盛夏時節是番茄大量上市的季節。除了炒菜，沙拉，最容易使用的方法就是榨汁喝。一杯冰涼的番茄汁，自己做起來真的很容易哦。熟的西紅柿8個，洗淨後在中間切十字。鍋裏燒開水，把西紅柿放進去，湯幾秒鍾撈出來，過冷水去皮，去梗，切大塊。放入鍋裏煮20--30分鍾，用漏勺翻動，汁很快就出來。煮好的番茄汁，裏麵有些塊，待煮番茄稍稍涼了的時候，把篩網放到一個大[閱讀全文]
素顏喜鵲
熱愛生活，執著夢想，堅定信念，讓人生旅途多些美好！
博文
(2018-06-11 17:56:03)
盛夏時節是番茄大量上市的季節。除了炒菜，沙拉，最容易使用的方法就是榨汁喝。一杯冰涼的番茄汁，自己做起來真的很容易哦。熟的西紅柿8個，洗淨後在中間切十字。鍋裏燒開水，把西紅柿放進去，湯幾秒鍾撈出來，過冷水去皮，去梗，切大塊。放入鍋裏煮20--30分鍾，用漏勺翻動，汁很快就出來。煮好的番茄汁，裏麵有些塊，待煮番茄稍稍涼了的時候，把篩網放到一個大[閱讀全文]
(2018-06-08 00:04:28)
五一過後，就一直努力工作，不敢用休假，節省又節省的。天氣預報說進入梅雨季節了。隻有這兩天是晴天，從明天開始我們就得在陰雨綿綿黏糊糊中等待三伏天的到來。休一天加去玩兒一會兒，享受一下這個涼爽而充滿藍天白雲陽光的日子。山下是下雨，山上就是飄雪。看這六月的天氣，白雪覆蓋，看著就是一縷清涼。富士山下的忍野八海，是一個著名的旅遊景點。平常的[閱讀全文]
(2018-06-05 19:24:21)
外甥女的降壓之路，到今天正好走過了三周。感覺我自己是個絮絮叨叨的祥林嫂嘛！
每次都是我主動聯係外甥女，她能上班後就每天都是從早忙到晚，還要每天榨蔬果汁，每天的鍛煉，還要去練瑜伽，真的是身體好了，就沒空閑時間理我了啊。早上給外甥女做了一張簡單的健康管理表，每周可以清楚的知道自己的MBI是在什麽狀態，重量與血壓，脂肪與血壓發生的變化關係。[閱讀全文]
(2018-06-05 18:47:15)
跟著fuz大哥一起夏養吧，早上準備完蒸餃餡兒，聽老公讀fuz大哥的夏養通知，感覺時間真的是太快了！祝願所有的朋友們都健康快樂，吃好玩好，與家人快樂的度過炎熱的夏季。 我4點多起床，忙完了還是急急忙忙的跑出來趕電車上班的。還好蒸餃好吃，但不利於減肥。 把西葫蘆插絲，胡蘿卜插絲，用鹽鹽一下，用手揉揉。 用我的辦法的弄幹後，放點蔥花和花椒[閱讀全文]
(2018-06-04 18:51:03)
創意菜肴！家裏的烤箱不能閑著，一直就想這樣試一試，還真成功呀。 把家裏有的蔬菜擺在烤盤裏，下麵的從左到右依次是香菇（去梗，梗曬幹後可以用來調高湯）、胡蘿卜（擦片均勻）、洋蔥、迷你西紅柿、山藥、蘆筍。烤箱230度，不用預熱，烤20分鍾。 烤好後，除了迷你西紅柿外，把所有的東西放進一個大盆裏，放少許鹽，花椒油或[閱讀全文]
(2018-06-03 19:16:20)
印象中很少這個初夏的季節吃蘿卜，老公早上出去跑步，正好看到農民拿出蘿卜賣，買了一根很大的蘿卜捧回家，如果不馬上吃掉就很容易變康了。特意買了一些香菇，就為了做蘿卜絲餡兒的盒子。 把醬好的香菇用破壁機打碎。香菇是用鹵豆幹的鹵汁醬的。把豆腐幹切碎，再切點蔥花，大蘿卜去皮（皮曬幹，以後可以做酸辣蘿卜皮，我會過日子[閱讀全文]
(2018-05-31 19:21:33)
外甥女這次之所以下定決心不吃主食，用她自己的話說，實在是太難受了，這種難受是沒人能懂的。就像我一年多以前，勸她這樣做的時候，她根本就不會聽勸的，她心裏有的隻是要聽醫生的，隻要吃中藥就可以調理。那天不停的勸說她，不知道她是串了哪根筋，也許是實在太難受了，也許是被我刺激到了，衝動的開始了不吃主食的晚餐。這第一步看似邁出去，也是用了艱難[閱讀全文]
(2018-05-30 22:37:33)
久違的白米飯，久違的炒飯。少吃一點，也是放縱自己。 周末去大伯家，大娘給買了一袋白州米，這是日本山梨縣有名的大米，大米用白州山泉水種植。我家兩年沒有買過精米，都是吃糙米雜糧果腹。拿回來5kg的精米，可能會吃很久很久。想著登山的時候做幾個飯團子帶好吧。昨天做了咖喱飯，還剩下一點，早上正好用來做炒飯。[閱讀全文]
(2018-05-30 21:07:13)
現代人真是活的健康點都不容易呢。我的外甥女剛30歲，去年有一次和她微信聊天，她說自己的血壓很高，每天頭暈迷糊的，經常請假在家不能上班。我那時就告訴她需要減肥了，你太胖了啊。可她卻說得去醫院，要吃點中藥調養調養啊。就這樣她一直胖著一直中藥“調養著”，一直眩暈著。兩周前又和外甥女聊上了，也是因為血壓高沒去上班，在家米糊著難受著，我[閱讀全文]
(2018-05-27 22:28:02)
周六去老公的大伯家，途中在高速道上拍的富士山。從不同的角度看富士山，有不同美感，分明的棱角，俊美，冷豔。 到了大伯家，聊著聊著就中午了，大伯家的兩位堂兄弟都是日式料理的大廚。大堂兄是大主廚，做生魚片刺身等名貴料理的，堂弟是副輔助主廚，做油炸一類的。對吃都是精益求精的。大伯和大娘都是高血壓，太胖導致的。[閱讀全文]
