標誌男人衰老的九個體能指標

根據MC和MI的研究，男人的身體能力標誌著男人衰老與否有如下九個體能指標：

1）正手引體向上不能做三個或者反手引體向上不能做四個
2）雙杠不擺動的雙臂屈伸不能超過十個
3）俯臥撐不能做夠三十個
4）仰臥起坐一分鍾不能超過三十個
5）臥推不能推起五十公斤
6）杠鈴深蹲不能超過六十公斤
7）15秒鍾之內不能完成100米跑
8）六分鍾之內不能完成1500米跑
9）絕對不應期超過1801秒

如果你有三項指標達不到，你缺乏鍛煉，開始進入衰老期。
如果你隻能達到這些指標的一半兒，筆阿勒兒特！
如果這些所有的指標你都達不到，你老了，洗洗睡吧。

HAVE A GREAT DAY!

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