2020年以來每年都會有減重階段，今年對自己比較放鬆要求，開始得晚了些。 7月1號開始intermittent fasting 18-6或19-5並且減糖，減糖對我來說就是主要減少水果的量，我吃東西比較難portion control, 不吃容易做到，吃了就不容易停下。...

  先說個故事：以前我開店，最討厭的是一些小痞子，也說不上是大偷大搶，但他們隻要有機會就順手牽羊。店裏很忙，不可能當小痞子一進門就“全場緊盯”，再說法律上也不容許在別人沒作案時就開始警告人。於是我...

https://thedyrt.com/magazine/lifestyle/the-history-of-camping-in-america/

加利福利亞州是美國最富有的州，加州不僅有著排名世界第四的GDP（僅次於美國、中國、和德國）而且擁有美國最多的國家公園（9個），除此之外，還有從高山到海灘，沙漠到湖泊得天獨厚的280個（！）州立公園。 這個周末，我們和加州本土植物...

原創作者：周柯江 前言:周柯江的回憶錄。周博士是浙江大學教授，博士生導師，1978年-1982年就學於複旦大學物理係無線電專業，俗稱新三屆的大學生。經周教授同意轉載。 我家的福貴（三）        土改前夕風起...

https://youtu.be/7X8eftN2mv0?si=u-bf0dPEGfOv6d2O     https://youtu.be/8sgk7hTqrJ8?si=1fnW2VQrqjwoSpuW        

(這張照片拍的是我收藏的一個岩鹽燭台，內放了一個小電燭，後麵是硨磲貝殼。) 一輩子身處於人比人的天羅地網而渾然不覺,直到在加國開始了退休養老生涯多年以後, 才逐漸悟到這個問題。 何謂人比人？兒時的五好小學生、三好少先隊員，...

今天周五，請了一天假，盡管周五上班也比較輕鬆但是請假更加放鬆。 減重進行了十天，過去四五天體重進入平台期，有一點小小上下和身體水份有關，關係不大，基本上前五天減去的體重保持下來了，身體也逐步適應了intermittent fasting。...

除草劑是全世界用得最多的農藥之一，嚴重汙染環境和影響人類身體健康。在今天的視頻裏，我向朋友們介紹怎麽用醋酸殺庭院雜草。用醋酸可以替代一部分除草劑，特別是草甘膦（Roundup），從而在自家前院後院少用有毒的除草劑，少吸入有害的除...

讀經讀到次經裏去有點像練功之人走火入魔，多少有一點。我既沒逆練秘籍，也非自創神功，當年是拜領我入門的聖經老師指教。 那個時候我抱怨四部福音裏耶穌的教誨甚少，尤其在他複活後與門徒相處有四十天之久，最後叮囑了些什麽卻語焉不...