聽黃仕明的直播體會

前天第一次聽黃仕明的直播，非常認同他的理念。真心希望他能越做越大，讓更多的人受益。
摘錄一些讓我記憶深刻的觀點，加上我自己的理解和整理，記錄一下。

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抑鬱隻是比別人笑得少一些。

抑鬱不可怕，抑鬱其實是自我覺醒，是生活旅程中自我蛻變的開始，我們不僅不需要怕它，反而應該歡迎這個蛻變的到來。
抑鬱是神，也就是我們內在的自我潛意識，提醒我們去聆聽自己的內心感受。

每個人生命都分兩個階段，這個分界點就是青春期的自我覺醒，11歲左右。
青春期之前我們是活在父母的世界裏，這段時間我們依照父母親營造的家庭環境建立起一個認知體係。
青春期自我意識覺醒後，孩子們迫不及待地帶著強烈的獨立意識去闖蕩社會。但社會比家庭複雜得多，已有的認知體係很可能全方位被挑戰。這是一個非常艱苦的改善修補過程， 需要父母、老師、和社會輿論的包容。如果孩子在這幾年中沒有得到足夠的包容和支持，沒能及時完善自己的認知體係，很可能會導致抑鬱，以更加激烈地方式提醒我們－－改變！改變！改變！發現自我，建立自信，不要再繼續做別人眼中期待的人。

在每一段關係中都有“我”，所謂成長並不是要求別人去成長。如果我更愛自己，我就有能力更愛其他的人；如果我讓自己變得完美，我就不需要求身邊的每一個人都完美。
親密關係中也是如此，夫妻雙方不要太過關注對方的感受，而是先把注意力放在自己身上，關注自己的感受，自己去療愈，去完善，去成長。

認知建立的過程是漫長的，改變的過程也是漫長的，我們需要極大的耐心。就像生病時打點滴，慢就是快，快就是慢，不能急於求成。
我們不能改變孩子在成長過程中麵臨的問題，隻能改變他們成長的環境。父母是抱持孩子的容器，想要療愈孩子就必須先從父母開始。
人是不會改變的，除非他感覺到愛；人是不會改變的，除非他感受到被尊重。被允許不改變，才有機會讓改變發生。

具體方法－－無條件的愛
學會閉嘴
“溝通”太多，總是挑孩子的毛病，這才是問題。
學會接受
不打開窗簾不是問題，不允許不打開窗簾才是問題。
叛逆不是問題，不允許叛逆才是問題。
無論孩子是否打開窗簾，無論孩子是否叛逆，父母都同樣愛你。