你的心髒有多年輕？ （ZT）

“0、5、30、140/90”5個數字幫你控製心髒年齡 　　

新聞背景　　世界心髒聯盟今年6月在8個國家同時開展了名為“你的心髒有多年輕”的調查。在9月24日“世界心髒日”來臨之際，世界心髒聯盟中國分會主席、中國工程院院士高潤霖教授發布了此次調查結果：中國40歲以上的人群中，62%的人不同程度地存在心血管病或危險因素，80%的人尚未充分了解如何保持心髒健康。　　

隻聽說過一個人的外表比實際年齡大或小，其實人的心髒和年齡也可能“步調不一致”。如果預防措施得當，心髒完全可以比年齡“年輕”許多，反之，心髒則會過早地衰老。　　

著名心血管病專家胡大一教授介紹說，英國利物浦心髒中心調查發現：20多歲、肥胖且沒有運動習慣的男性心髒的“年齡水平”相當於六七十歲的職業運動員的心髒！而世界心髒聯盟此次調查顯示，我國40歲以上的人群中，隻有20%屬於“人老心不老”，13%“人未老心先衰”，54%的人心髒隨年齡一起變老。　　

在藥物預防心肌梗死方麵，盡管很多人知道服用降壓藥、降脂藥等，卻不知道服用阿司匹林也非常關鍵。調查顯示，有1/2的被調查者不知道服用小劑量阿司匹林是保持心髒健康的重要措施，1/3沒有認識到每日100毫克小劑量阿司匹林是降低心血管疾病風險的簡單易行的方法。　　

高潤霖院士強調：阿司匹林是防治心血管疾病的基礎用藥。在預防中聯合應用阿司匹林，可以控製50%的致死或致殘率。而我國冠心病患者中的阿司匹林使用率十分低，並且存在劑量過低（75毫克以下）等問題。　　

解放軍總醫院老年心內科主任李小鷹教授說：“對於已經發生過心腦血管疾病的患者，隻要沒有禁忌症都應該長期服用阿司匹林；有冠心病危險因素、10年心血管意外事件危險≥10％的健康人群也應該服用阿司匹林，最佳劑量為75～100毫克/日。”　　

胡大一教授說，對一般人而言，如果稍一活動就氣喘籲籲，表明心髒的老化已開始。年老並不意味著心髒老，關鍵在於預防是否到位。

為便於控製導致心髒病的危險因素，胡大一教授總結了5個數字：0、5、30、140/90，即：吸煙為0，總膽固醇控製在5mmol/L以下，每天走路30分鍾（健康人快走、冠心病患者以不發作心絞痛為準），血壓控製在140/90mmHg以下。 來源：健康時報