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看了“田園時光美食”的紅豆年糕的視頻,覺得這個做法比較健康。趕快試著做了,結果相當不錯。簡單總結一下視頻裏的做法,和作業一起交。
視頻鏈接:https://youtu.be/-Cunyucm23E
材料1:
紅豆 1杯 約210克
水400毫升
豬油 3 大湯匙 (可以用別的油,也可以免掉)
紅豆泡一夜。
大火煮開,小火燜煮40分鍾,壓碎炒幹,類似月餅餡。
材料2:
糯米粉 2杯 約 240克(我減半用量,少吃點粉,多吃點豆)
粘米粉 1/2杯 約60克 (我減半用量,少吃點粉,多吃點豆)
紅棗碎 1/3杯 約30克(還可以加越莓幹,葡萄幹......隨意。我在炒豆餡結束前就放進去了。)
烤熟核桃碎 1/2杯約(隨意,我兒子過敏,就免了這個)
棕糖(紅糖)3/4杯約135克(這個看個人口味,我好像也減了)
水 適量(或牛奶,椰漿)
將材料2和炒好的豆餡放在一個大碗裏,慢慢加水,攪拌成團,可以成形。放入蒸屜裏,大火蒸~40 分鍾。
拿出來放在大的朔料紙(我拆了一個早餐麥圈的口袋)裏,折疊壓扁,兩邊灑上幹椰絲(不要用甜的那種)。
徹底放涼後切小塊,再灑上細碎的椰絲,放在大盒子裏搖勻。開吃啦!
最好是做完就吃光。室溫保存一天沒有問題。密封冰箱保存兩三天也可以,太久會發幹發硬。用田園最初的做法,糯米粉放得多,如果不放椰絲,也可以放涼後切片,冷凍保存,吃的時候煎一下 。