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在我還是比較年輕的時候，我就進入了被按摩的程序。那個時候，每當訓練量大了，或者有肌肉酸痛，關節疲勞或者比賽之後，教練都會說：“去，找田大夫給你按按。”
田大夫那個時候是羽毛球隊的隊醫，那雙手就像一對老虎鉗子，在我身上輕輕一捏，那就是一個奇跡的發生。當時捏的很疼，但是過後就不疼了，當時摁的很酸，過後就不酸了。我們隊裏比賽出的成績，一半兒都是田大夫的功勞。後來，田大夫跟隨中國女排當隊醫，就有了中國女排在世界上的五連冠。田大夫那一雙短粗的手，就像一對魔棒，在我們這幫運動員身上上下翻飛，消腫止痛恢複能力除卻疲勞預防傷病。田大夫在國家隊裏是神一樣的存在。
那都是從前的事情了。現在說說我們人過了中年，為什麽就需要按摩了？
二十年前，我在北京做奧運會的時候，北京奧組委奢侈到了在奧運大廈配備了按摩師和按摩室，我那個時候也會 took advantage, 時不常的也去做一下按摩，那個時候的按摩還有另外一個名詞，叫做保健，或者是大保健，做的好不好先不說，好處是免費，哈哈。
最近這些年來，我感覺到年齡的陰影了：肌肉力量下降，疲勞不容易消除，體能恢複的慢了，而且，做完運動之後，不是像年輕的時候那樣，睡一大覺，吃一大頓就滿血複活，而是需要更長的時間來恢複，有更多的時間感覺到：我應該去做個按摩了。
一開始的時候是每周做一次，每次九十分鍾。做完按摩渾身清爽，走路都是輕飄飄的。
按摩實實在在的有幾個好處：1）運動你身上不常運動的肌肉，讓你身上的肌肉更接近於均衡的運動。2）加速血液流動，帶走肌肉中運動中產生的乳酸和代謝物，3）揉開肌肉中的纖維結，讓肌纖維處於放鬆狀態，4）加強淋巴液的流動，促進全身的各種循環，當然還有5），6），7）， 8) 等等等等。
做按摩的好處很多，尤其是對於年齡大了的男男女女，做一次按摩之後，渾身輕鬆，感覺了年輕十歲。我最近把從每周一次的按摩增加到每周兩次，試過幾周之後，感覺到效果明顯。當然，我每次去按摩，都要向按摩師交代，今天按摩的重點在這裏或者那裏。按摩師就會按照我的要求重點做按摩。
據說，僅聖地亞哥有超過5000家的按摩店，其中很多按摩店都是做大活兒的小黃店，真正做理療類的按摩店和按摩師並不多。我很運氣，遇到一個認真負責不惜力而且懂得人體解剖話還不多的按摩師。
人過中年，要對自己好，除了吃好穿好之外，除了塗脂抹粉之外，除了帶珠寶首飾，除了名表名車之外，經常去按摩是讓自己益壽延年的一個好方法。
雖然每周都要去做按摩，但是，家裏的按摩椅，筋膜槍什麽的也需要有。沒事兒的時候，也自己射擊自己，對著自己的肌肉一頓輸出，哈哈。
《版權年齡所有，翻印按摩不究》
是不是柔韌性太差，到了無可救藥的程度？
我們隻活一次，必須奢侈呀！子曰：不奢侈的人生是無聊的人生！
不知你按的哪種。
90分鍾一次，太奢侈了。
當然，一開始也不知道是經絡按摩，這是來國內以後一點點認識並且做到的
阿牛，繼續加油