不論幹什麽都有要有個好身體和好體能！

我們不論做什麽都有要有個好身體和好體能，這真是個硬道理!

據報道，聖地亞哥一名78歲老阿伯搶銀行被捕，一度誤以為是惡名昭彰的老頭大盜 Geezer Bandit。但13日行搶的簡金斯Dale E. Jenkins，卻是如假包換的「慈祥長者」。



當天下午1時，他穿深色西裝，打領帶，頭戴呢帽，拖著行李箱走進聖地亞哥一家美國聯信銀行（Comerica Bank）。很不慈祥地告訴櫃台行員，如不給錢就以硫酸伺候。行員未反抗奉上鈔票，簡金斯拖著行李箱走出銀行，但沒走多遠即被警方追上逮捕。

看完這條新聞之後，感慨萬分呀！不論做什麽都要有個好身體和好體能：要當搬運工，就要有個好身板兒，要當新郎，就要有個好腰杆兒，要當搶銀行的，一定要跑的快，眼神兒好，腿腳利落，不然，拿到錢你也花不上呀。

兄弟姐們老少爺們兒，從今天起，大家都要鍛煉身體，增強體能，男的舉重長跑，女的有氧瑜伽，萬一以後碰到個什麽事情，體能好的就能SURVIVE，體能不好的就蝦米了。

可別怪我牛哥沒有提醒你呀。。。。。。

《好心好意提醒，版權一點都無》

[mychina]

回複夏圓的評論: 唉，自從你吃了蠶豆，一切都變了。。。。。。

[夏圓]

不見牛哥出新帖，我憂鬱寥，沒興致寫博寥。。。

回複頤和園的評論:
“幸虧阿牛的牛棚在街頭頭一間”

而且牛氣衝天，咱們的阿牛就是牛！

“咋能把那些零落的知己快速搜尋出來？”

快速搜尋不知道。我也Lost了，到處流浪，打地道戰，東流西竄，在博客留言裏找，在朋友圈裏找，在論壇裏找。。。博主還好找一點，不開博客的網友不好找。。。WXC改朝換代了？ 編輯部來了位黨代表? 不適應。。。

[joylife9]

回複mychina的評論:
遵命, 師傅！
俺給大家上好茶啦！每人一杯。喝好再續。

[mychina]

哈哈哈，歡迎所有的人，徒弟，上最貴的茶，大廚，做最好的菜，二廚，上最好的酒，管家，把上房全部準備好。。。。。

[joylife9]

回複頤和園的評論:
是的，俺師傅就是個大寶貝，俺對俺的寶貝師傅佩服之至。要不然俺投奔牛門拜師學藝呢。

[applebee3]

也來報到。

[逛大觀園]

牛哥，我終於找來了，見到組織了！

[維他命K]

嘿，K叔最近跑忒慢跟不上＂賣柴呐＂叻。

[頤和園]

回複圓妹妹：

在文城熟悉的街道兩旁滿眼都是陌生的鋪子，恍惚間真有妹妹所說的到了火星勇敢新世界的感覺。幸虧阿牛的牛棚在街頭頭一間，不算太難找。麗雅的藝苑、潤濤閻的綠地都還算藏的不深，可是圓妹妹的園子就不那麽好找了。俺找九月豆的深閨找了好一陣子。圓圓聰明伶俐鬼機靈，能不能教教俺，咋能把那些零落的知己快速搜尋出來？

回複元妹妹：

咱們都一樣，為了找牛，隻好到博客群裏去找牛堡，按圖索牛，這才找到了那頭不論是否被置頂，仍在天天勤奮耕耘的阿牛。阿牛占盡天時地利人和，街頭拐角第一家！牛棚裏歡聲笑語，一片祥和。咱得感謝阿牛，您那寶貝師傅，咱才能得一地界兒歡聚！
　　　　

[joylife9]

回複頤和園的評論:
頤妹妹，就叫我元吧。師傅給俺起的名。
俺這幾天也很納悶，在城頭上找不到俺師傅的倩影了。難道俺師傅減肥超級成功了？不過，不論俺師傅在哪兒，俺都得尋著他啊。即使算閉關了，俺也得在門外等著。等師傅隨時召見授功夫和武藝啊！
祝大家笑口常開！

[mychina]

回複夏圓的評論: 趕緊把你搶來的豌豆給大家分一分吧。。。。。。

[夏圓]

回複頤和園的評論:

園園呀，我猜在牛哥這兒能找到你，果然。園圓一心粉牛哥。；）

這幾天我以為入錯城了呢，一不小心登上了火星？大有知交半零落的感覺。幸好有牛堡，咱可以在牛哥這兒不見不散。反正牛哥說了，城頭就像跳蚤市場。。。咱該上哪上哪。找牛哥容易，博客書架上第一個，慎始敬終。

祝牛粉們周末快樂！

[頤和園]

這幾天不知咋了，要想探訪一下阿牛或圓美眉，就必須到阿牛家門口去敲門，到圓美眉的園子裏去探頭探腦。小編好象換了一撥人，胃口大變，不適應哈。

終於進了牛棚，看到雨滴妹妹、圓妹妹、西門公子都匯集在此，高興！阿牛的徒弟JOYLIFE9想必也是不畏路途艱難來拜見阿牛滴！

[雨滴]

回複西門祝的評論: 謙虛好。謙虛是軟實力。PF你知識的廣博。 一直在你的回帖裏學習呢。

也祝大家周末快樂！

[西門祝]

回複雨滴的評論:

K叔，西門不是不能搶，是謙虛。嘿嘿。。。

[joylife9]

俺不搶沙發。俺支持鍛煉身體。否則走一點路就會叫苦，覺得是折磨。哈哈哈。。。

祝各位姐妹周末愉快！

當然也祝師傅周末快樂！

[夏圓]

聽牛哥的話沒錯！爭取壯得像頭牛！

[雨滴]

體能好的跟K叔，西門搶沙發。嘿嘿。這是硬道理。