推薦3個血壓菜譜

一：椒鹽毛豆，毛豆350g、花椒5g、鹽8g，將毛豆洗淨瀝去水分，用剪刀剪去兩端的尖角，將剪好的毛豆放入鍋中，放花椒和精鹽加清水與毛豆平，用旺火加蓋煮二十分鍾後撈出裝盤即可。

二：扒鮮蘆筍，蘆筍500g、植物油30g、料酒95g、白砂糖5g，味精2g，鮮蘆筍去掉老根，去皮洗淨，將蘆筍劈開切斷，將蘆筍段用開水炒一下，鍋中放油，蔥薑蒜熗鍋，噴料酒加湯精鹽、白糖、味精，把蘆筍放入鍋內，開後用水澱粉勾芡，淋上香油出鍋即可。

三：腰果拌西芹，西芹250g、腰果50g、鹽2g、味精1g、香油10g，將西芹去根，葉洗淨切成菱形片放入開水中燙，待水再次開時，撈出瀝水將腰果用麻油炸至淺黃色撈出，涼透，將西芹與精鹽、味精、涼透的麻油攪拌，拌勻撒上腰果即成。

相關鏈接：https://www.lzbxgmjj.com/key/腰果拌西芹的做法腰果拌西芹怎麽做私家菜菜譜.html