閃電減肥（9）饑餓、長壽與美國總統選舉（希拉裏的健康能勝任總統嗎？半夜起不來啊！擔心！）成果：0.4磅！每天都告訴自己：今天是減肥最後一天，明天不減了。但是，起床發現還是有用，就再堅持一天吧。天天寫減肥，大家也討厭了，美男說：“今天開始，別提減肥、別提總統選舉！”，瘋了，美國瘋了。。昨天吃了什麽：早餐：包肥，煎雞蛋1個＋水果＋咖啡＋[閱讀全文]
逍遙號
楚女是 maid, captain, admiral and adventurer，和美男一起浪跡天涯海角。
博文
(2016-10-20 14:05:21)
閃電減肥（9）饑餓、長壽與美國總統選舉（希拉裏的健康能勝任總統嗎？半夜起不來啊！擔心！）成果：0.4磅！每天都告訴自己：今天是減肥最後一天，明天不減了。但是，起床發現還是有用，就再堅持一天吧。天天寫減肥，大家也討厭了，美男說：“今天開始，別提減肥、別提總統選舉！”，瘋了，美國瘋了。。昨天吃了什麽：早餐：包肥，煎雞蛋1個＋水果＋咖啡＋[閱讀全文]
(2016-10-19 07:36:28)
美國富豪遊艇上的寶貝10:自動駕駛儀和加拿大沉船 （午夜正在沉沒的加拿大旗艦渡輪Queenofthenorth） 大海行船，幾天幾夜，幾月幾年。。。古代全靠人工掌舵，舵手站在舵前，盯著前方，日夜把舵，在大風大浪翻滾的海上精竭而衰，鞠躬盡瘁！ （被判刑的加拿大導航員） 今天介紹的近20年才發明的自動駕駛係統，它是不需要連續的人力來維持已選航線的儀器。楚[閱讀全文]
(2016-10-16 08:43:05)
楚女“恐嚇”2大豪華遊輪 (停在阿拉斯加Juneau的挪威太陽豪華遊輪) 寫“美國富豪遊艇上的寶貝9：自動導航儀”，不禁讓我想起探險冰川一路上和大遊輪的各種豔遇和糾葛，今天先寫最恐怖的一個。 話說今年4月份，逍遙號被楚女和美男磕磕碰碰的駕駛著一路北上，因為早於旅遊季節，北部冰川滄海大雪茫茫，疾風冷雨！別說遊艇，就是漁民也沒有開始[閱讀全文]
(2016-10-15 07:23:40)
美國富豪遊艇上的寶貝9:自動導航儀 （遊艇頂部右側長條狀的為雷達） 古代行船，大海茫茫，不知身在何處，不知往何處而去；水手上路，有一個指南針就不錯了，看太陽月亮，觀天象，對海底深淺一無所知，擱淺撞擊礁石而沉船太常見，遠航基本就是一條不歸路，所以一般的漁民，漁村的人都拜海神，求菩薩保佑水手平安。 隻是到了1925年人類有了回聲探測儀，[閱讀全文]
(2016-10-14 09:06:46)
閃電減肥（8）酒和肥胖正中的墨西哥Margaritas介紹一下墨西哥瑪格利塔雞尾酒（Margaritas）：一般是tequila/橘味酒／墨西哥青檸keylime按比例：7:4:3混合後，放在有一圈鹽或糖的大口酒杯裏，真的很適合中國人胃口；如果你和朋友去酒吧不知道點什麽，就記住楚女推薦的這個看上去很美麗，喝起來也不錯的雞尾酒。成果：0.4磅，耶！昨天吃了什麽：早餐：豆奶咖啡＝100卡路裏中餐：[閱讀全文]
(2016-10-13 12:55:57)
閃電減肥（7）：佛教和素食減肥（80%的印度人吃素）成果：隻減了0.1磅，唉。。昨天吃了什麽：早餐：1個雞蛋＋半根香蕉＋哈密瓜1片＋豆奶咖啡1杯＋維生素＝250卡路裏中餐：Cornerbakerycoffee的小盤沙拉=150晚餐：瑪格利塔酒＋包肥（buffet）＝450？白天喝了好多水。運動：沒有，旅行中。睡眠：很好分析：沒有吃麵包米飯；喝了酒；吃了850卡路裏。沒有運動，還吃包肥，卡路裏可[閱讀全文]
(2016-10-12 11:20:24)
閃電減肥（6）：運動長肌肉嗎？ （本博也有一張船頭穿長衣服的照片，嘿嘿） 成果：0.4磅，耶！天天有進步！5天5.7磅了。。 昨天吃了什麽： 早餐：3杯豆奶咖啡＝100卡路裏 中餐：胡蘿卜雞粥＋沙拉＝200卡路裏 （肌肉150g＋胡蘿卜半根＋1杯水） 下午一個桃子＝120 晚餐：炒青菜＝150 白天喝了好多水。 運動：老公被感染了，要求一起走路40分鍾＋半[閱讀全文]
(2016-10-11 19:19:36)
6、逍遙號的處女航行（這樣的木頭可以摧毀船的推進器）12:00正點到達柔絲裏海峽，華盛頓州。海流：小於2海裏風力：最高15海裏海峽平實無風三尺浪，水手都怕海峽。逍遙號就像離開父母手心的新生嬰兒第一次進入海洋。。。前途茫茫。。。一切正常，船出乎意外的平穩，不需要stabilizer！真的是一條好船啊！海水雖然不是很溫柔，還是比較平靜的，運氣真好！12:30海麵上漂[閱讀全文]
(2016-10-10 06:20:34)
閃電減肥（5）辟穀與得道成仙（天鵝一定是神仙吧？）成果：0.7磅！4天共5.3磅！歡呼吧！昨天吃了什麽：早餐：1個雞蛋＋半根香蕉＋一把藍莓＋豆奶咖啡＋維生素＝200卡路裏中餐：沙拉1盤=50卡路裏晚餐：餐館的海鮮沙拉1盤＝300卡路裏運動：1小時遊泳，好難啊。。就賴著。。一直到1小時睡眠：不好，很早就醒了分析：沒有麵包米飯，吃了550卡路裏，海鮮看樣子比較好，感覺[閱讀全文]
(2016-10-09 14:46:26)
Anacortes的美女和鮮花 （美麗平靜的Anacortes港口） 話說楚女和美男這就離港遠行了，走遠之前，先聊一下出發港口： 安娜闊特斯市，安市位於華盛頓州西北角的菲大哥半島上，美國加拿大國土線基本是一條直線，加拿大的維克多利亞港口在線下美國一邊，但是美國的安娜闊特斯在維克多利亞北邊靠加拿大一邊。。。嘿。。。 安市在菲大哥半島最北邊，安靜悠閑，市[閱讀全文]
