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今年首次禁食，本來計劃五天，如果感到不適，立即停止。沒有想到身心感受很好，延長到7天。在第8天停止清毒，開始恢複飲食。
第8天的早晨，小口慢慢吃了一個成熟的蘋果，重新開始了人間的煙火生涯，這一天中午吃一小杯自然酸奶，晚上喝一碗胡蘿卜土豆湯。 第9天，第10天，每天按書上的描述，老老實實吃東西，讓身體和心理重新接受大自然的給予。第11天感覺很好了，開始了跑步。
到此為止，順利，自然地實行禁食排毒，重新飲食的一個周期，心理和身體受益不淺。
在禁食期間，一直到今天，我的皮膚非常好， 不再用日霜，晚霜和眼霜。家裏那些昂貴高檔護理品，不太喜歡，如果以後需要， 我想用藥店買純自然護膚品。那些天香水也嗅不得，現在又開始用清淡的香水係列了。
那些天人清潔很多，對生活和工作中的事務看法不同，有很多不同平常的體會。其實， 人生什麽事情都可以放下，真的什麽都可以放下。這樣， 人就輕鬆很多。
我做事淩厲風行，自己給自己的壓力太大，其實，什麽事情都可以慢一拍，沒有什麽了不起。
我說過，這次禁食是為了排毒，清理身體和心理。本來以為是清理通過食物帶到身體的毒，在禁食過程才發現，我飲食習慣其實很健康，最大的毒害是日常生活中的心態。很多事情，我常常忍著，間接傷害身體，不知不覺，日積月累，對身體傷害很大。
關於工作，我常說，很喜歡這份工作，同時感到工作壓力很大，尤其在禁食期間， 感到忍無可忍。
我們現代人有很多文明病，高血壓，心髒病，背疼，很多莫名其妙的疼痛，很多和生活，工作，思想方式有很大關係。
這兩天，我感到工作負荷很大，也再次考慮是否換工作。 冷靜考慮一番，還是繼續這份工作。其實這是一份很好的工作， 工作很多年，得心應手，目前爐火純青的狀態。我很敬業，行業裏也認識很多人，有堅固的同盟，同事領導客戶對我都很好，也很照顧我，沒有什麽錯誤，可以幹到老，一旦離開，就會失去這份穩定感。 我和孩子都需要這份穩定的工作。 這份工作也給我一個高空展翅的機會， 如果我願意的話。
問題其實出在我身上， 我沒有必要給自己更多的壓力， 要求自己絕對精益求精，工作也可以適當時候放鬆一下，學會調節，學會幽默。
那些天， 每天早起，拉開通往花園的玻璃門，走出去， 在院子裏呼吸清冷，新鮮的空氣，那個冰清玉潔的感受，回味起來，到現在都感受到那種簡單的幸福感。
那些天喝了很多不同的草藥茶，突然想起我的教母，她生前在林子裏摘很多不同的花草，曬幹做成不同的草藥茶，每次看她， 她都會送我很多。我那時候很小，不懂事，沒有放心上。現在地下室，還有一個飯盒，裏麵是她親手擇采，曬幹的草藥茶，十幾年了，當然沒法用了， 我還是舍不得扔掉。從慕尼黑帶到當年結婚時買的公寓，然後搬白屋就放到地下室，再搬到花園洋房，黃屋，如今的藍屋，那個飯盒靜靜地躺在地下室的屋架上。那是教母的心和愛，一直靜靜地陪著我，從少女走到中年。
那些天想到娘娘做的蛋炒飯。娘娘能幹，飯菜做得很好，為什麽我突然想起那碗普普通通微不足道的蛋炒飯，裏麵也有它的故事，那是愛，寄托，信任，人性中非常美好，珍貴的東西。。。
這次禁食， 我從新發現自己，也重新拾回生命中很多美好的回憶，感受和愛。
生命是如此美麗，我感受到了。
謝謝朋友們的一路陪伴，祝福你們和家人，健康平安~~~~
謝謝嶽蘭的留言。記得在香草家常看到你， 很留戀香草仙子開門的日子。謝謝你的常言， 你的幹著急讓我笑了，是啊，旁觀者清，某些時候的確如此， 我都幹著急:-))我會慢慢順著心改善自己，給自己一條活路，寬寬的路。。。你最後那段， 我深深感受到，就是我從中國會來後那幾個月，自己看自己如同旁人。。。幸好， 現在靈魂又回來了。。。
問好， 讓我們大家更好體味生活，好好生活~~~
看你以前的文章總覺得，文是你寫的，照片時你拍的， 但是你站在風景之外，沒有心情融進去。
抱抱廣陵，學會重新認識自己，偶然也必然，就如同從另外一扇窗看人生，不同的風景~~周末愉快！
謝謝Strad 分享經驗。當時我感覺很好，本來想繼續，有兩周的例子，但是放棄了， 因為修道院的嬤嬤告誡我的話， 我聽到心裏了，這樣很好。 我不瘦弱，看起來很健康年輕，我很滿意。祝周末愉快！
你在禁食過程中重新發現你自己，“重新拾回生命中很多美好的回憶，感受和愛”，真為你感到高興。祝福你和寶貝安娜！
抱抱和親親寶貝安娜和你，祝你們周末愉快。
祝福晴和小安娜！
你是天主教友嗎? 謝謝你介紹的大齋規矩。其實我不講究，心誠就好了。 我從來沒有禁食過，這是第一次。教母生前在齋月禁食一周，不僅禁食，也禁聲，不講話。這次我禁食一半的時候給修道院的嬤嬤電話，告訴她，我首次禁食，一切都好。嬤嬤勸我到時候就停止，因為我是上班的人，心誠就好了。她告誡我，不要好強，過分了就會傷害自己。好強也是一種毒/
主佑平安！
才看到你的回複。你說的是某種病理。和我的齋月禁食沒有關係，我是虔誠的天主教徒， 不會糟蹋上天給我的的身體和精神。這樣的禁食隻能每年一次， 在齋月的時候，因為有宗教意義。
願我們大家身心都健康！
桉椏，你好。這隻是我的人的感受，希望你試驗之前還是去看一趟醫生，根據自己情況而定。禁食前，要有身體和心理的準備，否則傷身。我以小茴香茶開始，蕁麻（教母留下的就是這種草藥），茴芹，接骨木，金絲桃葉，黑加侖葉，葛縷子，香蜂草。
謝謝華~~~你說得對，遵從自己的內心，累了就休息，委屈了就哭泣，高興了就笑。
尼斯好，你真正懂了我，最終讓長期在生活中的壓力和煩惱得以放鬆，讓心靈得到洗滌。就是這樣的， 所以說， 得益匪淺，明年我還會做的。但願我們都能悟出生命和生活的真諦。
小橘人好，禁食的來曆，是千年前修道院的修士和修女在齋月贖罪，他們早已放棄欲望。現代人禁食是為了清身養心，為了更好的享受，感受生活。禁食的頭兩天，重新飲食的頭兩天身體不舒服，修養為重，後麵的幾天真是享受，我跑步了，因為沒有問題，做自己想做的事情，就好了。
謝謝豆豆姐，我的文章很簡單，非常羨慕你的才華和情感。讓我們一起享受， 感悟多彩的生活，看雲卷雲舒， 潮起潮落。
心君， 你的評語讓我慚愧， 不過，空腹的同時是內心最充實的時刻， 我真的沒有一絲饑餓感，感到格外充實。安娜吃得飽飽的，那幾天我為安娜做飯， 從擇菜，準備，烹調，格外從容， 享受每一道工序，那幾天的菜格外精美， 安娜吃得很開心，看著孩子的吃相，內心幸福。
滕玉姐姐，看到你，我也格外開心，大家享受生活，交流感受， 讓世界變得更美麗！
空其腹，反而充實其心靈的一種感受。春安。問好安娜。
謝謝你的靈裏分享！
也祝福你和小安娜天天開心快樂安康！
我想這次禁食的體驗，最終讓長期在生活中的壓力和煩惱得以放鬆，讓心靈得到洗滌。
悟者自得; 得悟之者。
祝福你和安娜永遠幸福!
今天是三八節，晴晴妹妹生命中有幾位優異的女性深深影響著你，娘娘，教母。。。都在天堂享見主麵，為你祈禱。
妹妹在齋月成功禁食付出了多麽大的毅力，後麵慢慢調養。有話不要忍著，和好友，和我們說說，我們永遠側耳傾聽你的心聲。其實我們從你這裏學到更多，一個好媽媽，好姐妹的愛心，智慧，真誠，堅強。。。抱抱大小寶兒，主佑平安（＾Ｏ＾☆♪