9個月寶寶輔食全攻略（1）

9個月以後，寶寶一般都有了4顆左右的小牙齒，可以咀嚼稍硬的食物，消化能力也比以前增強了，輔食最好以軟飯或稀飯配菜為主。

第一天：土豆稀飯
材料：土豆、粳米。
做法：土豆洗淨切塊加水煮至爛糊，調味蓋在粳米軟飯上邊吃邊拌。

第二天：肉末豆花稀飯
材料：肉末、豆花、白菜
做法：白菜切細，肉末加水煮熟後放白菜。最後倒豆花，成菜拌稀飯。

第三天：三色軟飯
材料：豌豆、玉米肉丁、糯米
做法：將豌豆、玉米和肉丁稍炒後同糯米一起加水煮熟。

第四天：牛肉軟飯
材料：白蘿卜、牛肉、粳米
做法：將牛肉焯水後煮熟，放切成段的白蘿卜，燉至軟配軟飯。

第五天：木耳蝦仁稀飯
材料：木耳、鮮蝦、粳米
做法：木耳泡開，鮮蝦剝殼清理後同炒，配軟飯。

第六天：蘑菇雞肉軟飯
材料：新鮮蘑菇、雞胸肉、粳米
做法：蘑菇切片同熟雞胸肉炒，配軟飯。

第七天：土豆蘋果軟飯
材料：土豆、蘋果、咖喱粉少許
做法：土豆和蘋果切塊煮熟，加少量咖喱粉熬成濃湯，配軟飯。

第八天：葡萄幹軟飯
材料：葡萄幹、蜂蜜、蘋果、糯米
做法：葡萄幹洗淨和糯米同煮熟，蘋果切丁拌軟飯。

第九天：豆腐黃油稀飯 
材料：豆腐、黃油、小米
做法：豆腐切成片，加黃油煎熟，配小米稀飯。

第十天：芝麻牛肉軟飯
材料：黑芝麻、牛肉、粳米
做法：牛肉切小塊紅燒至軟爛，黑芝麻、粳米同煮，與牛肉攪拌食用。

第十一天：豌豆肉丁軟飯
材料：豌豆、豬五花肉、糯米
做法：五花肉過泊同豌豆、糯米一起煮。

第十二天：栗子糊軟飯
材料：雞湯、栗子
做法：栗子去殼，放入雞湯燉成糊狀，配軟飯。

第十三天：南瓜雞肉軟飯
材料：嫩南瓜、雞胸肉、粳米
做法：南瓜切絲，雞胸肉撕成細條同炒，配軟飯。

第十四天：肉鬆稀飯
材料：肉鬆、粳米
做法：粳米煮稀飯，配兒童型肉鬆。

來源：時尚育兒