如何才能做到心理平衡？（轉載）

心理平衡是我們保健最主要而且最重要的措施，其作用超過一切保健作用的總和。抓住這一點就是抓住了走出亞健康的金鑰匙。

自古以來，健康老人都一樣，每一個老人都心胸開闊﹑性格隨和﹑勤快爽直﹑心地善良，甚至像一個"老頑童"，沒有一個健康老年人脾氣暴噪，心腸狹隘，鑽牛角尖，雞肚猴腸。情緒波動確實會造成很多意外。我們在日常生活中，可以看到許多這方麵的例子。許多人因心理不平衡而猝死，有得心肌梗塞的，有得腦溢血的，有得癌症的，像肝癌﹑食道癌，有得神經官能症的。

要做到心理平衡，應該"以動養靜"，學習工作時專心致至，工作學習之餘，寄情於一技﹑一藝﹑一詩﹑一畫﹑一花﹑一草，興趣盎然，凝神定誌。

要做到心理平衡，應該保持心情開朗。民間諺語說得好"笑一笑，十年少" ，"愁一愁，白了頭" ，"生氣催人老，笑笑變年少"。

要做到心理平衡，應該多想一些高興的事，不要在過去"想不開"的思想圈子裏打轉轉，應學會從另一個角度看問題，這樣你會豁然開朗。實踐證明這是一個十分行之有效的好方法，千萬不要忘了。

要做到心理平衡，要學會寬容。"一份寬容，一份福壽"。寺廟裏大雄寶殿兩側有一幅對聯："笑口常笑笑天下可笑之人，大腹能容容天下難容之事"。

要做到心理平衡，要能知足，可謂知足常樂﹑助人為樂﹑自得其樂。人不可貪心﹑貪心必有禍行。不能瞎攀比，人比人氣死人，事比事生嘔氣。

要做到心理平衡，要有孝順常在。孝敬父母，這是中國人的傳統美德。

要做到心理平衡，要有仁愛之心。對世界充滿愛心，對他人充滿關心。