Kundalini Yoga-fat free yoga 真人練習過程結果匯報(第一星期 2)

昨天早上做了一次, 腳和手沒有感到特別麻.  有幾個動作比較吃力, (兩頭起, FROG). 也做不了那麽快.

感覺這套YOGA有點長, (1個小時), 平時上班回家後, 忙做飯, 看孩子學習, 1個小時真得長. 不知道分段練習效果如何. 也不是很喜歡最後的MEDITATION, 太長, 腳感到麻木, 背也挺不直. ( 我是不是又要半途而廢了? 在找借口呢....)

晚上練了一下 KUNDALINI YOGA (BEGINNER AND BEYOND).  這套和傳統YOGA 有類似之處. 時間也短一些.

有的網友問我: 為什麽不去跑步, 那樣減肥快. 我不喜歡跑步, 很難堅持跑下去. 練這套YOGA的目的, 還希望它有傳說中那調節人體內分泌的功效, 我的肥胖是不是跟內分泌失調有關呢?

還是努力找時間練一段時間看看....

[babyface1994]

放棄了麽？我練習了三次了，覺得很舒服的感覺, 太舒服了，所以不會有很大的減肥作用哦~~.減壓很好，康複也不錯，嗬嗬。