剖腹產的月子休養

剖腹產的月子，產婦除了正常生產帶來的體力消耗、身體虛弱及子宮等器官複位需要調養之外，剖腹產還多了一個手術，傷口需要一段時期的恢複，就需要更多的照顧。

關於剖腹產手術後多長時間可以進食，醫生會告訴你的，通常是幾個小時，等你能放P了基本就可以了。但是，之後的飲食調養也是很重要的。頭1-2天應該是流食，之後的1-2周是半流食，然後逐漸恢複到正常飲食。

順產的月子，產婦頭2周主要是靜臥修養，恢複體力，讓子宮盡早複位，以及惡露的排除。產婦的飲食以易消化、清談、開胃的半流食為主，避免喝油膩的湯（對排除惡露不利）。以小米粥，糯米花生粥（有助於腸蠕動，發奶），蛋羹，紅豆湯（利尿、消腫），湯麵，餛飩，雞肉，瘦肉，魚湯，青菜，洋蔥，蘿卜湯，香菇，木耳，桂圓，水果等為主，第一周每天吃豬肝湯或是麻油炒豬肝（幫助惡露排出），第二周每天吃豬腰子，炒菜做湯都可以。

頭2周的催奶主要靠多讓baby吸允，刺激媽媽產奶。而且baby需要的奶量並不多，不需要下力喝湯發奶。注意吃一消化的食物即可。由於剖腹產還有術後的恢複問題，飲食上要有更多的注意。糯米粥，洋蔥，蘿卜都是幫助腸蠕動，並助消化的食物，脹氣的食物少食。另外，紅棗，紅糖，生薑，酒釀這些本來月子裏該多吃的食物，為了傷口盡快愈合，術後也要少食，視傷口愈合情況，逐漸增加用量。

　剖腹產術後吃脹氣食物(ZT)

有些產婦剛做完剖腹手術，家人便開始給大量提供牛奶、糖類、黃豆、豆漿、澱粉等食物。這些食物食用後會促使腸道產氣，使產婦發生腹脹。剖腹產手術會使腸肌受到刺激，導致腸道功能受抑，腸蠕動減慢，腸腔內有積氣，容易在術後產生腹脹。所以，術後過多食用這些食物會更加重腹脹，也不利於傷口愈合。

糾錯法：

　　不要給產婦進食這些脹氣食物，6小時後適宜食用一些排氣類食物，如蘿卜湯等，以增強腸蠕動，促進排氣。待24小時胃腸功能恢複後，進食流食1 天，如蛋湯、米湯等。當產婦排氣後，飲食可由流食改為半流食，適宜進食富有營養並易消化的食物，如蛋湯、爛粥、麵條、餛飩等，然後依產婦體質把飲食逐漸恢 複到正常。 頭2周不要急於喝一些油膩的下奶湯，例如雞湯、肉湯等等。

生化湯，是台灣坐月子的飲食方式，剖腹產，為了傷口的愈合，7-10後才喝生化湯。

產後3-4周，經過前2周的修養和調理，產婦的體力應該恢複大半，惡露也漸少。產婦可以通過第3-4周，逐漸向正常飲食和生活節奏過渡。這個時期還是要以易消化，營養均衡，補血補氣，促進母乳的飲食為主。除了前麵的那些食物可以繼續食用外，增加豬蹄花生湯（下奶），鮮魚燉豆腐（下奶），酒釀雞蛋（下奶），雞湯，排骨，豬肉，牛肉，雞肉，米飯，麵食。。。半流食過渡到固體食物。

產婦在家裏增加活動量，為月子後的正常生活做準備。剖腹產婦，由於傷口的恢複需要更多的時間，更要多注意休息，避免提重物，直到傷口完全長好。

 

產後的月子期，對產婦的身體恢複是最重要的時期，一定要過好月子，對今後的生活和工作都有益處。