孩子不吃飯該怎麽辦?

經常聽到作父母的朋友問這個問題，有不少的父母為孩子吃飯問題發愁。我也有孩子不吃飯的慘痛經曆，頓頓端著碗等在孩子的身邊，等待時機塞一口進孩子的嘴裏。我是很能體會這些焦慮父母的心情。特別是第一次作父母的愛子心切又沒有經驗，作為過來人我想告訴這些父母，不用擔心，孩子的生存能力比你們想象的要強的多。

吃是人的天性，就是那些愚蠢的動物都知道吃，天天忙忙碌碌為了吃，有誰見過動物守著食物餓死的？除非是病了。人體早已進化到會自動發出需求信號，如需要食物時會感到餓，吃多了會感到飽，累了會困，受傷會痛。。。。。

人體需要食物時會發出信號，產生饑餓感，需求越急切，饑餓感就會越嚴重，饑餓感是不好受的，三年自然災害時期，不少人吃草根，樹皮，甚至泥土，就是為了驅趕走這種饑餓感。動物不像人類有足夠的食物，它們就是在饑餓感的驅使下不停的尋找食物。所以說，吃是人的天性，嬰兒一出生就知道‘傲傲待哺’，如果喂得晚一點，就哭得上氣不接下氣的。

孩子不吃完全是父母造成的，父母給孩子吃太多的食物，該吃飯時還沒餓，孩子是不懂什麽時候該吃，什麽時候不該吃，他們隻是根據他們的身體需求作反映，餓了才想吃。在他們還不想吃的時候，父母迫使他們吃，看著父母拉長的臉免強塞下一堆食物，吃飯成了一件苦差事。甚至有的父母還又打又罵的，以至於孩子的眼淚就著飯吃。有著這樣痛苦的經曆，孩子也就更加痛恨吃飯，形成了條件反射，沒了食欲，逐漸地身體喪失了饑餓能力，這是一種外界幹擾下產生的生理機能的紊亂。接下來就是孩子越來越不想吃，父母越來越焦慮，也就越逼孩子吃。

父母應該相信自己的孩子，隻要是建康的孩子，他們的身體會發出吃的信號。父母所該做的就是準備一餐營養全麵的飯菜，該吃多少由孩子自己決定，把吃飯變成一件輕鬆愉快的事。即使一兩餐沒吃飽，餓一兩次難受了，他們就知道該多吃了。作父母的不用擔心，一兩餐沒吃飽不會造成營養不良。不是有句話說，‘第一胎照書養，第二胎照豬養’，想想那些小豬崽不都胖嘟嘟的，你自己的孩子不會比豬笨吧。相反，現在的孩子動的少，還營養過剩。作父母的與其花時間精力逼孩子吃飯，不如帶孩子出去多做一些戶外活動，跑跑跳跳，消耗掉一些能量，既增加食欲，又有利建康。