跟腱疼怎麽辦 ZT

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足跟痛是因跟骨足底麵所附著的肌肉、韌帶隨力量不均衡，使骨膜受到牽拉而引起的骨科疾病，現代醫學稱“跟骨骨膜炎”，又稱“跟骨骨刺”。
治宜宜肝健脾，疏通經絡，祛寒以除濕，和血以止痛。
1：處方：吳茱萸、五味子各10克
用法：藥研細末，置患足鞋墊後跟處鋪平，上蓋兩層軟布，穿著行走，日換藥1次
療效：用藥5天見效，有效率達100％
2：內服處方：熟地25克，牛膝、木瓜、杜仲、枸杞、歸尾各9克，漢防己、炙甘草各6克，肉桂3克
服法：水煎，日1劑，服2次
外洗處方：皂角60克，人發16克
用法：藥用水煎，去渣取液，浸泡患處，日兩次，浸後用三棱針在患足後跟正中線，紅白肉際處紮2.6－3.3厘米深，撚轉留針30分鍾，日1次
療效：內外兼治3－5天，有效率達100％

但如果是右腳跟(主腳筋處)又稱跟腱疼的話， 跟腱腱圍炎及跟腱滑囊炎
跟腱及其附近之滑囊因勞損、外傷、感染或骨刺的刺激而引起的炎症，稱為跟腱炎和滑囊炎。從病理上可分為外傷、感染性和鈣化性三種。
你可能是此病。其損傷機製是急性損傷和慢性勞損，大部分病倒是慢性勞損。常見於運動員和練武功演員，與跑跳過多有關，如體操、田徑等等。
它的診斷容易。訓練後感到小腿發緊、如你說的足跟(主腳筋處)處疼痛。重者行走者痛。醫生用手一查就能確定。在中晚期患處疼痛到拒絕用手擠壓，手感小腿三頭肌發僵、緊張。抗阻背伸或蹠屈均有跟腱周圍疼痛。

此病症應及時治療，否則易促使跟腱斷裂的發生。
1．以預防為主。減少與此病有關的動作及其運動量。
2．局部粘膠貼布固定。
3．急性期局部冷敷、高頻物理消炎。
4．我得專門說說封閉治療：藥物必須注射到腱鞘內層與腱之間，這層空間很狹窄，不好把握，這得有注射高手。因有難度，不是打過了就是還沒進針到就推藥，因此封閉對此病多數醫生者會效果不理想。如果藥物打在腱上，過多就產生跟腱的脆性變而容易斷裂。
5．比較好的方法是：①推拿，得是按摩高手，就象炒菜好不好吃得有好廚。②中藥熏洗：伸筋草、透骨草等六味中藥。③全腳掌著地慢跑（日100，200米，漸增至2000米）。
6．頑固經久不愈（在我的病人中隻有一例）的可手術，術後三個月就可以再訓練和比賽。

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藥方（六）
非常簡單：兩種普通草藥：五味子，吳茱萸。研磨成細粉，縫在透氣好的軟布包中（大小差不多是三倍於茶袋），放在鞋內腳後跟的下麵，可以穿透氣好的襪子。一定要走15分鍾左右。忍痛走。你會覺得有一股熱氣從腳後跟往上走，氣感非常明顯。過一天要換一個。
你可以用Google輸入五味子和吳茱萸搜索，會看到很多類似的方子，有些加辣椒粉，有些加花椒粉。
我不是醫生，所有都是本人的個人經驗。

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我看了一些中醫的書，認為這個病是腎氣不足引起的。（病人多為四五十歲的人）。我個人認為這兩種草藥能改善局部的微循環，通經活血。但是奇妙的是，它隻對腳跟部位有顯著的療效。後來我打網球打出網球肘，把此藥放在護肘中，毫無效果，也一點兒沒有那種氣感。
後來我的左腳出現了相同的問題，立刻用藥，兩天就徹底好了。
幾年過去了，照樣打球、跑步、爬山，從來沒有重新出現問題。