雅非:被人遺忘的美容時段

經驗之談：被人遺忘的美容時段
雅非

　　前些日子去參加一個朋友的派對。派對上見了幾位不經常見麵的老朋友。派對散後，一位朋友打電話問我這幾年用了什麽護膚用品，把皮膚保護得那麽好，說我不見老，還說她媽媽也很驚訝，說雅非怎麽越活越年輕了？我聽了那個高興啊。

　　現在高興完了，就大方起來，就想著給她介紹介紹經驗。想來想去，除了大家都知道的、都會做的，像使用最適合自己的美容護膚用品啊什麽的，也沒別的什麽 “高招兒”了。再仔細一想，竟想起一件近年來自己有意、用心做的對美容護膚很有好處的事情。越想越覺得這件事很特別，因為很多人都忽視這件事，覺得這件事無足輕重。

　　確切地說，這件很重要的關於美容的事，不是一件事，因為你根本不用費心去“做”。它是一個時段，一個被人遺忘的時段。在這個時段美容，你什麽都不用做，隻要在意一點、用心一點就可以了。這個時段就是從你每天上床以後到你每天起床以前的那段時間，就是你的睡眠時段。

　　我發覺睡眠時段是美容的重要時段是通過老公發現的：有一天早上起來，我看見老公臉上有一道很深的皺紋，是以前從沒有看到的。那道皺紋不像一般人臉上的皺紋那樣，是橫向的。那道皺紋位於他的左眼和太陽穴之間，豎著立在那裏，很是奇怪。我就問他怎麽回事。他照了照鏡子，說可能是睡覺壓的。一點也不在意。男人麽。可是過了一些天，那道皺紋還在他臉上，沒有退去的意向。我知道不好了，知道那是因為他睡覺習慣於一個姿勢，每天睡覺都壓著那側臉。那道皺紋純粹是睡覺睡出來的。

　　看到老公臉上睡出來的皺紋，我慶幸自己碰巧有一個“怪僻”，這個“怪僻”現在看來是個好習慣。這個好習慣不但應該堅持，而且還應該推廣、發揚、光大。

　　我睡覺必須有兩個枕頭，下麵一個較硬的枕頭，達到把頭墊起來的目的，上麵一個非常非常軟的枕頭，這個枕頭是純鴨絨的，非常非常柔軟，一揉就幾乎沒有了的那麽地柔軟。沒有這個枕頭，我很少能睡好覺。以前覺得這個枕頭就是自己的怪僻，就是讓自己覺得舒服一點。自從老公臉上出現了那道皺紋，我對上麵這個鴨絨枕頭的功用有了新的認識。

　　鴨絨枕頭的好處在於它不會對你的臉施加任何壓力，它不會讓你的臉生出不該生的皺紋。有了老公臉上的那道皺紋，我更加有意地在睡覺的時候不壓自己的臉，即使是側身睡的時候，也要讓臉靠枕頭的一側平平地靠在枕頭上，而不是讓臉擠在枕頭上。

　　另外，多數時候我們不感覺、不知道這一點：我們臉部的肌肉即使在睡眠的時候也是緊張的。我們非要在上床以後對自己說，放鬆肌肉，放鬆肌肉，並用暗示的方法，讓自己感覺到臉上各部分的肌肉真正放鬆了，再漸漸入睡。不信，你試試，在你沒有對自己說放鬆之前，你用心裏的眼睛“窺視”一下自己的臉，你會發現，卻原來你還在微微地皺著眉頭，或者卻原來你還在輕輕地咬著牙齒，等等。你有很多很多的放鬆餘地。

　　所以，我的睡眠美容經驗有兩點：一、即使傾家蕩產，也要買一個純鴨絨的枕頭。（不會啦，貴是貴一點，但跟那些昂貴的化裝品比起來，頂多隻要一個月的化裝品錢，五六十美元左右吧。）　二、睡覺前，有意地對自己做一點放鬆的暗示，調整姿勢以不擠壓臉上的肌肉，再安靜入睡。

　　這樣長此以往，你臉部的皮膚一定會好起來。不信你試試。

[北美女人創作群]

哇,舊貌換新顏啦.謝謝水影!!!