男人一天要注意5個時間（ZT）

[來源]競報　　　

據《男性健康》網報道，我們需要了解人體的生物鍾，從而更好地保持身體健康。一天中有5個時間點男性需要特別注意，英國專家提示。 　　

早上6點 　　

這個時間點是心髒病和中風的高發時間，受到心髒病襲擊的概率比其他時間高出40%，受中風襲擊的概率比其他時間高出50%。因此這個時間點要注意情緒不要過於激動，學會自我調節情緒。 　　

早上7點 　　

這個時間點是人一天中身高最高的時候。由於重力等多種因素,人在早晨7點的身高由於躺著不受重力的影響,又有幾個小時的緩解,所以此時是人一天中身高最高的時候。 　　

早上8點 　　

早上8點吃飯之前你可以趕緊把自己的身體塞進緊繃的牛仔褲裏，因為這個時候人的膀胱和腸胃中的廢物已經排泄出來，你的體重是一天當中最輕的時刻。 　　

下午3點 　　

這個時候你的手臂是最有力氣的時候，如果你是一名高爾夫愛好者，這個時候不妨去打打球。 　　

下午5點 　　

此刻你身體中的能量被消耗了大部分，所以你需要及時吃些食物補充體能。這個時候最好選擇一些含糖食物，吃的時候最好細嚼慢咽。