直播金句

人生就是從“我想要...”成長成為“我就是...”。
好，別忘了危機與奮鬥；難，別忘了夢想與堅持；忙，別忘了讀書與鍛煉。
人生就是一場長跑，在命運為你安排的屬於你自己的時區裏，一切都非常準時。你沒有落後，也沒有領先。
灰度認知，黑白決策。

人感受到被愛才會改變；人感受到被尊重才會改變；人感受到別人允許他不改變才會改變。
天天快樂，一生快樂！
知識本不存在，知識隻是人類對世界的解釋，而在知識的盡頭，神早已等待多時了。
道家為骨，佛家為相，基督為血。
為別人忙，拯救自己；為別人死，拯救靈魂。

羅振宇2024跨年演講和直播金句：
凡牆皆是門
生活不能改變，我就改變，誰也別想破壞我的好心情。——王朔
發大願，邁小步，走遠路，磕長頭，不停頓，不著急。
少看別人，多看自己；少看遠方，多看附近。
一行動，就創新。一具體，就深刻。一困惑，就出門。
樂觀者不是相信永遠陽光明媚，而是在聽到預報後立即去找傘。

人的驅動力來自對結果的想象，大多是畫麵的想象。
拿一張紙，寫10件自己想要做的事。去掉9個沒有那麽想要做的，然後努力去做那最後一件事！
感性情緒上隨時變化的愉悅點<-->理性觀點上固有認知的準確性。
做自己是make myself，不是任性而為。
遊戲讓孩子上癮的四個原因：目的、驚喜、榮耀、互動
控製感、歸屬感、意義感。
焦慮：重複擔心想象中的危險，擔心的是未來的事兒。

見天地，見眾生，見自己。
人性，趨利避害。要不解決問題，要不製造麻煩。

人的行動是由想象的結果圖來驅動的

愛自己是減法，是放下自我評判，而不是添加更多的物質上的條件。
愛自己是一個放下自我評估的練習，跟物質世界沒有半毛錢的關係。
做不到，還是不願意？

• 做不到：不是自己的責任
• 不願意：自己的責任

改變不是一次就改好，需要刻意努力，循序漸進。
自我強迫是懲罰自己。
自己不開心的人就見不得別人開心。
你接受自己嗎？你接受自己的平庸嗎？
我們隻擁有孩子的過去，讓他們擁有自己的未來！
怕，是心裏對一個事件沒有足夠的了解。害怕死亡，需要我們去了解和理解死亡
對待將死之人的交流：

• 道愛：我很愛你...
• 道謝：感謝生活中有你...
• 道歉：有些事我做得有愧疚...
• 道別：天堂再見...

健康的生活方式就是專注當下！
真正熱愛生活的人，對世界有好奇，對知識有渴望，對教育有關注，對自我成長有需求。
愛的四個階段：被愛（無條件的愛），愛自己，愛孩子，愛世界。

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聽黃仕明的直播，摘錄一些讓我記憶深刻的觀點，加上我自己的理解和整理，記錄一下。

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抑鬱隻是比別人笑得少一些。

抑鬱不可怕，抑鬱其實是自我覺醒，是生活旅程中自我蛻變的開始，我們不僅不需要怕它，反而應該歡迎這個蛻變的到來。
抑鬱是神，也就是我們內在的自我潛意識，提醒我們去聆聽自己的內心感受。

每個人生命都分兩個階段，這個分界點就是青春期的自我覺醒，11歲左右。
青春期之前我們是活在父母的世界裏，這段時間我們依照父母親營造的家庭環境建立起一個認知體係。
青春期自我意識覺醒後，孩子們迫不及待地帶著強烈的獨立意識去闖蕩社會。但社會比家庭複雜得多，已有的認知體係很可能全方位被挑戰。這是一個非常艱苦的改善修補過程， 需要父母、老師、和社會輿論的包容。如果孩子在這幾年中沒有得到足夠的包容和支持，沒能及時完善自己的認知體係，很可能會導致抑鬱，以更加激烈地方式提醒我們－－改變！改變！改變！發現自我，建立自信，不要再繼續做別人眼中期待的人。

在每一段關係中都有“我”，所謂成長並不是要求別人去成長。如果我更愛自己，我就有能力更愛其他的人；如果我讓自己變得完美，我就不需要求身邊的每一個人都完美。
親密關係中也是如此，夫妻雙方不要太過關注對方的感受，而是先把注意力放在自己身上，關注自己的感受，自己去療愈，去完善，去成長。

認知建立的過程是漫長的，改變的過程也是漫長的，我們需要極大的耐心。就像生病時打點滴，慢就是快，快就是慢，不能急於求成。
我們不能改變孩子在成長過程中麵臨的問題，隻能改變他們成長的環境。父母是抱持孩子的容器，想要療愈孩子就必須先從父母開始。
人是不會改變的，除非他感覺到被愛、感受到被尊重、感受到被允許不改變，才有可能改變。

具體方法－－無條件的愛
學會閉嘴
“溝通”太多，總是挑孩子的毛病，這才是問題。
學會接受
不打開窗簾不是問題，不允許不打開窗簾才是問題。
叛逆不是問題，不允許叛逆才是問題。
無論孩子是否打開窗簾，無論孩子是否叛逆，父母都同樣愛你。