夏天的身材，從現在開始啦

昨天力量課，我們做胸推。

冬天增肌的時候已經可以突破三位數了，昨天做到70磅就覺得非常勉強了。大量的有氧，對力量訓練的影響是非常明顯的，我就是一個活生生的例子。

教練說，這是為什麽做重訓的人會很humble，因為你今天胸推100，不代表明天就可以。而且這個和跑馬不同，跑馬你可以跑慢一點，依然可以跑完，但是重訓，你舉不起來，推不上去，一點脾氣都沒有。

她說，就算跑完六大滿貫的人，其實力量可能很差，全身都是傷，這其實都違背了真正的運動的初心。

真正生病時你的幸存機率在於你的肌肉量，這在所有的癌症病人身上更是絕對的體現。攢肌肉就是攢危急關頭的幸存儲蓄。

上周開始我又重新開始做減脂。好的身體，就是這樣一輪一輪作出來的。又重新開始build了，期待夏天的效果。

我們的減脂營下一期的早鳥價，明天是最後一天，有興趣的朋友可以和我聯係。夏天的身材，從現在開始就要做起來啦。