我的世界
心情小記，留給我的女兒。
博文
(2019-07-10 21:02:51)
由於晨跑時右臂被小曬傷，（北美的紫外線強且毒，我去年是左臂灼傷）現在改為夜跑，雖然說晨運好過夜運，前者是陽氣，後者是陰氣，也顧不得這麽多了，畢竟右臂上的那塊小顆粒皮膚讓我有些感覺不好，天天抹新鮮蘆薈也似乎用處不大。詹妮曼斯公園連著彌爾頓公園，兩個加在一起跑一大圈是2.5公裏，跑個4圈剛好10公裏，平路，少量淺坡路，不像皇家山，整個前5公裏是[閱讀全文]
(2019-07-07 20:20:14)
2004年的的中國普通家庭，連盒子抽紙都很少用，用一個塑料筒裝一卷廁所用紙，放在客廳裏擦鼻子用或吃飯擦個嘴，就很不錯了。我當時來的時候就隻有廁所用紙的概念。第一次接觸到廚房用紙這個概念，是我的一個中國老移民朋友告訴我的，她說有一種紙叫PAPERTOWEL，當你把食物放進微波爐裏，可以蓋在菜上，替代蓋子，既幹淨又簡單，用完就扔，還不髒微波爐內部；又可替[閱讀全文]
(2019-07-02 20:36:35)
今天學了一個新概念，澱粉豆與蛋白豆。前者是指含碳水化合物較多脂肪較少的豆子，比如紅豆，綠豆，後者則是含碳水少蛋白質脂肪較多的豆子，如黃豆，黑豆。記得很多年前，想不起來在哪個雜誌上看到一句話，說所有的豆子都是一樣的營養，隻是顏色不同，我還一直記住並當真了好多年直到今天，看來這個作者是個信口雌黃的家夥，耽誤人的認知啊！自從我們5年前成了[閱讀全文]
(2019-07-01 16:38:05)
今天是加拿大生日，建國152周年了，生日快樂！街上有很多慶祝活動，比如遊行啊，唱歌跳舞啊，自助餐廳給加國國籍者免費啊，不過我們一個都沒有參加，一是冬冬要準備周五的期末考試，二是太陽太曬了，我們的皮膚折騰不起。2004年初登錄加國，我們7月一日在多倫多省政府QUEENSPARK度過了一個好有意思的加拿大日。冬冬那時才5歲半，她的臉上畫著楓葉國旗，穿著粉紅色的[閱讀全文]
(2019-06-30 16:50:44)
經過一天的研究和結合跑步牛人的經驗，我這個業餘跑者，給自己重新製定了一個跑步計劃，不傷身，又有足夠的運動量，讓我能在10月底輕鬆完成全馬。1.每周跑6次，5次10公裏以上，（周一到周五）。2.周六休息。3.周日LSD長距離，20公裏起，逐周累加5公裏，直到35公裏，然後遞減。4.35公裏至少三次。5.8月份後，周三中度LSD，16公裏至21公裏。6.每天做靜蹲，和核心運動，一定[閱讀全文]
(2019-06-30 16:35:11)
今天早上跑步下山途中，我被幾聲霹靂嚇了一跳。因為右膝的小狀況，讓我一直在糾結跑還是快走，跑吧，有點不適，怕嚴重了明天就跑不了了；不跑快走吧，但快走的運動效果對我來說幾乎是零，浪費時間啊。這時候在走走跑跑中迎來了一場雷暴。這場雨下得急且密，讓我措手不及，一層一層厚厚的楓葉也抵擋不住它的力度，我的身體從頭到腳瞬間被淋了個剔透，一片狼藉[閱讀全文]
(2019-06-29 18:14:13)
(2019-06-18 18:06:54)
冬冬昨天下課回家路上，給我打來電話，說天上飄著好多乳白色的絮絮，挺可愛的，是蒲公英，可能是從從皇家山上吹下來的。嗯，我知道這事兒，早上跑步的時候也會遇到，但真是蒲公英嗎？蒲公英大片大片的在山下的綠地裏呢。冬冬回來後，指著窗外說，媽媽你看，它們飄的真高，都到我們10樓裏。更加重了我的疑惑，小小蒲公英能飛這麽高麽？今天上午從DuPark一帶過，大[閱讀全文]
(2019-06-15 13:59:32)
前段日子電梯裏碰到樓裏的一個老太，牽著她的西施狗，看著我剛淋雨跑步回來，她無不喪氣地對我說，真是個好天啊，夏天都過了一半，還是這個樣子。當然，她是冬天的樣子，穿著大厚外套，小狗也是紅色皮背心。可我不是啊，短袖短褲，跑步是穿多一點都熱的。我隻好點頭附和，說希望早點變暖和。現在距離那天至少又過了差不多半月了（時間如梭真不是蓋的），可天[閱讀全文]
(2019-06-14 14:43:13)
昨晚，多倫多猛龍隊給加拿大長臉了。NBA球隊中一共有29個美國球隊，一個加國球隊，結果就是這個加拿大球隊稱了霸了，真是太棒了！聯想到15年前我們剛到多倫多，看到有猛龍隊的比賽票在《星島日報》上ONSALE，非常便宜，朋友說多倫多也有NBA球隊呢，不過水平非常不行，差不多倒數一二的。沒想到一晃15年過去，球渣變球神了，這其中付出了多少努力肯定不是一般人可以[閱讀全文]
