以慢養生

親愛的爸爸媽媽：

 

跟您們聊聊對於“慢”養生的理解

 

 如果人一輩子的壽命是一定的  就相當於上海到南京的距離是一定的 如果凡事很性急 凡事都趕忙趕忙 壽命也會消耗快 相當於坐飛機 一會兒就到目的地了  如果你凡事都慢慢悠悠 不急不忙 就相當於散步到上海去 路上的風景 悠然欣賞了 這段旅途會很長 也會很愜意。。。。。

 

以慢養生 中國自古有之  日本人就是以“吃飯慢”而聞名全球 也是他們長壽的一大法寶。。。。

 

有研究表明 壽命與呼吸頻率相關   呼吸越悠長 壽命越長  節奏慢下來 可以讓呼吸更平穩 不再急促 

 

我嚐試了一下 比如老板跟我打招呼 我慢半秒回複 感覺很舒服 很平和 不是馬上就被焦慮控製了 

 

我們開始啟用“慢半拍”的提醒 做什麽事情 都對自己說“慢慢來 不著急” 包括洗碗 疊被子 任何一件事情 結果發現 心情輕鬆愉快得多了  不再被事情的結果趕著跑 而用心享受事情的過程    和人交往也從容多了  

 

雖然是提醒自己 “慢慢來”  但結果卻是 事情處理得更好 甚至更快 

 

請您們以慢養生 享受生活的過程。。。。。