會「靜」。
南懷瑾常常說，一個人先要會享受寂寞，才可能了解人生，才會體會到人生更高遠的一層境界。否則，到了晚年，本來可以享受清福，但多數人反而覺得痛苦，因為一旦無事可管，他就活不下去了。有許多老朋友到了享清福的時候，硬是享死了。究其原因，是害怕寂寞。　　　　　　-----以上文章摘自香港商報
　
另：南懷瑾老師在<漫談中國文化>一書中晚餐後回答某一學生問題時，有如下一段話：
　
.....
學生已:請問老師，能否給我們講講養生之道。
南師:"我不養生。忘掉身體，忘掉自己，甚至忘記了壽命長短，忘記時間、空間。你越是搞身體，希望它長壽，越糟糕。我告訴你的是真話，是原則。....
從我這幾年的健康體驗來看，確實如此，你越在乎身體，越得不到健康，身見越嚴重，身體一有點風吹草動也會驚恐不安。

轉載自:【實修驛站】  原文: http://www.shixiu.net/nanshi/liaojie/qt/547.html