冠下粗食

　　冠下粗茶淡飯
　　菜苑蒔茸菇，
　　炊灶炸炒歘。
　　晨喰番薯芋，
　　晝啖麥糊糊。
　　晌午糯包穀，
　　夜來梗菜蔬。
　　白頭髭肯長，
　　孔道現樵夫。
　　晌午，在中原地區，指早飯後到午飯前這段時間，部分地區表示中午、正午之意，有的地區表示下午15：00-17：00，即未時、申時時段。古人一日五餐（早點、早飯、晌午、晚飯、晚點）中的“晌午”。
　　申時即下午3時正至下午5時正，十二時辰是古人根據一日間太陽出沒的自然規律、天色的變化！
　　十二時辰是古人根據一日間太陽出沒的自然規律、天色的變化以及自己日常的生產活動、生活習慣而歸納總結，獨創於世。
　　肯長，肯吃：長得迅速，吃得多……
　　喰：qi，can，sun
　　孔球：高爾夫球。孔道：高爾夫球道也。