Kundalini Yoga-fat free yoga 真人練習過程結果匯報(第一星期 1)

看了"流行時尚"版的一個姐妹練習Kundalini Yoga(fat free yoga), 減肥二字的吸引力對我來說很大,  找到Kundalini Yoga-fat free yoga 於是呼, 開練! 從今天起開練!

 

本人情況:

 

身高: 166CM, 體重:156磅. (淨重…不是毛重, :>>) 正在努力減肥中(控製飲食, 多吃菜). 經常是一個周末就把一周損失的體重給掙回來. 減肥很不見效.

 

 

 

今天做了兩遍, 有些吃力, 特別是需要頭和腳同時抬起的動作, 第一次做的時候, 腳在某些動作感到麻, 象坐久後的感覺. 手也感到麻. 特別是把手背在後麵想後伸展,

感覺血都湧到手上, 麻漲.

 

我覺得這套YOGA有點CARDIO, 心跳加快, 出汗(但不是大汗淋漓). 這也許就是能減肥的原因吧. 不過做完, 感覺還可以. 不是特別累人.

 

 

看了AMAZON對這個DVD的評論, 有人個了三星, 說這套YOGA對她減肥太快, 所以她不喜歡. 如果對我能減肥太快, 那我不美出鼻涕泡來才怪.

 

第一次做Kundalini Yoga, 它的POSE跟傳統POSE(惠蘭YOGA)很不一樣. 感覺還不錯.

 

今天是第一天, 以後再陸續報道結果和感受.