瑜珈人敬畏生命的50種態度 轉貼

瑜伽視人的健康和美貌為一綜合體。正是基於這樣的理解，我們認為任何有損身心健康的瘦身美體行為，皆有違瑜伽觀倡導的綠色環保的自然精神。不管是站在生命廣義的視角還是從生命長遠觀的層麵審視，皆是現代人急功近利之所為，不是嚴肅的學習瑜伽者應對生命加持敬畏的態度。為此本文編輯了瑜珈人敬畏生命的50種態度供您參用　
1、為愛而生
奉愛瑜珈觀認為“沒有任何困難是愛所無法克服的；沒有什麽疾病是愛所不能治療的；沒有什麽門是愛所無法打開的；沒有任何鴻溝是愛所無法跨越的；沒有什麽牆是愛所無法穿透的；沒有什麽罪過是愛所無法贖回的……。”隻有愛，能使世界轉得更圓；隻有愛，才能創造奇跡。能夠看見別人的好，就會提升自己的好； 能夠說出別人的好，就會強化對方與自己要更好。 愛是一切的原動力。如果你的心中充盈著愛，你將會是世界上最快樂、最有力量的人……。
2、做自己的心靈捕手
瑜伽是基於生命和諧發展做為第一優先考慮的， 善待小孩，給他克服的勇氣、堅定的信心和健康的生命， 想念自己，做你自己命運的主人，寬恕自己善待別人，對自己對家及至愛親人負責， 善用感覺，熱情行動，活出真實的自己。
3、簡單生活
瑜伽觀倡導學習瑜珈者過自然、綠色、環保的簡單生活，其實你真實生活需求的並不是那麽多， 多出來的任何一樣東西對別人都有用，行奉愛瑜珈道， 將它送出去，或是捐出去義賣，讓真正需要的人善用， 簡單的瑜珈生活慣之後，生命自然不再累贅而清涼自在了。
4、擁抱別人，讓人擁抱
瑜珈術與人為善，而擁抱顯然是一件完美的禮物，老少鹹宜， 而且拿它給別人交換，沒有人會放棄的。 練習用擁抱代替說話，表達內心最深刻的感受， 即時的擁抱能傳送安慰與支持，傳遞生命活力。 擁抱療效：續命，每天四抱；保養，每天八抱；除病。
5、家庭優先
傳統瑜伽術倡導學習瑜伽者過傳統家庭生活，和樂家庭最高指導原則：日常體貼，遇事幽默。 家庭關係是你這輩子最有意義的投資， 試著每天用十五分鍾，和配偶、孩子，甚至寵物， 共同分享回憶、經驗、想法、夢想和創意及習瑜珈術給我們美好生活帶來的種種好處。
6、別為小事抓狂
你為什麽生氣？塞車、買票插隊、同事爭執、服務生態度惡劣…… 生氣之前，思考哪些才是真正值得生氣的情況， 例如：虐待兒童、人民遭受饑餓之苦、戰爭…… 相較之下 ，就可以知道這些事與瑜珈術所定義的平和寧靜的心態相去甚遠，是多不值得生氣。 將怒氣轉向值得關注的事上， 並且想想自己可以為這些情況做什麽。
7、找尋老友
愛情常來來去去，朋友總是越陳越香。 曾經同甘共苦的朋友是上帝給的禮讚， 花點時間列出老朋友清單， 撥個電話聊聊或訪友， 尋回那曾有的感動與契合。
8、創意生活家
別讓一成不變的生活，腐蝕生命的熱力， 試著以瑜伽飲食為指導隻吃半飽、花一半，使用比平時少一半的資源。 試試看即使有樣東西不夠用了，是否能夠找到替代品， 既可以發揮創意，也能為瑜伽綠色環保生活理念盡一份心力。
9、練習冒險
無數的第一次造就了你， 生命就像一輛十段變速的單車， 以瑜伽生命健康觀而言大部分的人隻用到低速檔。 你應該嚐試新事物， 先從小形體瑜珈術“冒險”做起，充分發揮自己的潛能， 同時不忘讚美自己的勇氣。
10、說謝謝你
我們自從投生在這個被瑜珈觀定義為無常的娑婆界中生活、工作、學習……一日平安，一日感恩。 培養強烈的感恩心態， 每天至少謝謝一個人， 告訴他們你喜歡、仰慕或欣賞他的地方。
11、別對你的人生說沒空
我們之所以選擇學習瑜珈術是日常生活需要良性循環， 人生隻有一次，休息、放鬆是為了走更遠的路。 每個月定出一天可以徹底休息，放自己一天假。
12、活到老學到老
學習不一定隻在學生時代， 學習瑜珈術是更好生活的開始。無論是選一門不算學分的課， 還是向同事學習某些嗜好或興趣，甚至邊開車邊學習隨身攜帶書籍， 試著從不同方向找出興趣，生命會更開闊。
13、奉獻給予
奉愛瑜伽觀認為奉獻能讓你花小錢擁有極大快樂，助人度難關的方式很多，給予食物、衣物、工作、金錢、時間， 你可以由簡單的方式開始，比如捐出收入的5%， 仔細考慮哪些是真正需要你幫助的人， 把有限的錢放在最需要幫助的人身上，最能產生無限的功效。
14、與敵人和好
瑜伽觀倡導學習瑜伽者抱持寬容的人生態度，以傾聽來代替爭吵，讓自己變得更溫柔與仁慈。 不要把問題過度放大，試著問自己：一年後，我還會在意這件事嗎？
15、活出健康的人生
以瑜珈術的飲食原則分析自己的飲食習慣， 找出需要改進的地方，讓營養更均衡。 每周至少三次瑜伽運動，持之以恒， 至少上一次恢複精力的課程（如瑜珈或太極）， 身心健康，精力充沛。
16、讓快樂貼身相隨
享受快樂瑜伽生活的人會微笑或唱頌，甚至吹口哨， 有快樂的瑜伽冥想，你就能飛起來。專注地想快樂的事，讓自己產生向上飛躍的力量。 日積月累，快樂會變成一種習慣。
17、年輕不老心
忘記身份證上的年齡， 找出自己覺得重要的，以及會讓自己心跳加速的事物， 讓這些點點滴滴充滿生活， 就能讓自己在瑜伽生活中的心態變年輕。
18、磨亮想像力
瑜伽生活讓人更有創意，就要像孩子般地思考， 比如重看一本最喜歡的童書，學習小孩子的思考方式； 或者讀一首詩，在心裏想像它的意境；一邊聽瑜珈音樂、爵士樂或世界音樂， 一邊想像音樂所傳達的瑜伽景致……都可以提升想像力。
19、笑紋比皺紋重要
要以初心來學習瑜珈術，兒童平均一天笑500次，成人隻笑15次， 任何小事都可以讓小孩樂不可支，鼓勵自己在笑聲中享受人生。
20、救救地球
瑜珈術倡導學習瑜伽者選擇過環保的生活方式，嚐試減少物品使用量，減少用水，減少用紙，減少開車，減少包裝，少用清潔劑， 避免用過即丟，減少用量，重複使用，環保回收，瑜伽的自然觀就在你心中。
21. 救一個生命
行瑜伽的布施道，找尋失蹤兒、受虐兒， 施舍金錢或付出時間、體力、可以改變別人的生命，同時瑜伽人視野也會因了解另一層麵的生活而提升， 更可以為這些孩子帶來希望與遠景。
22. 試試雙手的力量
瑜伽人生的意義在於創造，藝術可以提升人的生命境界， 每做一件事，記得多加些巧思， 在每件所做的事情上，發揮報告才能，加入你自己。 親自動手做，享受四肢勞動的樂趣， 即使是簡單的維修工作都是原創的藝術品。
23. 記得多玩玩
利用餘遐時間享受遊玩的樂趣， 重新學習遊樂技巧，徹底享受瑜伽練習之外的自由快樂。
24. 三人行必有我師
瑜伽與人為善和各方麵的人保持聯係有利於減小自身的貪嗔癡慢，增加從他人身上獲得情報的機會。同時擁有會批評的朋友，因為對方擁有你缺乏的部分， 學習接受建設性的批評，忽略瑣碎的批評。
25. 適當的自私
你有權主導自己的生活，你有全權對別人的要求說不， 你有權對批評你或貶低你的人表示意見， 你有權和別人分享你的感情，增加生活控製權。
26. 分享
不論是分享閱讀心得或是瑜伽生活感悟的點點滴商， 讓東家長西家短的無聊變成豐富彼此生命的啟發。經由感受每個人不同的經驗， 賦予生命全新的刺激與成長，會令您瑜伽人生中做得更好。
27. 重回孩提時代
瑜伽是逆轉生命的修行術，拋開一些已養成的大人行為或習慣，不要剝奪與天俱來的純真特質， 與小孩相處（擔任孩子的課外營老師、自願當兒童球隊教練）； 重讀一些小時候聽過的故事，可以回憶小時候的情景； 看看舊時留下的物品，如成績單、勞作或禮物； 到念過的小學走一遍，發現自己曾發生過的事或當時的夢想。
28. 向自然學習
瑜伽源於自然，自然中蘊含生活哲學，是生命的指示燈， 能幫助你發現自己的定位與熱情所在。 從四季的替換，我們學會從悲傷中複元， 因為生命是周而複始，生生不息的。 而自然的多樣化風貌，教我們學會釋放壓力， 教我們學會表達真實的自我。
29. 心靈慢跑
心靈施以瑜伽激勵可以預防精神疾病， 讓心靈保持思考，也會減慢老化的速度。 編一本夢想書，做做白日夢都是可行的。
30. 活出熱情
瑜珈術就是修複人支離破碎的靈魂並使之為我們熱情的生活高效運作， 對生活的興趣應高於購物，用最小的時間工作， 將大部份的時間給自己感興趣的事情， 做自己愛做的事，做你想做的，說你想說的， 學習享受生活，享受你做的任何事情。
31. 可以不完美
每個人天生不同，接受自己，也同樣接受別人， 用瑜伽慈悲觀訓練自己愛缺憾中美麗的事物。
32. 勇闖生命難關
有人為工作而生活，有人因夢想而生活， 而瑜伽人因為要找出究竟為什麽要活著而繼續生活， 生是上天賦予的權利，活則要靠自我的智慧與勇氣。
33. 打開地圖去旅行
到任何你有興趣或好奇的城市旅行。 旅行，潛藏著一份改變自己和生活的渴求， 在旅行中可以得到習瑜伽以外的不可思議的收獲， 變得不容易害怕，遇到問題時較能從容應付， 知道自己離家在外時最想念、牽掛的是什麽，不可替代的是什麽，最可有可無的是什麽。
34. 簡單幹淨就是品味
瑜珈術講究過潔淨、簡單的自然生活，不論是掃地抹桌子，晾衣服曬被單，都能特別仔細，特別用心， 讓延長使用年限的心，取代用過即丟的習慣； 用全新的戀舊心情，與日常生活建立恒久感情。 用材質好、式樣大方的家具取代三五年就必須汰換的三夾板； 用設計簡單、質地宜人，可以一穿再穿取代追求流行的穿衣風格。
35. 在家做義工
瑜伽行善的事業可以先從家裏做起， 可以先把服務心用在家裏，把家裏整理好，花些時間和家人相處，為別人做些事可以讓生活更添樂趣與價值，
也會讓你的人生更有成就。
36. 再試一下
人生最大的壓力來源是怕壓力， 當你相信自己能、而能麵對事情時， 這已是一個好的開端，一切的多慮都將消失，你終會發現：事情並不棘手難辦， 別人能、當然，你也能。
37. 命運操之在我
一塊錢、一句好話、一件善事、一點知識、一些方便、一個笑容， 都可以改變自己的命運。
38. 生命的財富
時間就是財富， 但時不我待故其意義在於（運用），而非（節省）。 好好運用上天給予每個人的同等財富。
39. 為生命加油
瑜伽就是喚醒你明了此生最大恐懼是什麽？最擔心最害怕的是什麽？ 是害怕應該表達的心意來不及表達？ 這是害怕心願不能實現？ 把今天當作最後一天來活， 知道此生擔優會常在，恐懼就已不中懼。
40. 多為別人想一想
愛有多深，包容與體諒就有多深， 敢愛的人才敢去包容和體諒他所愛的人。 做個善於體諒的人，多給對方時間與空間， 做個有智慧與愛心的人。
41. 隨時等著被利用
讓服務變成生命中的一部分， 用生命服務、肯定自己。
42. 化不幸為助力
自己是態度的主宰，而態度決定未來， 從跌倒中站起來，化悲痛為力量， 每種不幸都蘊含同等或更大利益的種子。
43. 優點轟炸
每個人都有優點，但習慣看別人缺點， 試著做好話連篇、用心說好話的人，勇於表白， 要去掉別人身上的刺，最好的方法是拍拍他的背。
44. 和自己賽跑
學習和自己比，忘記曾經擁有的分數， 現在要關注的是，如何讓今天過得比昨天好， 用心去發現，能看到瑜伽生命觀所描繪的寬廣藍天。
45. 換個角度，心中一片天
別人也許是對的， 不要讓自己受執著的困惑，便能了解萬物，欣賞及認同世間一切。
46. 樂觀
處事樂觀是學習瑜伽人獲得進步的象征，處於痛苦時，最有效的事物就是樂觀。凡事往好處想， 樂觀的人可以發明飛機， 悲觀的人就隻能發明降落傘。
47. 真心聆聽
通往內心深處的是耳朵， 專心聆聽並適當回應，對別人是一種很大的鼓舞。
48. 好奇心不打烊
世界上隻有愚人，沒有愚問。 對所有的事物保持一顆敏感的心， 好奇是所有人類文明進步的開始，也是瑜伽人探尋生命奧秘的內在動因。
49. 情緒急轉彎
事以瑜伽內心學去調節情緒，情沒有變，變的是你的觀念。 改變想法，就能改變情緒， 帶來完全不同的結果。
50. 我真的很不錯
每個人都是一座寶藏，凡人也有超人力量， 瑜珈術的功用在於成功喚醒心中的巨人，開發自己的寶藏。