清晨有約（三）

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        對生活繁忙的現代人來說，清晨起床腦袋往往就塞滿待辦事項，要騰出一段時間安靜，簡直是奢侈、跟不上現代步調；基督徒也逃不過繁忙生活的壓力，對靈修往往心有餘力不足。
        美國西岸一所大學針對安靜時間做實驗的結果，或許會改變我們的心態。他們找了六十個學生，一半的人維持原來日常作習，另一半的人連續六周每天有十五分鍾的安靜時間。
        實驗結果顯示有安靜時間的那一組人，理解力增進40%，記憶力增進40-50%，使用成藥降低了1/2到1/5，焦慮程度降低了20%，自我接納增加了2.5%，呼吸率增加了二倍，其中高血壓患者血壓大大降低。並且，總體來說，有安靜時間的那一組人的反應比另一組人快了3至5秒鍾。
        不但如此，二、三年前日本風行寫「晨間日記」，就是每日之始投注短短的時間寫日記反思生命，毋需寫長，誌在實踐。日本很多著名的企業顧問、大富豪、國際演員、公司董事長等成功的人士們，都開始利用「早上」這個絕佳的時段，「創造奇跡的晨間3分鍾」來創造自我實現的空間。
        現代人發現清晨安靜的好處；其實，這些發現對基督徒來說，應該不是新聞。早在幾千年前，神就指出「得力在乎平靜、安穩」，問題是，人竟自不肯。

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        靈修說起來容易，做起來也有它的挑戰處。其實靈修時，讀經的份量多少不是重點，最重要的是在　的同在中聆聽；而聆聽時最大的挑戰是，駕馭自己隨意馳騁的心思意念。
        還記得年少時，頭一次騎馬，特別挑了一匹看起來很溫馴的馬。沒想到才跨上馬，它就任意奔馳，我要它跑，它緊急煞車，我要它慢走，它狂奔。雖然我騎在它上麵，卻不曉得是誰駕馭誰。駕馭心思意念與騎馬相仿，不是你駕馭它，就是被它拖著跑。這份難以駕馭的心思意念往往讓有心靈修的人心灰意冷。知道嗎？當代靈修大師盧雲（Henri J. M. Nouwen）也有類似的困難。
        作家帕克·龐墨爾（Parker Palmer）自述永遠忘不了頭一次遇見盧雲的情景。那是在一所退修中心，每天早上都有四十五分鍾的傳統靜默聚會。他記述∶
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        我察覺自己坐在世界級默觀大師的身邊，我心裏熱切期待在敬拜時會從他身上學到非凡的體驗。不過，當我們坐在這普通、樸實無華的房間，安靜下來時，我發覺長椅搖動著。我張開眼睛，往左看，看到盧雲的腿正抖個不停。他很努力地要安靜下來，但是沒啥進展。隨著時間前進，他的煩躁不安更是嚴重。我又張開眼睛，隻看見他在看手表。

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        乍看這份描述與盧雲靈修大師的形像實在不合。會不會剛巧他有心事，才會這樣子？在閱讀了好幾本有關於盧雲的書籍之後，才明白這是他的「現實麵」。麥可·福德（Michael Ford）指出∶「對盧雲來說，祈禱絕對不是一件易事。他祈禱時會抖動、咳嗽、動來動去的，卻似乎對自己躁動毫無知覺。他那份顯然沒有安息的禱告正喂養著他。-當他的身體正扭來扭去時，他的靈魂正雲遊他處。」
        盡管盧雲的難處正是我們許多人的寫照，但是這並非意味著駕馭心思意念是可望不可及的事。駕馭心思意念為聆聽神打開大門，值得我們恒心操練。靈修時，每一回從分心到專心都是表明對神的愛意。神了解我們的難處，看重我們這份渴慕　的心意，　必會賜下足夠恩典，成全我們。

<待續>