我們都說粗糧好,營養健康富含膳食纖維,一些家庭可能會加重三餐中粗糧的比例。但是對孩子來說,吃粗糧並不是越多越好,一定要做到吃粗糧有的放矢。
粗糧是相對我們平時吃的精米白麵等細糧而言的,主要是指穀類中的小米、糙米、燕麥、玉米、高粱、大麥、黑米、蕎麥、麥麩等,雜糧指黃豆、綠豆、土豆、山藥、紅薯等。現代人由於食物太精細,纖維素和維生素B1[
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單從字麵上看,這些關係都有相當正式相當合理的存在理由,從社會現實上看,他們都具有絕對必要的社會角色和社會位置,如果剝離了社會整體風化的背景,這些關係確實應該是“正常男女關係”,但實際上,它們卻被打上了濃重的情色色彩,令人玩味,餘韻無窮。
一、按摩師與顧客
“身高176和174,102和100斤,長發。皮膚白皙,身材就不用說了。[
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蔡英文。資料圖
蔡英文在16日舉行的台灣“總統”選舉中大勝,民進黨同時贏得“立委”選舉,獲得立法院的多數席位。台灣新的政黨輪替成為現實,國民黨將再次成為在野黨。
自前年“九合一”選舉國民黨慘敗後,民進黨再次上台就已經成為台灣普遍的政治預期。為確保平穩贏得“總統”選舉,這一年多來蔡英文說話謹慎,在兩岸政[
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本周四是“阿拉伯之春”爆發5周年,這兩天世界媒體對那場革命的議論很多,調子總體上沉重、沮喪。沒有哪個國家出現較隆重的紀念活動,很多媒體用冷冰冰的“阿拉伯之冬”這個新詞描述被那場革命洗禮的地區。
完全否定“阿拉伯之春”的曆史作用恐怕不合適。它畢竟打破了中東地區陳舊的強人政治秩序,[
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1富家女上學專車接送
蔡英文是個“謎樣女人”,無論感情生活、家族及身家等均沒有人搞得清楚。有台灣媒體曝光蔡氏家族,資產驚人,先後至少持有七、八家公司。蔡父投資有道,為11名子女留下巨額遺產。蔡英文自小在豪宅長大,是名符其實的富家女。
蔡父第一桶金是翻新美軍報廢汽車,其後他在台北買下大量物業致富。
據傳蔡父有五房妻子,蔡英文從小在[
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你肯定聽過這樣的話:說得文藝點十男九虛,說得通俗點,那個男人不補腎。腎虛了就要補腎,這並不能逃避。今天教大家從飲食上注意補腎!
十個男人九個腎虧嗎?
許多人往往認為腎髒是影響男性性功能的最主要器官,腎虛就會性功能不好,吃了補腎藥就能補腎壯陽。實際上不是這樣的。
腎髒病有多少個信號?
水腫晨起眼瞼或麵部水腫,午後多消退,勞累後加重[
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●鍛煉可增加大腦血氧供應,增強前額葉興奮性以及大腦的創造性
●長跑時聽音樂以每分鍾節拍數在130以上為宜,有鼓舞作用
廣州馬拉鬆的舉行帶動不少市民愛上長跑運動,這種鍛煉方式不僅可以提升心肺、肌肉等的生理機能,還能讓大腦分泌一些提升情緒的神經化學物質,增強思維的創造性。盡管長跑在治療抑鬱的療效上還不確定,專家仍然建議多花時間進行。如果根[
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近期,美國芝加哥拉什大學醫學中心的研究人員發現,心衰患者過分控製鹽分的攝入,反而可能對心髒造成損傷。
研究者對833名心衰患者進行分析發現,在130名實行極端低鹽飲食的患者中,約有42%的患者因出現急性心衰入院或死亡。而在正常,不是特別嚴格控鹽飲食的患者中,隻有26%的人出現了上述狀況。
目前研究發現,食鹽仍然是高血壓、心衰等一係列心髒疾病的危險[
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研究者分析,在經濟條件較好時,男性會更多地關注自己的工作發展,關注子女和婚姻,享受這種安穩感。
研究者分析,在經濟條件較好時,男性會更多地關注自己的工作發展,關注子女和婚姻,享受這種安穩感。一旦沒了工作、經濟窘迫,便傾向於尋求更多的性伴侶。
通常人們都認為男人越有錢越花心,但美國堪薩斯大學的一項最新研究發現,在社會經濟長期不景[
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家裏有一個大小合適的小盒子,我拿它當零食盒,非常適合隨身攜帶。裝滿一盒大概30克左右的食物,吃得心裏有數,既能滿足身體需要又不會超量。還有一些小包裝的食物也很適合當隨身攜帶的零食。
零食盒:堅果、幹果
把零食裝入小盒,對零食是個評估,對自己也是一個約束。零食盒裏我最常放各種堅果和幹果,諸如巴旦木仁、花生、南瓜仁、葡萄幹、提子幹、黑加[
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