經營健康是時尚 (ZT)

 

      "經營"一詞，本意是籌劃並管理，一般是對商業、企業而言的。對於亞健康人群日益出現的今天，把經營和健康聯係在一起是非常重要的。一個人的經營健康應該包括兩方麵：一是經營身心健康，二是經營人生健康。

     人們願意經營財富、積累財富.其實,健康像財富一樣更需要花時間和精力去經營和積累.經營健康就是根據不同身體狀態分別采取不同措施,對於身體的生命健康進行保健、維護、檢測、預防、治療、康複六維一體的綜合科學係統工程,即"維體"意識.

       "有病要治，無病要防，疲憊要養！"健康理念的進步將會讓更多的人健康長壽。而"經營健康，管理生命"無疑又是一種全新的理念，像經營事業一樣經營健康，像管理團隊一樣管理企業，這種提法讓健康多了一些經濟的詮釋，在當今的經濟大潮中，這也許是一種最巧妙而實用的健康方式。

    從飲食上，食物的多樣化、多吃蔬菜和水果，注意合理的膳食搭配，再加上各媒體的健康講座，人們對日常的飲食更加講究了。從運動角度看，對"生命在於運動"這句名言理解加深了。參加運動的人越來越多了，雖然方式不盡相同，有去健身房的，有喜歡劇烈運動的（如：球類競技），有喜愛舒緩一些的（如：散步、太極拳、瑜伽等）。但目的都是相同的，都是為了增進肌體的強壯。

   心理健康方麵，有的人做的很好，也有一些人就不大注意了。猜疑、妒嫉、小氣這些字眼雖然是貶義的，但時常充斥在一些人的心裏,使他們憤怒、哀怨，看不到明媚的陽光，體會不到萬物生長的勃勃生機，感受不到朋友的關懷。不從自己的身上尋找原因，終日怨天尤人，覺著天下人皆有負於自己，長此以往心理怎能健康。

      身體健康和心理健康是相輔相成的。如果隻是注重身體健康而忽略了心理健康，那心理上的疾病所產生的毒素，反過來也會導致對肌體的侵害。這樣的例子在生活中比比皆是，當然，身體上的疾病也會給心理造成巨大的壓力和痛苦。所以說健康是需要經營的，是一個長期的、巨大的工程，不是一朝一夕就可以完成的。經常保持一種樂觀向上的心態，合理地安排自己的飲食。時常用弘一法師的："謙退是保身第一法，安詳是處事第一法，涵容是待人第一法，恬淡是養心第一法"，來檢查、鞭策自己，那就健康無憂了。