徐教練談太極拳之一：時尚和經典

徐教練談太極拳之一：

                                     時尚和經典

五年前，有位在東方電視台生活時尚任主編的學生問我對時尚和經典的看法，我毫不猶豫地說：時尚和流行的東西很少能成為經典，而經典的則是永久的時尚。在體能鍛煉和養生保健方麵也是時尚和流行的風潮此起彼伏，而太極拳則以穩健和紮實的步伐滲透到世界的每一個角落，因為她是體能鍛煉最為經典的經典。

我的太極拳老師傅鍾文先生九十一高齡時訪問美國，居住在當時我佛吉尼亞家中，談起太極拳的要義，他老人家這樣描述：我一生80餘年演練和教授楊氏太極拳，我知道楊式太極拳比別人多一點，但對太極拳的深奧和精妙確實知道不多，因為太極拳實在太高深了。

我的認識是：世界上沒有一種體育運動，練習方式或武藝能把一種世界觀，把整個民族的文化和智慧，糅合到肢體的運動中，而太極拳則做到了這一點。太極拳的從形式到內涵都已遠遠超出了自我防衛，體育鍛煉和健身保健的範疇，實際上學習太極拳的過程，不僅使演練者懂得自我防衛的攻防策略，還使外部的肢體和內部的氣血和諧運行，促使肢體強健和氣血暢通，同時也使演練者學習到東方文化的根和源，學習自古以來中國人是如何認識世界，如何做人處事，從而陶冶自己的心緒和情操，使之達到恰到好處的身心平衡，所以我可以毫不誇張地說，學習和演練太極拳過程是改變人生和提升人生品味的過程。抱著時尚和流行的觀點，湊一下熱鬧淺嚐輒止學太極拳的人很多，那是一種可愛的值得歡迎的嚐試，但要真正體驗太極拳的真諦，還需準備讓太極伴隨你終身，我認為與其說是學練太極拳，不如說是修煉人生。

來自太極理論和太極拳發源地的中國人，如果不懂得一點太極學說，不了解和練習一下太極拳無疑是人生的一種遺憾。當今世界各地的太極拳熱潮，已經從原來的時尚和流行，過度到冷靜和理性的研究，有一大批外國朋友對太極拳的研究和造詣已經不亞於中國傳統的太極拳人士，接受過高等教育的外籍朋友，除了願意跟著傳統的太極拳老師傅頂禮膜拜學習之外，他們活躍的思維常常要問很多什麽？科研人員也從西方科研眼光和角度審視太極拳對人體的作用，太極拳研究高水平的論文已頻頻在西方權威的雜誌上顯露，黑眼珠黃皮膚的純炎黃子孫可不要落於洋人之後啊。

我建議一下幾類朋友應盡快投入到練習太極拳的行列：

1， 人到中年，子女進入大學的空巢族，要把健康作為重中之重，太極拳應成為首選，因為有了時間，也有了安定的環境，也不差錢，需要的是健康和身心安寧，練太極去。

2， 銀發退休族，現在有了足夠的時間，一生中付出太多，虧欠的太多，要充分利用難得的和有限的時間和空間來充實自己的生活，隻需臥牛之地就可練習最經典的太極拳，每天練他2-3次，讓你脫胎換骨般渾身舒坦。

3， 慢性病患者族群，各種慢性病患者如果要把康複的命運掌握在自己手中，而不依賴醫生和藥物，那麽體能鍛煉是必不可忽缺的，而太極拳不容置疑地成為最佳選擇，因為太極拳的醫學含量，科技含量，人文含量均高於任何體能鍛煉項目。

4， 體能鍛煉疑惑族群，有些朋友已經開始把體能鍛煉作為生活之必須，但換了不少項目總覺得沒有找到適合自己陪伴終身的項目，也有些朋友正在考慮開始體能鍛煉，但不知何從著手，那麽我真誠地建議您去學習太極拳，那絕對是正確的選擇，有百利而無一弊。同時再獵取其他有興趣項目，因為太極拳對其他項目都有基礎和輔助的作用。

5， 所有人群，太極拳老少皆宜，無需特殊的場地條件，隻要想學就會找到好老師，而太極拳的好老師絕不在乎你的才富名位，隻要你心誠又勤學，一定會得到幫助學好太極拳。

我相信將太極拳列為體能鍛煉的經典是沒有人反對的，那麽我希望太極拳愛好者們越來越多，並希望在這個健康養生論壇裏能多發出一些太極拳鍛煉者的聲音和文章。

每星期六上午7：30--8：30，在我所居住離西雅圖25英裏的小城市（ CITY OF FEDERAL WAY）的文體中心，有個很好的場館，聚集著一批太極拳愛好者，共同練習，我免費教學，每人付$2場地費給中心即可參與，歡迎任何人參加。