改變你一生的學習計劃

第一節 培養高效閱讀習慣，進入全新讀書時代

　　我們的學習離不開閱讀——甚至於我們每天都在進行閱讀活動：讀書、看報、瀏覽網頁……如何有效地收集和提煉有用信息，這是時代的需要。“知識爆炸”迫使我們提高閱讀速度，大量地吸取知識已成為現代人的夢想。但是我們的閱讀速度實在太慢了。

　　提高閱讀速度已成為時代的需要！

　　快速閱讀，帶來大量的知識與信息。

　　快速閱讀，留出更多的時間去投身社會實踐。

　　時間即金錢，快速閱讀法就是我們的“搖錢樹”。

　　“高效閱讀法”就是講如何利用高效閱讀技巧，提高閱讀效率。

　　根據心理學家的實驗觀察，在閱讀過程中，眼球並不是沿著每個字連續不斷地移動，而是經常出現眼球的停頓，即抓住一些字靜讀一下後再移向另一些字上去。閱讀是眼球運動一連串快速跳動。眼球停視時才能感知字句，閱讀過程的90%～95%的時間屬於眼球停視，眼動隻占全部閱讀時間的5%～l0%。每次眼球停視獲得的文字信息的大小與視覺廣度有關，視覺廣度大的可見6個～7個字，小的隻有3個～4個字，有時一個字還需經過2次～3次注視，有時還要重複回視，回視次數越多，所占用的時間也越多。

　　速讀與慢讀區別不在於眼球運動的速度，而在於眼睛固定時所視知的材料，試驗表明，二者（同等智力與理解力）在同等時間內，眼睛固定總量相等，而所讀的詞匯量速讀卻是慢讀的4倍。如縱向跳躍，無聲閱讀，即加快眼球跳動次數，增大眼球跳動幅度，拉大注視點的間距，可以大量收尋信息資料。這種跳躍讀法，都是無聲閱讀法，將文字直接由視覺神經輸送到大腦，減少外部發音程序，（無聲比有聲閱讀速度可快一倍）同時減少注視次數，使視野增大廣度。

　　一般傳統閱讀是字、詞、句閱讀，按行從左至右逐行閱讀，由於是逐字閱讀和出聲閱讀和默讀，及反複回看、倒讀，拉慢了時間。而高效閱讀不是逐字閱讀，而是一次凝視比較多的字，減少注視次數，擴大視野廣度，眼球停視時多抓一些文字信息，減少回視次數。高效閱讀采取概念閱讀，抓住要點，用較少時間，贏得較大閱讀量。

　　閱讀速度有方法問題和技巧問題，這與一個人的知識水平、結構、能力、文化修養有關。每一部著作，每一篇文章都有閱讀重點，所以要正確分配注意力，集中在重點的實質問題上。不要集中在感知文章結構上，這樣可以提高理解係數30%～40%。

　　高效閱讀的方法很多，如預讀法，略讀法，跳讀法，錯序讀法，前後交叉讀法，逆倒閱法等等。

　　1.高效閱讀方法

　　那麽，我們應該怎麽做呢？

　　（1）不要反複瀏覽。凡是科技讀物，一般隻需順著讀一遍即可。如有必要，也要等整篇讀完之後，再回過頭重複某項內容。避免眼睛不斷地來回轉動。

　　（2）采用“篩選”式閱讀法。有意識地為涉獵專業所需的信息而讀。

　　（3）要默讀，不要朗讀。發聲的閱讀是快速法的大敵。

　　（4）閱讀時，視線應與讀物成垂直線，並充分發揮視線的“餘光”作用，多覽到一些內容。

　　（5）要聚精會神地閱讀。快速閱讀必須有“強化”的注意力。

　　（6）提倡有理解地閱讀。閱讀時，抓住實質性的關鍵詞。讀物的內容實質，正是閱讀時應弄通的重點。理解，就是探索出讀物的思想意義。

　　（7）在閱讀中，運用要領記憶的基本方法，有目的地去記。不必去記無關緊要的詞句，卻要記住作者意圖及內容實質。

　　2.培養高效閱讀習慣，進入全新學習方式

　　總而言之，無論是閱讀，還是對閱讀的內容的記憶，都需要按照快節奏的時代精神，利用“高效閱讀法”進行科學地培訓和自我訓練。例如，如何在閱讀中保持注意力的高度集中，如何在閱讀中使視線的運動既快又能捕捉到更多有用的信息，如何提高對不同類型的閱讀內容的綜合概括的能力，如何在閱讀時對它們進行分析，如何能快速地進入閱讀對象的寫作意圖和思想內容之中，如何克服慢條斯理地閱讀和反反複複回讀的壞習慣，如何克服閱讀時的恐懼心理和不自信的態度……凡此種種。

　　事實上，從閱讀的習慣到閱讀的技巧，從閱讀的心態到閱讀的目標的這一係列的調整，需要一整套的科學培訓。很多介紹記憶和閱讀的技巧的書都說明進行高效閱讀法訓練必須從實際運用的係統培訓開始著手，特別強調培養和訓練的係統性、科學性和實用性。我們必須改變這樣一種根深蒂固的觀念，那就是讀得越慢就越理解文章的意思，也就記得越牢。如同進餐時強調要細嚼慢咽一樣。科學的分析早已指出，讀得越快才能理解得越好。當我們利用高效閱讀法開始學會快讀的時候，我們已經開始一種全新的學習方式了。