紓解寶寶憤怒情緒7法寶 (ZT)

健康熱線 http://www.jkonline.cn          《親子》  
 
    寶寶亂發脾氣是常見現象，因為他還不會控製自己的情緒。多數父母遇到這種情況，經常手足無措。處理不當，孩子會愈鬧愈嚴重，無法收拾。

　　了解寶寶為何發脾氣

　　3歲前的寶寶由於語言表達能力不夠，遇到挫折或不知如何表達自己想法或欲望時，發脾氣就成了最佳的表達方式，例如尖叫、哭鬧、摔東西或賴地……

　　有時候寶寶並不是真的發脾氣，他憤怒或哭鬧，隻是因為父母不懂他的需求，使寶寶覺得不被尊重。父母如果了解寶寶發脾氣的原因，可以避免並減少寶寶發脾氣的機會。
 

　　紓解寶寶憤怒情緒7大法寶

　　1、保持耐心
    父母必須避免自己情緒失控，否則事情會更糟。做個深呼吸，不要也跟著生氣。你可以對正在生氣的寶寶說：“媽媽知道你很生氣，但是生氣不能解決問題。告訴媽媽，你為什麽生氣？”雖然寶寶還小，可能聽不太懂你的意思，也不一定可以完全說出理由，但是麵對情緒平和又有耐心的爸爸媽媽，他能學著慢慢緩解怒氣。另外寶寶的記憶很短暫，隻要當時的方法適當，他的情緒很快就會過去。

　　2、轉移注意力
    當你感到寶寶開始浮躁不安時，先下手為強吧！用他感興趣的事吸引他，讓他暫時忘了原本的不高興。例如，當寶寶準備發怒時，試著引導他唱喜歡的歌，講他喜歡的故事，或拿出他最心愛的玩具。你可以告訴他：“你這樣生氣不理人，小熊維尼就不陪你玩了！” “小熊維尼是你最好的朋友，你跟他說說為什麽生氣，好嗎？”另外，塗鴉也是個發泄情緒的好方法，國外近來使用“藝術”來改變孩子的情緒，如聽音樂、畫畫、演奏樂器等，值得借鑒。

　　3、讓寶寶自己平靜
　　寶寶鬧情緒，有時有試探性質，爸媽表現得越在乎，他可能越過分。所以，如果不影響其他人，就試試讓他哭夠了自己安靜下來吧！

　　4、鼓勵寶寶敘述
    當寶寶因為吵著要買東西而發脾氣時，鼓勵他說出：“媽媽不讓我買小火車，我很不高興！”讓寶寶學著了解自己的情緒與情緒發生的原因，進而嚐試用其他方式解決問題。

　　5、講道理
　　告訴寶寶這些憤怒行為會對別人造成困擾，教他學習尊重別人，並學著控製自己的情緒。

　　6、適度處罰
　　適度的處罰如取消例行的散步或點心時間、遊戲時間，讓寶寶明白受處罰的原因。處罰過後，寶寶心裏一定不是滋味，別忘了給他一個溫暖的擁抱，讓他知道處罰歸處罰，爸爸媽媽還是愛他的。

　　7、隔離法
　　寶寶變得不可理喻時，可以把他帶到一個安靜的地方，告訴他：“如果你覺得已經不生氣了，再出來和我們一起玩。”用這個方法必須注意隔離處的安全性，必須是不會讓寶寶產生恐懼感的地方，如黑暗的小房間；當然也不能是太有趣的地方，否則寶寶連玩都來不及，更別說學到教訓。最重要的是，您得隨時注意他，別因為忙別的事而把他忘了。

　　寶寶的脾氣就像不定時的炸彈，隨時可能爆發，別太在意，試著微笑麵對吧！