真正的三溫暖

時間：4：30PM － 5：30PM

遊泳：1.8k

今天天晴，難得。原因是風大吹散了雲，結果戶外池水溫還是偏低。很累，反應挺大的，後來在熱水池放鬆的時候，背闊肌是硬的，水衝著疼。使勁捏開，還是能摸到深層肌肉的束條。目前的情況，老老實實遊完1800m的基本量就行。

泡了熱水池不過癮，真的跑去樓下三溫暖，大致為：熱水池－涼水－幹蒸－涼水－濕蒸－涼水－熱水池－涼水。不是一般的爽啊。