警惕兒童“富貴病”蔓延（ZT）

　　隨著人們的生活水平越來越高，不合理的飲食起居引出了不少“富貴病”，比如肥胖症。在本月3日召開的第10屆世界肥胖大會上，醫學專家認為，兒童肥胖或超重問題在人類曆史上第一次變得如此嚴重，將來可能會有數百萬計的兒童因為肥胖而比他們的父母先去世。 　　

根據世界衛生組織的數據，全世界有10億成年人超重，其中3億屬肥胖人群。市人民醫院社區服務部主任趙春曉說，肥胖是慢性病，這已成為國際醫學界的共識。按照有關統計資料的說法，與10年前相比，目前的少年兒童中肥胖症的占比，男性由2.7%上升到8.6%；女性由3.8%上升到12%，高發期在青春期前後。當然，由於夏季時間長，中山地區的少年兒童肥胖率會比全國的平均率要低得多。 　　

肥胖症的危害知多少 　

趙主任在談到肥胖的危害時說：“人們對肥胖的危害性認識太不夠了。許多人都知道肥胖有害於健康，可到底有哪些危害，許多人還是說不清楚。” 　　

據介紹，肥胖症會引發血脂升高，容易造成脂肪肝、動脈血管病變、心髒病、糖尿病，肥胖的兒童還會引發性功能發育不良，等等。 　　

據趙主任介紹，造成兒童肥胖症的原因有多種，一是父母的遺傳基因；二是營養過剩，飲食結構偏肥膩，碳水化合物攝取太少；三是運動量過少；四是不良生活習慣，比如愛吃零食，愛吃麥當勞、肯得雞之類的油炸類快餐食品；五是服入含有激素的食物或藥物。另外，傳統觀念中的兒童胖是福氣，現在的家長們不是讓孩子大魚大肉地吃好，就是帶他們去麥當勞、肯德基吃高熱量的洋快餐。結果，攝入的食物中，熱量高、脂肪多，纖維素、維生素則相對少，再加上不愛運動、食量大，身體必然變得肥胖。 　　

肥胖症推火減肥用品市場 　　

記者在走訪市人民醫院附近的幾家藥店發現，各家藥店都把減肥用品當作主打商品而擺放在顯眼位置。目前在市麵流行的減肥用品分為減肥藥和減肥茶兩大類，以國產品牌占了絕對主流，而且減肥消費市場有濃厚的“中藥情結”。 　　

據了解，減肥藥的成分有中藥、西藥，而減肥茶則多為純中藥製成，中成藥的多以荷葉、山楂、決明子、陳皮、澤瀉、茯苓等。據藥店的駐店藥師介紹，中醫認為肥胖與痰、濕、氣虛等有關，如“肥人多痰濕”，“肥人沉困怠情是氣虛”等等。因此，中醫治療肥胖，多從益氣、健脾、化痰、補腎等著手。 　　時下的減肥用品不再單純強調“減肥”，而開始紛紛炒作“健康”概念，聲稱自己的產品除了減肥以外，還有“排毒養顏、延緩衰老、鎮痛消炎、增強免疫力”等功效，甚至還宣稱“對高血壓、高血脂、糖尿病等有明顯緩解作用”。對於這些“新概念”，有醫生認為，減肥用品是否能夠達到其宣傳的效果還有待檢驗，消費者應該謹慎選擇。 　　

兒童減肥盡量不用藥 　　

趙主任認為，由於兒童處於生長發育的重要階段，可塑性很強，所以兒童減肥盡量不要用藥，而應在醫生的指導下進行減肥：調整飲食結構、增加運動量。對於某些因肥胖引發血脂高的兒童，同樣應該多觀察情況，不能隨意用降脂藥。 　　

從飲食上來說，青少年要改正偏食的毛病，多吃低脂肪、高纖維、高蛋白、高維生素含量的食物；養成定時吃飯的習慣，晚上睡覺前，切記不要吃零食。孩子吃飯時，應該讓他們放慢進食速度，這能夠幫助孩子提高對饑餓的忍耐性，並降低對食欲的敏感性，以調節進食量。 　　

從運動方麵看，應先易後難，比如先散步、爬樓，然後逐漸過渡到慢跑、遊泳、騎單車、登山等。運動量同樣應該從小到大、時間從短到長。步行是一種非常有益健康的運動，快速行走不僅可以改善心血管狀況，使人感覺舒適，全身充滿活力，而且對減輕體重極其有益。 　　

此外，讓孩子做點家務，如疊被子、收拾碗筷、擦桌子、洗碗、給花澆水等，都能在一定程度上增加運動量。 　　

趙主任總結了消除兒童肥胖症的幾個要領：

1、早飯、午飯吃好，晚飯吃少，少吃零食，不吃夜宵；

2、細嚼慢咽；

3、與其食多量，不如吃多品種；

4、牢記腹中八分飽；

5、調整飲食結構，多吃粗糧，養成對身體有益的清淡口味；

6、每日保持適量運動。 　　 　　 　　 來源：中山日報