開心保健就是生活（六十五）【轉貼】

開心保健就是生活（六十五）

（十九）關於鬆靜階段（續）

上一篇講過，入手之法的主要任務是喚醒愛心，管好情緒。但是，要圓滿完成任務，僅靠入手之法是不夠的。因此，前麵我們曾經提過“要在入門之法的指導下，才能掌握好入手之法”。入門之法就是練樂之法——“以善為樂，以樂求善，淨心正性，道顯功成”，就是快樂地明理思過，快樂地行善改過。顯然，入門之法包含著入手之法，入手之法孕育著入門之法。

我們已經知道了，求得心安和心開就是做人的主要任務，也就是練靜功和練動功的主要任務。而管好情緒是心安和心開的關鍵。

如何管好情緒？就要首先找到影響情緒的若幹因素。其實，這個問題在“開心保健就是生活”的開篇就提出來了。一是環境刺激因素；二是生理過程因素；三是遺傳變異因素；四是認知過程因素。

第一是環境的影響。人們出生的年代世界和國家的政治經濟大環境會影響小環境，如家庭環境和工作單位的環境；而小環境本身還存在各種各樣的問題。這一切都屬於社會環境的影響。還有自然環境，有沒有自然災害，天氣有沒有發生不正常的變化。總之，天災人禍對人們的刺激固然是極其深重的，然而長期經常影響人們情緒的卻是日常生活中所發生的小環境中的小事情。

第二是生理過程的影響。身體不健康以至身患重病和久治不愈的慢性病，造成身心痛苦和過重的經濟壓力，對人們情緒的影響也是極其嚴重的。

第三是遺傳或變異的影響。個人的麵貌和體質以及性格都有可能跟遺傳有關，都會影響人的擇業、成就或受人尊重，因此影響人的情緒。

第四是認知能力的影響。能否實事求是地正視現實，按照客觀實際和客觀規律去做，能否以心隨境和以心轉境，能否“看不慣或聽不慣，想得通，因勢利導”，當是影響人的情緒的主要和最重要的因素。這就是“遇事可練心”、“逆境可升人”的原因。利導思維和樂導思維當是管好情緒的前提和關鍵。

為什麽以上四個方麵會影響人的情緒？歸根到底是因為人的6種基本需要（即六欲）沒有得到滿足，而且想不通，也拿不出解決問題的方法。因此，管好情緒要積極進取，不要消極怠工，更不要破罐破摔。要在“想得通”上狠下功夫，正思先正觀，就是要在實事求是的世界觀、同康同樂的人生觀、盡力而為的價值觀的指導下進行思索——邏輯推理。其一要認識內因；其二要認識外因；其三要認識內因與外因的相互關係和相互影響；其四要最大限度地發揮主觀能動性、積極性和創造性，促進外因通過內因而起作用。要把握今天，立足今天，想了就議，議了就幹。不怕出現問題和缺點，發現問題和缺點，就是成績和進步。經過快樂地明理思過和快樂地行善改過，就能順利、快樂地解決問題，克服缺點，就會創造更大的業績。

現在有一些人往往忘記了“以自我完善為中心，認真管好自己的情緒”，他（她）們時時、處處、事事總是在找別人的毛病，總想管理改造別人。這一些人就是不良情緒的製造者，就是不受歡迎的人。另有一些人，“事不關己，高高掛起”，一事當前，不管不問，任其惡化。他（她）們忘了“國家興亡，匹夫有責”，忘了公民的權利和義務。這些人就是缺少正義感、缺乏勇氣的人。正確的態度是善己為人，樂己為人；善己化人，樂己化人。（待續）

潘朝東　　　　　　　2008.1.26