款款有型的瘦臉行動--zz Sina

　
讓我們先解讀一下他人眼中的女人的臉：“我欣賞個性女人，尤其麵部線條明晰的那種，冷豔氣質不盡言表”，“我更信賴擁有俊俏麵龐的女人，她通常給我精明嚴謹的感覺。而胖臉女人總讓我聯想到她可能缺乏自製力，比較貪食”……不過想象一下，在窈窕的身材上配上一張圓圓的臉，確實讓人覺得多一分豐潤而少一分清麗。因此瘦臉——讓臉部的輪廓線變得款款有形也就成了70%以上女性追求的目標。

　　簡便易行的瘦臉法：

　　麵部減肥操

　　方法1

　　早晚洗臉後，雙手輕輕拍打或敲擊臉部，待臉頰呈微紅為止。此方法不但能促進臉部血液循環，使臉色變紅潤，還能達到修緊麵部、突出輪廓的效果。這個方法不用花費金錢，隻要持之以恒即可，值得一試。

　　方法2

　　1、除了大拇指以外的其餘四根手指靠攏，放在臉上大約是上下臼齒的位置，在臉上畫圓，從內向外的方式，輕輕地拍打3-5圈，一邊做完之後再換另一邊進行拍打，重複5次。拍打時，嘴巴肌肉是放鬆的狀態，所以會呈現是微微張開的樣子。

　　2、在兩頰的部位，用大拇指同樣是由內往外用輕輕壓迫的方式，也是畫小圓圈，這個動作可以兩頰一起做，畫大約100-120下即可。

　　3、最後一個動作是用手掌並攏，一左一右地拍打臉頰肌膚40-50下。

　　方法3

　　1、閉嘴，麵對鏡子微笑，直到兩腮的肌肉疲勞為止。這個動作能增強腮部肌肉的彈性，保持臉形。白天也應做幾次。

　　2、眼睜得越大越好，繃緊臉部所有肌肉，然後放鬆，重複4次。這個動作有利於保持臉部肌肉的彈性。

　　3、皺起並抽動鼻子，不少於12次。這個動作能使血液暢流鼻部，保持鼻肌的韌性。

　　4、將注意力集中於腮部，雙唇略突，使兩腮塌陷。重複幾次。這個動作能防止嘴角產生深皺紋。

　　5、鼓起兩腮，默數到6，重複1次。這個動作能保持腮部不變形。

　　6、張開嘴，雙唇微撅，然後慢慢閉上嘴(雙唇始終鼓著)，重複10次。這個動作可改善鼻尖的血液循環，保持上唇優美。

　　穴位療法

　　我國傳統中醫學中的“顏麵穴位按摩”同樣可以達到臉部“減肥”的目的。在顏麵穴位按摩中，藉由刺激臉部及耳部的穴位，讓疲勞、浮腫的臉恢複活力。你隻需每天1次，每次1個小時，2個禮拜後，就會看到效果。但要注意，一開始做時慢慢來，適應以後，甚至可以一邊敷麵，一邊做穴位按摩。下麵，我們為大家介紹一些能讓臉部苗條的穴位名稱及功效：

　　1、百會穴：預防過量飲食、便秘。

　　左右兩耳洞向上升，在頭部連結後的那條線的頂點，即是百會穴。它可以起到安定精神預防飲食過量。

　　2、攢竹穴：緩和眼睛的疲勞和浮腫。

　　眉頭下方凹陷之處即是。

　　眼睛疲勞以及頭痛，都會引起眼部四周的浮腫。此穴位可以緩和不適。

　　3、太陽穴：消除眼睛疲勞、浮腫。

　　眼睛與眉毛間的側麵，向後約1橫指處，快接近發際處。

　　此穴位可促進新陳代謝。

　　4、承泣穴：眼袋鬆弛。

　　位於眼球正下方，約在眼廓骨附近。

　　由於有胃下垂的人眼袋容易鬆弛，所以此穴能提高胃部機能，從而防止眼袋鬆弛。

　　5、球後穴：提高小腸的機能。

　　眼尾正下方，臉頰頭下處。

　　能調整小腸機能，幫助吸收。

　　6、迎香穴：減輕肩膀酸痛及鼻塞。

　　眼球正下方，鼻翼的旁邊即是。

　　此穴位不僅可以消除眼部浮腫、預防肌膚鬆弛，還能減輕肩膀酸痛。

　　7、頰車穴：消除臉頰的浮腫。

　　沿臉部下頜輪廓向上滑，就可發現一凹陷處，即為此穴位。

　　它可以有效消除因攝取過多的糖分所造成的肥胖。

　　8、地倉穴：抑製食欲。

　　嘴角旁約0.5cm處即是。

　　胃部如果持續處於高溫狀態，就會促進食欲，所以此穴的功能是降低胃溫、抑製食欲。

　　9、承漿穴：消除臉部浮腫。

　　下唇與下頜的正中間凹陷處即是。

　　它能控製荷爾蒙的分泌，保持肌膚的張力，預防臉部鬆弛。

　　10、天突穴：促進水分的排除。

　　位於喉斜下方肌膚的內側。

　　它能刺激甲狀腺，促進新陳代謝，去除臉部多餘的水分。

　　其他瘦臉法推薦：

　　1、儀器療法

　　利用電子儀器的電子訊號，刺激臉部肌肉纖維產生同步完全收縮的運動，增強肌纖維膜的柔韌與彈性，令鬆弛的臉部肌肉收緊，從而達到瘦臉效果。此方法一般美容院都可進行。

　　2、塗抹法

　　利用麵部減肥產品進行瘦臉。

　　方法是：早晚洗臉後，把瘦麵膏塗少許在麵頰上，然後由下向上作順時針打圈按摩，可起到補充水分、燃燒脂肪的功效。一瓶產品可使用45天，20多天可見效。

　　3、飲食療法

　　適量黃豆加紅棗熬湯飲用能夠有效消除臉部浮腫。

　　多食豆腐也是簡便易行的方法。

　　瘦臉行動速達效果

　　你不可想象吧，瘦臉能改善黑眼圈、眼袋、麵皰、皺紋、雙下巴等。

　　1、黑眼圈：由於精神壓力過大、緊張、失眠、飲食失調、生活不規律等造成眼部微靜脈回流，或細胞間隙液回流不良造成。瘦臉技術因臉部按摩或運用儀器進行肌肉刺激，能促進循環、代謝，正好解決了黑眼圈問題。

　　2、麵皰：因為皮膚的皮脂腺代謝分泌失調，導致毛孔堵塞引致皮膚發炎所致。在瘦臉中采用的臉部淋巴引流，可活化臉部皮膚的代謝，消除交換後的廢棄物，達到淨化肌膚，排除毒素，有效地促使麵皰愈合。

　　3、皺紋：瘦臉行動中，麵部的循環係統得到暢通，肌膚的滋養自內部得到改善，儀器進行的肌肉刺激可舒緩緊張的臉部肌肉，減低皺紋的明顯程度，促進臉部肌肉收縮，達到緊實效果。

　　4、雙下巴：由於肥胖、肌肉鬆弛與水分滯留而形成雙下巴。通過瘦臉的按摩技術可改善臉部微靜脈回流或細胞間隙液回流不良，減少多餘水分滯留，排除下巴不自覺水腫，達到瘦臉效果。

　　策劃/曉曉 文/艾清