護膚：學學看，七款精油美膚奧秘 ZT

What　什麽是精油？

　　由植物萃取而得的精油，對人的生理及心理有著類似藥物的調理作用。

　　Where　在什麽地方用？

　　家裏、辦公室、車裏、旅途中，隻要你希望身處幹淨清新的環境中，精油都能發揮作用。

　　When　什麽時候用最好？

　　“沐浴後”是最理想的使用時間。通過按摩、吸入、冷敷/熱敷，芬芳和油脂就能潛入你的身體和靈魂，起效。

　　Who　誰可以用？誰不適合？

　　當受傷或是身體狀況不佳時，人對精油的敏感度會增加，需小心慎用。

　　Why　為什麽要用？

　　因嗅覺影響情緒，所以精油最直接的作用就是調整情緒，幫助我們盡快從沮喪的情緒中跳脫出來；而配合經絡指壓和按摩，可以隨血液循環流至全身，從而達到治療效果。

　　精油入門款鼎力推薦

　　以下7款精油就是在offcie族群中頗受歡迎，同時也受到精油專家推薦的入門選擇，詳細分析報告給你做參考。

　　*抗壓安神——Lavender薰衣草

　　蒸餾自花朵和莖的薰衣草精油，是最知名也最受歡迎的精油之一。味道清爽、優雅，還帶著淡淡的辛辣。

　　a、功效：調理失眠，緩和壓力，抗憂鬱；止痛，防蟲咬，消除疤痕；緩解肌肉酸痛、僵硬等。

　　b、薰衣草熱敷

　　緩解肌肉酸痛運動員也會采取的做法，很有效噢！

　　1． 滴7滴精油在熱水盆中。

　　2． 將吸飽水分和精油的毛巾擰幹。

　　3． 敷在肌肉或關節酸痛處，重複3遍。

　　TIP 熱敷可止痛，包括肌肉酸痛、痛經等；冷敷可消炎，用於扭傷、頭疼、發燒。

　　ABSOLUTE aromas薰衣草精油(180元/10毫升)

　　*滋補調理——Rose玫瑰

　　芬芳無比的玫瑰精油，可用於所有婦科疾病。因為是最安全、無毒性的精油之一，即使身體虛弱的人、老人及孩子也都適合使用。

　　a、功效：複原及護理皮膚組織，改善微細血管擴張；消除憂鬱感，平緩憤怒、緊張的心理；調經，治療不孕等。

　　b、玫瑰精油+海鹽泡澡 柔軟肌膚

　　泡精油浴，呼吸間優美的氣息流轉於全身及血管中，疲憊逃跑，柔軟回來。

　　1． 將適量海鹽和7滴玫瑰精油混合。

　　2． 放入37℃左右的洗澡水中，攪拌均勻。

　　3． 泡15分鍾左右，其間喝一杯溫開水。

　　左圖：Bodywave玫瑰精油(398元/10毫升)

　　Tip:玫瑰水對粗糙幹燥的皮膚有著絕佳的改善作用，冬天不妨每天使用。

　　*殺菌鎮痛——Eucalyptus尤加利

　　又名桉樹，有強烈的樟腦味，屬居家常備型精油。全麵掌握殺菌、抗病毒、除臭、驅蟲等多種技能。

　　a、功效：舒緩咳嗽、感冒、發燒所引起的呼吸道發炎；對神經痛、肌肉酸痛、頭痛也有療效；預防蚊蟲叮咬等。

　　b、尤加利蒸汽吸聞［治療頭痛］

　　利用熱氣擴散，細微的植物精油分子能暢通鼻腔，舒暢呼吸，舒緩頭痛。

　　1． 滴2-3滴尤加利精油在盛滿熱水的大馬克杯裏。

　　2． 將杯子靠近鼻下，深深地吸氣，約1分鍾。

　　Tip 針對感冒症狀采取吸入法的精油還有茶樹、薄荷等。

　　左圖：佰草集桉樹精油(100元/5毫升)

　　*美白排毒——Lemon檸檬

　　酸澀清涼的柑橘味，讓精油聞起來有點刺鼻。它含有高濃度的維他命C、微量元素和酸性物質，可維持人體酸堿度平衡。

　　a、功效：殺滅空氣中傳染性細菌，促進白血球增生、增強抵抗力；防腐，抗老化；除腹脹，預防高血壓、提神。

　　b、檸檬精油加水飲用［補肝強身］

　　覺得疲憊、打不起精神的時候試試看，能幫身體排毒，恢複活力！

　　1． 將1滴檸檬精油加入150毫升溫開水中。

　　2． 攪拌均勻。

　　3． 慢慢喝完。

　　Tip 據一項調查發現，使用檸檬精油能提高工作的專心度，減少出錯率。

　　左圖：思妍麗美白瑩亮原聚素720元/15毫升，利用檸檬油的美白功效，可淨化膚質，減退色素斑點

　　*抗菌淨化——Tea Tree茶樹

　　辛辣的樟腦味，好像在為茶樹精油標明自己的抗菌身份。它在強化免疫係統、殺菌去瘀、驅除寄生蟲等方麵都有建樹。

　　a、功效：超強的殺菌力，能降低空氣中細菌和病毒數量，預防流感；改善脂溢性皮炎和痘痘。

　　b、茶樹精油漱口［預防感冒］

　　把口腔粘膜組織中的病毒徹底消滅，清除感冒的來源，還能緩解喉嚨痛。

　　1． 將1滴茶樹精油加在溫開水中，攪拌一下。

　　2． 把茶樹漱口水含在口中10-30秒，認真漱口。

　　Tip 每天早晚各一次，直到感冒的初期症狀消失。

 　　左圖：THE BODY SHOP茶樹精油 約130元/10毫升

　　*驅味提神——Peppermint薄荷

　　清涼的薄荷香，最能提神醒腦，適合在辦公室或是長途旅行時帶在身邊。注意使用時濃度不要太高，以免失眠。

　　a、功效：預防頭暈、嘔吐，減輕暈機、暈車的症狀；鎮靜情緒，為用腦過度造成的焦躁降溫，舒緩肌肉酸痛。

　　b、薄荷精油按摩頭皮［享受身心spa］

　　頭痛、腦缺氧的時候，除了起身放鬆一下，還可以用精油按摩頭皮。

　　1． 將1-2滴精油滴入手心。

　　2． 雙手搓揉後置於鼻前深呼吸。

　　3． 用指腹和掌根輕輕按揉頭皮。

　　Tip 把15滴精油、一匙酒精與50毫升水混合，需要時噴一下可消除衣服、頭發上的異味。

　　左圖：家美樂薄荷單方精油(108元/10毫升)

　　*樂觀甜美——Sweet Orange甜橙

　　取自新鮮成熟的甜橙外皮，氣味好感度很強，適合油性晦暗的皮膚，並改善口腔潰瘍等狀況。

　　a、功效：減輕焦慮，放鬆情緒，是憂鬱症和自閉者的好朋友。此外對肥胖、心悸、水腫、便秘、消化不良、胃痙攣等也有療效。

　　b、甜橙精油花包［除味驅蟲］

　　鞋櫃、衣櫃、櫥櫃、書櫃，都是它們的藏身之地，除了抗菌除蟲，還能維持芬芳清新。

　　1． 將5滴精油加在幹燥花裏。

　　2． 把幹燥花收入絲袋中，束口。

　　3． 放進櫃子，可飄香1個月。

　　Tip 如果香味消失，就再滴幾滴精油進去。當然你也可以用你喜歡的味道做香包。

　　左圖：Bodywave甜橙精油　238元/10毫升