你的心髒有多年輕? (ZT)
(2006-09-19 11:25:46)
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“0、5、30、140/90”5個數字幫你控製心髒年齡
新聞背景 世界心髒聯盟今年6月在8個國家同時開展了名為“你的心髒有多年輕”的調查。在9月24日“世界心髒日”來臨之際,世界心髒聯盟中國分會主席、中國工程院院士高潤霖教授發布了此次調查結果:中國40歲以上的人群中,62%的人不同程度地存在心血管病或危險因素,80%的人尚未充分了解如何保持心髒健康。
隻聽說過一個人的外表比實際年齡大或小,其實人的心髒和年齡也可能“步調不一致”。如果預防措施得當,心髒完全可以比年齡“年輕”許多,反之,心髒則會過早地衰老。
著名心血管病專家胡大一教授介紹說,英國利物浦心髒中心調查發現:20多歲、肥胖且沒有運動習慣的男性心髒的“年齡水平”相當於六七十歲的職業運動員的心髒!而世界心髒聯盟此次調查顯示,我國40歲以上的人群中,隻有20%屬於“人老心不老”,13%“人未老心先衰”,54%的人心髒隨年齡一起變老。
在藥物預防心肌梗死方麵,盡管很多人知道服用降壓藥、降脂藥等,卻不知道服用阿司匹林也非常關鍵。調查顯示,有1/2的被調查者不知道服用小劑量阿司匹林是保持心髒健康的重要措施,1/3沒有認識到每日100毫克小劑量阿司匹林是降低心血管疾病風險的簡單易行的方法。
高潤霖院士強調:阿司匹林是防治心血管疾病的基礎用藥。在預防中聯合應用阿司匹林,可以控製50%的致死或致殘率。而我國冠心病患者中的阿司匹林使用率十分低,並且存在劑量過低(75毫克以下)等問題。
解放軍總醫院老年心內科主任李小鷹教授說:“對於已經發生過心腦血管疾病的患者,隻要沒有禁忌症都應該長期服用阿司匹林;有冠心病危險因素、10年心血管意外事件危險≥10%的健康人群也應該服用阿司匹林,最佳劑量為75~100毫克/日。”
胡大一教授說,對一般人而言,如果稍一活動就氣喘籲籲,表明心髒的老化已開始。年老並不意味著心髒老,關鍵在於預防是否到位。
為便於控製導致心髒病的危險因素,胡大一教授總結了5個數字:0、5、30、140/90,即:吸煙為0,總膽固醇控製在5mmol/L以下,每天走路30分鍾(健康人快走、冠心病患者以不發作心絞痛為準),血壓控製在140/90mmHg以下。 來源:健康時報