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防曬知識大全 鳳凰城 雪兒 1. 防曬的基本知識：防曬是指我們每天用的日霜或防曬霜中所含的有效成分可以阻擋或者吸收太陽光中紫外線對皮膚的有害作用。 · 紫外線裏麵對皮膚最有害的射線有兩種： a. (280-315)射線的危害：曬傷皮膚，皮膚癌 b. (315-400)射線的危害：曬黑皮膚，色斑，皺紋，粗糙 · 防曬指數：我們常常見到日霜或防曬霜的包裝上麵有SPF的字樣 SPF(sunscreen protection factor) 是指數說明你多長時間不會曬傷，例如你如果不用防曬霜的話２０分鍾會曬傷，那麽如果你用了SPF 15的防曬霜的話，20（分鍾）Ｘ 15＝　300（分鍾）才會曬傷。 SPF 2　 阻擋50％UVB射線 SPF 10　 阻擋85％UVB射線 SPF 15　 阻擋95％UVB射線 SPF 30-50　 阻擋97％以上UVB射線 2. 什麽時候需要用防曬霜：每天的白天。不論是室內室外，不論是晴天陰天 3. 怎樣選擇防曬霜：冬天SPF１５以上，夏天SPF３０以上，全紫外線光譜防護 · 防曬成分如果按防護的光譜可以分為ＵＶＢ和ＵＶＡ防曬成分兩大類。 a.ＵＶＢ防曬成分主要作用是防止曬傷，這些防曬成分發現時間比較久，是防曬霜中的主力軍，本文沒有一一贅述了。 b.ＵＶＡ防曬成分主要作用是防止曬黑，ＵＶＡ防曬成分發現的相對時間比較短，並不是所有的防曬霜都含有ＵＶＡ防曬成分，所以是選擇防曬霜時要注意的重點，選有防曬霜時一定要看產品成分表中含有ＵＶＡ防曬成分才能使皮膚得到最完全的防護。 · 防曬成分如果按防曬成分本身的性質可以分為物理和化學防曬成分兩大類。 a.物理性防曬成分就是利用防曬品中的粒子直接阻擋、反射或散射掉紫外線，物理性防曬成分都是屬於ＵＶＡ防曬成分。 b.化學性防曬成分，是透過防曬品中的有效化學成分的分子，經皮膚表皮吸收後，跟紫外線生成交互作用使其轉變成無害的能量。因為要先經表皮吸收，所以必須要塗抹30分鍾後才有作用。 · 敏感性皮膚最好選用含物理防曬成分的防曬霜，因為物理防曬成分的刺激性小。 · 易長痘的皮膚選用化學防曬成分的防曬霜，因為化學防曬成分的比較小，容易堵塞毛孔。 4. 防曬霜的成分： · 需要避免的成分：全是防UVB射線的防曬霜，ＰＡＢＡ · 需要選擇的成分：防UVA射線成分 ＵＶＡ防曬成分在美國經ＦＤＡ批準的成分包括有：Avobenzone (P１７８９)，Titianum DioXide(二氧化鈦）, Zinc Oxide（氧化鋅）。在加拿大以及歐洲還有Mexoryl SX和Mexoryl XL。 ★物理防曬：Zinc oxide（２９０－７００）, Titanium dioxide（２５０－３４０） ★化學防曬：Avobenzone (Parsol 1789 or P 1789 or Butyl methoxydibenzoylmethane) （３２０－４００）, Mexoryl LX or SX · Zinc　oxide﹝氧化鋅）：可以幾乎阻隔掉所有的UVA和UVB，是所有ＵＶＡ防曬成分中防曬範圍最廣的成分。最初的製劑因為塗起來會白白且粘粘厚厚的一層，限製了它的實用性。近年發展出粒子較小的氧化鋅分子，即所謂的Z-Cote，使用起來塗在皮膚是透明的，改善了上述的缺點，同時還是可以對所有波長的UVA和UVB進行防護。本人個人最喜愛的ＵＶＡ防曬成分。 · Titanium dioxide﹝二氧化鈦）：可以阻隔UVB和部分的UVA，但是對長波長部份的UVA無法完全保護。另外欲達到較高的SPF時，當Titanium dioxide的濃度比較高的時候（５％以上）不但擦起來會有些白白的，而且擦後皮膚很幹燥，容易脫皮。 · Avobezone〈Parsol 1789〉：屬於化學防曬成分，可以阻隔UVA。優點：質地比較輕薄，適合痘痘皮膚和油性皮膚使用。缺點：防曬的有效時間短，有文獻指出擦後一，兩個小時後就得補擦。 · Mexoryl SX：可以阻隔短波長部份的UVA。 · Mexoryl XL：可以阻隔UVA和UVB。 5. 防曬霜使用要點： · 常備至少兩種以上不同SPF的防曬霜，一種SPF15-20的，在室內的時候用，一種SPF30以上的，外出的時候用。 · 每次出門前15-30分鍾 擦 防 曬 霜 ，用的量必須足， 否則你就將你的SPF自動的減半了 。台灣的“大美人”雜誌上說 ， 如果你兩個月內沒有用完一瓶防曬霜的話， 你的防曬霜用量就太小了 。 · 每隔4-5小時一定要補擦防曬霜。有個朋友周末外出活動一整天，回來後不但曬黑了，而且還曬傷了皮膚，她抱怨道明明用了SPF45的防曬霜，為什麽還會這樣？秘密在於她沒有補防曬霜，過了5個小時後，她等於沒有防護的再太陽下暴曬了好幾個小時。 · 遊泳後和出汗一定要及時補防曬霜，即使是WATERPROOF的也不例外。另一個朋友去海邊玩了幾個小時，皮膚被曬的很黑，檢查她曬黑的原因是遊泳後沒有補搽防曬霜，遊泳時防曬霜已經幾乎全部被海水帶走了，遊泳後相當於沒有任何防護了。 · 用含有物理防曬成份特別是二氧化鈦成份的防曬霜一定要卸妝，不然長期下來堵塞毛孔，很容易長痘痘，麵色也比較晦暗。 · 用含有物理防曬特別是二氧化鈦成份的防曬霜有時會讓臉上的皮膚白的很不自然，補救辦法是在上麵刷上一層散粉就好了。 · 多在室內活動的人也要用SPF15，因為80%以上的UVA可以透過窗戶探訪你，戶外活動多的日子一定要用SPF30以上。 · 敏感皮膚首選物理防曬：具有氧化鋅和二氧化鈦成份的防曬用品。 · 粉底裏即使有SPF，它的防曬功能也不完全。這是美國的一篇研究文章提到的，所以用粉底前最好先用防曬霜。 · 防曬霜配合機械性的防曬（陽傘，帽子，衣服。。。）效果會更好。 · 當然不曬太陽比任何的防曬霜效果都好，上午十點到下午三點這一段時間最好避免在外麵長時間的活動。 6.個人防曬霜推薦： 麵部防曬 · Shiseido　SPF 55：13.9% Zinc Oxide, 7.4%OMC · La Roche-Posay　SPF 60+/30: 3.3% Mexoryl Xl or Mexoryl SL, 3.5% Parsol 1789, 4% Titanium Dioxide · Avene　SPF 50：Titanium Dioxide, Zinc Oxide · Mustela Very High Protection spf 50/25：17.6% TiO2, 7% ZO, iron oxide · Skin ceuticals Daily Sun Defense SPF 20/30: OMC, Zinc Oxide · Olay　SPF 15：6% OMC，3% Zinc Oxide 身體防曬 · Sea & Ski SPF 50：7.5% Octinoxate, 6% Oxybenzone, 5% Octisalate, 2% Zinc Oxide 7. 付MUA上推薦的成分穩定廣鐠防曬霜名單 US - Physical Sunscreens (for v. sensitive skins) Peter Thomas Roth Titanium Dioxide sunblock spf 30, PPD ~8+; Active Ingredients: 12% ZO, 5% TiO2. Full ingredients at: http://www.peterthomasroth.com/peterthomasroth_products.asp?prod=sunblocks Peter Thomas Roth Ultra Lite Titanium Dioxide sunblock spf 30, PPD ~8ish; Active Ingredients: 7.5% TiO2, 6.5% ZO. Clarins Sun Care Cream Very High Protection for Children spf 30, PPD ~8+; Active ingredients: 15.2% TiO2, 3% ZO Linda Sy ZincO spf 20, PPD ~8ish; Active ingredients: 14.5% ZO (www.lindasy.com). Full ingredients at: http://www.lindasy.com/cgi-local/SoftCart.100.exe/online-store/scstore/p-UZO.html?L+scstore+cwyq8998ff9dd89d+1123923654 Fallene COTZ spf 58, PPD~8ish; Active ingredients: 10% TiO2, 4% ZO, 5% iron oxide (www.totalblock.com; includes full ingredients) Blue Lizard Baby spf 30, PPD~8ish; Active ingredients: 10% ZO, 5% TiO2. http://www.crownlaboratories.com/bluelizard.asp June Jacobs Micronised Sheer spf 30, PPD ~8ish; Active ingredients: 7.5% TiO2, 10% ZO; http://www.makeupalley.com/board/m.asp?id=8646440&ipn=7 Epicuren Zinc Block spf 20; PPD ~8ish; Active ingredients 19% ZO, http://www.beautynhealth.com/epicuren/zincoxidesunscreen.htm Mustela Very High Protection spf 50, PPD ~9+; Active ingredients: 17.6% TiO2, 7% ZO, iron oxide (www.mustelausa.com; includes full ingredients) Mustela spf 25, PPD ~8ish; Active ingredients: 9.8% TiO2, 6% ZO (full ingredients at www.mustelausa.com). Topix Glycolix Elite Sunscreen spf 30, PPD ~8+; Active ingredients: 17% ZO (www.lovelyskin.com, www.skin-etc.com; the latter website includes full ingredients) Megan Gale Invisible Zinc spf 30, PPD~8ish; Active ingredients: 15.4% ZO (http://www.adorebeauty.com.au/adorebeauty/viewitem.asp?idproduct=2491) Avene spf 25, PPD ~8ish; Active ingredients: ZO, TiO2 (available at CVS) Physical/Chemical Sunscreens Shiseido spf 55, PPD ~8+; Active ingredients: 7.4% OMC, 13.9% ZO (avail. in department stores). Full ingredients listed in Productville. Kiehl's Vital Sun spf 15 lotion and spray, PPD ~8; Active ingredients: 10% OCTO, 3% BMDM, 5% octisalate. Full ingredients at: http://www.kiehls.com/Default.aspx?p=382&sc=266&st=&cc=3 ('Zoom Label'). Kiehl's Vital Sun spray spf 25, PPD ~12; Active ingredients: 6% OXY, 3% BMDM, 10% OCTO, 5% octisalate. Kiehl's Vital Sun spf 30, PPD ~12; Active ingredients: 3% BMDM, 6% OXY, 10% OCTO, 5% octisalate. Vichy Capital Soleil spf 15, PPD ~9; Active ingredients: 3% BMDM, 10% OCTO, 5% octisalate. (at CVS) Vichy Capital Soleil Spray spf 28, PPD ~12; Active ingredients: 3% BMDM, 10% OCTO, 5% octisalate, 6% OXY (CVS). Cetaphil spf 15, PPD~8.6; Active ingredients: 10% OCTO, 3% BMDM (avail. in drugstores). Full ingredients at: http://www.drugstore.com/qxp58258_333181_sespider/cetaphil/daily_facial_moisturizer_spf_15_fragrance_free.htm Coppertone Oil-Free Faces spf 30, PPD 8.7ish; Active ingredients: 5% OCTO, 2% BMDM, 5% octisalate, 4.5% OXY, 8% homosalate (avail. in drugstores) Coppertone Gel and Coppertone Sport Gel spf 30, PPD ~8+; Active ingredients: 7.5% OCTO, 4% OXY, 2% BMDM, 5% octisalate (avail. in drugstores)