檸檬蜂蜜淡鹽水

最初是因為兩孩子有季節性花粉過敏，聽說每天吃點當地農場未經加工的蜂蜜，時間久了就能適應花粉，不再過敏。
我不大喜歡純蜂蜜水，早聽說檸檬可以美白，於是每天早晨，我都做一杯檸檬蜂蜜水，和倆娃分享。
後來又有朋友告訴我，如果在檸檬蜂蜜水裏加點鹽，對咳嗽有非常好的預防和治愈效果，於是演變成現在的檸檬蜂蜜淡鹽水，每天早上空腹喝，前前後後有幾年了。

兒子小時候各種過敏比較嚴重，5歲開始有哮喘。女兒本來好好的，弟弟哮喘一年以後也開始輕微哮喘。據大夫說，這個現象很普遍，但說不清為什麽。雖有藥物控製著哮喘，但每次流感結束，都要咳嗽一、兩個星期才好。可自從喝了檸檬蜂蜜淡鹽水以後，效果明顯改善。基本上發燒結束、可以回學校上課時，咳嗽也就沒了。

兒子很倔，一般不理會我的養生之道，但信服這個。一旦察覺到嗓子不舒服，就讓我多做些，白天帶到學校裏，或留在家裏慢慢喝。

具體做法：
2 杯溫水
1 大勺（tbsp）的蜂蜜
1/4 - 1/8 的檸檬，取決於檸檬的大小。
一點點鹽花。

這是我們仨的量。剩下切好的檸檬，放在小碗裏進冰箱保存。我不大喜歡一次都擠出來，掌握不好用量。